Gyerekszem torna, miért és kinek kell, gyakorlatsor

Előző

torna
A gyermek vizuálisan sok információt kap, így még az óvodások szeme is nagyon nagy terhelést érez. Ha ebben a fontos időszakban az óvodapedagógusok és a szülők nem alkalmaznak speciális módszereket, amelyek között szerepel a különböző életkorú gyermekek szemtornája, az később negatívan hathat a gyermek testi és értelmi fejlődésére.

Először is, nem fog tudni sok vizuális képet elkapni és felfedezni. Másodszor, látása csökkenhet (különösen örökletes hajlam esetén vagy belső betegségek vagy külső tényezők hatására). Harmadszor, a szemekkel kapcsolatos egyéb problémák, amelyek már az iskola előtt is fennálltak, elmélyülnek. Kiderül, hogy mindez elkerülhető a legegyszerűbb gyakorlatok segítségével.

Célok

Az óvodáskorú gyermekek szemtornájának fő célja a látószervek izomzatának edzése. Rajtuk múlik, hogy a gyerek mennyire lát majd jól a jövőben, és lesz-e szemproblémája az iskolában. A speciálisan kifejlesztett gyakorlatsorok célja:

  • nyugtassa meg a gyermek idegrendszerét;
  • segítse az agyat a látószerveken keresztül kapott információk feldolgozásában;
  • enyhítse a szem terhelését, enyhítse a fáradtságot, hagyja pihenni;
  • lelassítja, sőt teljesen leállítja a látásvesztést vagy az asztigmatizmus kialakulását.

Mind a 2-3 éves gyermekek szemtornája, mind az idősebb fiúk gyakorlatsora képes ellátni ezeket a funkciókat. A szemészek által javasolt napi foglalkozások észrevehető, kézzelfogható előnyökkel járnak az óvodások számára. Főleg, ha figyelembe vesszük, hogy a látás 12 éves korig kialakul. Kinek mutatnak ilyen tornát?

Bizonyság

miért

Nem szabad azt gondolni, hogy ha a babának nincsenek látási problémái, akkor a kockázati zónán kívül van, ami azt jelenti, hogy - ésnem kell neki ez a torna. 5-6 éves, panaszmentes gyerekeknek is felírják, csak azért, hogy felkészítsék a szemüket az iskolára, ahol többszörösére nő a terhelés. Gyakorlatkomplexumok elvégzése a következő esetekben javasolt:

  • távollátás;
  • rövidlátás;
  • a gyermek panaszkodik a szem fáradtságára;
  • ha a gyermek rendszeresen játszik a számítógépen, táblagépen, telefonon, hosszú ideig ül a tévé előtt;
  • ha a szülők látásproblémákkal küzdenek (örökletes hajlam);
  • súlyos belső betegségek;
  • speciálisan kifejlesztett szemgyakorlatok vannak az asztigmatizmusra, amikor a gyermek panaszkodik, hogy a szemében a kép elmosódott és megkettőződik.

A legjobb, ha megmutatja a gyermeket egy szemésznek, mielőtt kiválasztja a megfelelő szemgyakorlat-készletet. Számos módszer létezik a gyermekek látásának korrekciójára és javítására, és csak szakember tud tanácsot adni egy hozzáértő, helyes opciót. Ha még nincsenek komolyabb problémák, a szülők önállóan is végezhetnek egyszerű gyakorlatokat gyermekükkel.

Gyakorlatkészlet

Ez a gimnasztika oldja a szem feszültségét és edzi a szemizmokat. Reggel és este is jó tölteni. A lényeg minden nap. Egy hónap elteltével a gyakorlatok sorozata másikra cserélhető. Nagyon fontos a kedvező, nyugodt légkör megteremtése és a gyermek érdeklődése a cselekvés iránt.

  • Rögzítse a nagy, de különböző méretű kartonból kivágott köröket a mennyezetre a szoba két sarkában. Színezhetők. A gyermeknek először alaposan meg kell néznie a bal kört (10 másodperc), majd a jobbra kell összpontosítania. Ugyanakkor ne hagyja, hogy elfordítsa a fejét. Minden mozdulatot csak a szemével szabad megtennie. Öt alkalom után kérje meg a gyermeket, hogy csukja be a szemét 15 másodpercre, és ismételje meg a gyakorlatot.
  • Ez a gyakorlat az izmok ellazítására szolgál,amelyek megtámasztják a szemgolyót. Könnyű, de nagyon hatékony. Még a legkisebb, 2-3 éves gyerekek is megbirkóznak vele. Szorosan csukja be a szemét 10 másodpercre, majd nyissa ki és lazítson. Ismételje meg többször.
  • Kínálja meg a gyermeknek, hogy tegye az állát a kezére, ezáltal rögzítse a fejét álló állapotban, hogy ne forogjon különböző irányokba. Fel kell emelnie a szemét, majd lefelé. Csináld ezt 4-szer. Pihenjen 10 másodpercig. Ezután nézzen balra, fordítsa a szemét jobbra - ismét 4-szer és egy kis szünetet.
  • A szülőknek fel kell készülniük erre a gyakorlatra, mivel további anyagokra lesz szükség. Szükséged lesz egy faragott, színes mintára: lehet kígyó, csak spirál vagy színes sakktábla. A mennyezet közepén van rögzítve. Az óvodásokat a kígyó elejétől (spirálok stb.) szemüveges "utazásra" várják.Az ösvény pályáját a felnőttek határozzák meg.
  • Az utcai ablakban először meg kell találnia a legközelebbi tárgyat, és rá kell összpontosítania. Ezután keresse meg a legtávolabbiat – fordítsa rá a tekintetét. Csináld ezt többször is.
  • A költészetben nagyon sok gyakorlat létezik a látás javítására. A gyermeket felkérik, hogy tegyen meg mindent, amit a versben pontokkal írnak le. Általában a gyerekek nagyon mulatnak ezen. Gyakran fejből memorizálják ezeket a verseket, így útközben a memóriájukat is edzik.

    • Könnyű, szórakoztató, nem tolakodó gyakorlatok segítenek a szülőknek és a gyerekeknek abban, hogy ne ismerjék a látásproblémákat sem iskola előtt, sem után. Természetesen asztigmatizmussal, távollátással vagy rövidlátással a torna némileg más, specifikusabb lesz. És ennek ellenére még ez is teljesen megvalósítható lesz. A 2-3 éves gyerekek mindig örömmel és lelkesedéssel végzik ezeket a komplexumokat.

    Következő

    Olvassa el tovabba: