Goji bogyók a fogyáshoz leírás, hasznos tulajdonságok, vélemények

Előző

goji
A goji bogyót a világ egyik legértékesebb gyógynövényeként tartják számon. Összetételük hatalmas mennyiségű tápanyagot, vitamint, antioxidánst, kalciumot, cinket, vasat, foszfort és más hasznos összetevőket tartalmaz. A bogyókat a Himalája termékeny völgyeiben termesztik.

Végtelenül beszélhetünk ennek a növénynek a gyógyító tulajdonságairól. Nem is olyan régen a tudósok még azt is bebizonyították, hogy a bogyók olyan anyagot tartalmaznak, amely segít a rákos sejtek leküzdésében.

Tanulmányok kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak goji bogyót, alacsonyabb a rák, a cukorbetegség és az Alzheimer-kór kockázata. Ezenkívül a bogyók jó hatással vannak a szív- és érrendszerre.

A goji bogyók hasznos tulajdonságai

Ezeket a bogyókat gyakran ajánlják különféle problémákkal és betegségekkel küzdő betegek számára, mivel a növény számos gyógyászati ​​tulajdonsággal rendelkezik, és sokféle hatással van a szervezetre.

Ezért a goji bogyók rendszeres fogyasztása hozzájárul:

  • a hangulat javítása és a depresszió leküzdése;
  • fogyás folyamata;
  • nőknél - fokozott libidó, férfiaknál - potencia;
  • az anyagcsere javítása;
  • az öregedési folyamat megelőzése;
  • a bőr állapotának javítása;
  • alvás erősítése, álmatlanság kezelése;
  • a menopauza negatív következményeinek megszüntetése;
  • a melatoninszint javítása;
  • az állóképesség növelése és az erő helyreállítása;
  • a vércukorszint csökkenése.

Figyelembe véve a bogyók fent felsorolt ​​tulajdonságait, sok ember körében elterjedtek. Például a hollywoodi sztárok gyakran használnak goji bogyókat fiatalító tulajdonságaik miatt, a sportolók pedig kiegészítik velük étrendjüket, hogy helyreállítsák az erőt.

leírás

Ennek a növénynek a bogyói daganatellenes hatással is rendelkeznek, amelyet elérnekaz összetételükben található tiocianátok és glikozinolátok miatt. Megkötik a rákkeltő anyagokat és a toxinokat a májban, ami megakadályozza a prosztata daganatok kialakulását. Ez különösen fontos azok számára, akik rossz környezeti körülmények között élnek.

A bogyók normalizálják a hormonális egyensúlyhiányt, tonizáló hatásúak, helyreállítják a húgyúti funkciókat, javítják az idegrendszert és sok más hasznos funkciót is ellátnak.

Azonban a legtöbb pozitív vélemény a goji bogyókról a testsúlyt befolyásoló képességének köszönhető. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan járulnak hozzá a fogyás folyamatához, és hogyan használhatók fel jó eredmények elérése érdekében, javasoljuk, hogy egy kicsit részletesebben megvizsgáljuk a növény ezen tulajdonságait.

A goji bogyók használata fogyáshoz

A goji bogyók rendszeres használatával a fogyás folyamata számos tulajdonságuknak köszönhetően megvalósul. Mindenekelőtt a következőket szeretném kiemelni:

  • az anyagcsere javításának képessége;
  • a vérkeringés javítása;
  • a káros koleszterin szintjének csökkentése;
  • vércukorszint szabályozás.

Ezenkívül a bogyók rendszeres fogyasztásával az anyagcsere-folyamatok javulása figyelhető meg, ami a szárított gyümölcsök összetételében található nagyszámú antioxidáns jelenléte miatt érhető el. Felgyorsítják a zsírsejtek lebomlását, és erő- és energiatartalékot biztosítanak a szervezetnek, aminek köszönhetően az ember sokkal tartósabbá válik. Ezzel kapcsolatban javasolt a bogyók használatát rendszeres fizikai aktivitással kombinálni.

Tudományos tanulmányok bizonyították, hogy a diétás ételek, amelyek étlapján nagy mennyiségű antioxidánst tartalmazó élelmiszerek szerepelnek, a legjobban hozzájárulnak a fogyás folyamatához. Az összes antioxidánsban gazdag élelmiszer közül a goji bogyók számukat tekintve vezető szerepet töltenek be.Összehasonlításképpen: a goji 25%-kal több antioxidánst tartalmaz, mint az áfonya, 2,5-szer többet, mint a gránátalma és 10-szer többet, mint az eper és az áfonya.

A bogyók rendszeres fogyasztásával jelentős és stabil fogyást érhet el. Ez azt jelenti, hogy a kilók nem csak az első napokban fognak "menni", ami sok más fogyási eszközre jellemző. A csúcsot mindaddig megfigyeljük, amíg követed ezt a kurzust.

Ezenkívül a goji bogyók étrendjébe való beillesztésével nemcsak vékony derekat és karcsú csípőt érhet el, hanem számos hasznos anyaggal telíti testét, aminek köszönhetően jelentősen javítja belső funkcióit.

A táplálkozási szakemberek körülbelül 20-30 gramm bogyós gyümölcsöt javasolnak a reggeli és esti menübe. Ez a mennyiség elég ahhoz, hogy ösztönözze a fogyás folyamatát.

Fontos megjegyezni, hogy a bogyós gyümölcsök fogyasztása nem okoz Önnek kellemetlenséget, mivel nagyon kellemes édes-savanyú ízűek, rágós állaguk pedig a mazsolához hasonlítható. Ezért nem kételkedhet afelől, hogy nagy örömmel fog enni egy ilyen terméket!

A szárított bogyók hozzáadhatók különféle ételekhez - gyümölcssalátákhoz, teákhoz, levesekhez, rizshez stb. Pikantanciát adnak ezeknek a termékeknek, és csak javítják az ízüket!

Ha úgy döntesz, hogy a goji bogyók segítségével fogysz, kiegészítheted velük szokásos étrendedet, vagy követhetsz egy bizonyos diétát, melynek menüjében ezek a gyümölcsök is szerepelnek majd. A fogyók véleménye alapján a bogyók önmagukban nagy hatással vannak a fogyás folyamatára, így nincs szükség további szigorú diétákkal kínozni. De helyénvaló egy kicsit korlátozni az étrendet, kizárva belőle azokat a termékeket, amelyek különösen károsak az alakra. Kerülje az édes, zsíros, sült és lisztes ételeket.A goji bogyók egyidejű használatával hamarosan jó eredményeket fog elérni a fogyásban!

Következő

Olvassa el tovabba: