Fogyunk anélkül, hogy diétákhoz folyamodnánk
Előző
Diéta
Fogyunk anélkül, hogy diétákhoz folyamodnánk
A kenyeret, a gabonaféléket és a hüvelyeseket zárja ki az étrendből, mivel ezek sok szénhidrátot tartalmaznak. Helyettesítheti őket sörélesztővel, amely tápláló, sok vitamint tartalmaz és jóllakottság érzést kelt. Az élesztőt főzés után adják hozzá levesekhez, pürékhez, szószokhoz.
A " Hubert-diéta" 1 hónapra készült, és ennek szigorú betartásával akár 5 kg-ot is leadhatsz
Reggeli: tea cukorhelyettesítővel vagy szacharinnal, 20 g tej, 50 g rozskenyér. Második reggeli: püré 2 almából cukor nélkül.
Ebéd: 200 g főtt sovány hús, 200 g sült vagy párolt zöldség, 80 g reszelt alma keksszel.
Délben: tea cukorhelyettesítővel vagy szacharin zsírszegény tejjel.
Vacsora: 100 g sült hús, 100 g főtt zöldség, 2 keksz.
Késői vacsora: püré 2 almából cukor nélkül.
—
Ételek fogyáshozPapaya. Papaint tartalmaz, amely lebontja a zsírokat. Hatékony a fogyás természetes eszközeként.
Ananász. Zsírégetőt – bromelaint tartalmaz. Serkenti az emésztést. Aktiválja a szervezet védekezőképességét is.
Spárga. Megemésztéséhez több energiára van szükségünk, mint amennyit maga a zöldség tartalmaz, így kiváló eszköz a fogyáshoz.
Padlizsán. Sok rostot tartalmaz, hasznos a belek megfelelő működéséhez. A padlizsán táplálkozási értékét a magas kálium-sók tartalma határozza meg, amelyek serkentik a folyadék eltávolítását a szervezetből. Tekintettel a zöldség alacsony kalóriatartalmára, fel kell venni az elhízott emberek étrendjébe. http://zdravclub.ru
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Fogyni anélkül, hogy feladná az ételt, étel a fogyáshoz
- Hogyan ellenőrizheti a hivatkozást a rosszindulatú programok számára közvetlenül a böngészőben anélkül, hogy a hivatkozásra lépne
- Hogyan lehet terhes nőként fogyni anélkül, hogy károsítaná a gyermeket szigorú diéták és komplex gyakorlatok nélkül
- Hogyan készíts magadnak manikűrt anélkül, hogy elmennél a szalonba.Vigyázz helyesen körmeidre
- 5 egyszerű módja annak, hogy elvonja a figyelmét az internetről