Fogyás módjai a csillagoktól Domu-2 diéta Victoria Boni
Előző
A "Ház-2" népszerű TV-show egykori résztvevője gyönyörű alakkal rendelkezik, ezért sok rajongója egyszerűen nem hiszi el, hogy a lány nem követ semmilyen szigorú diétát.
Victoria mindössze 52 kilogrammot nyom, miközben nem kis magassága - 172 centiméter. Ennek ellenére egyáltalán nem látszik kimerültnek, hogy teste túlzás nélkül tökéletesnek mondható.
Kiderült azonban, hogy Bona arzenáljában van egy hatékony diétás kúra, amihez időnként folyamodik, ha minél gyorsabban meg kell szabadulnia néhány plusz kilótól.
Lényegében Victoria Boni étrendje hasonló Kirkorov diétás tanfolyamához és Anita Coj diétájához. Ki vette át a fogyás tapasztalatait - nem lehet egyértelműen megmondani, de mindenesetre a tojás és a grapefruit diéta nagyon népszerű az orosz hírességek körében.
Victoria Boni vészdiétája
A tanfolyam minden napjára mindössze 3 főtt tojás, 3 grapefruit és cukrozatlan zöld tea szükséges. Minden más étel és ital teljes mértékben tilos.
Óránként kell enni a következő séma szerint: fél grapefruit - fél tojásfehérje. Ennek az elvnek megfelelően az egész napos menüt kell elkészítenie. Vagyis például reggel 8-kor megeszel egy fél grapefruitot, 9-kor - egy fél fehérjét, 10:00-kor - ismét egy grapefruitot stb. Egy ilyen szerény étrendet kiegészíthetsz cukrozatlan zöld teával és gázmentes ásványvízzel.
Javasoljuk, hogy egy ilyen diétát legfeljebb három napig tartson, mivel a hosszabb kúra károsíthatja az egészséget.
Azok, akik ezt a fogyókúrás módszert gyakorolták, megjegyzik, hogy a diéta minden napja alatt nem éreztek éhséget, bár a megadott menü egyértelműen nem nevezhető laktatónak. Azonban néhánykellemetlen érzés zavarta a gyomorban. Ez a súlycsökkentési módszer különösen nem ajánlott magas savasságú emberek számára.
Olvassa el még:Olga Buzova étrendje
Boney szokásos étrendje
Boni extrém vészhelyzetben tartja be a fenti diétát. A mindennapi életben alapvetően másképp étkezik, és igyekszik betartani az egészséges táplálkozás szabályait.
1.A napi menü legyen a lehető legváltozatosabb, és tartalmazzon sok friss gyümölcsöt és zöldséget. De különösen a zsíros ételeket, a füstölt húsokat, a kolbászt, az édességeket stb. ajánlott teljesen kizárni az étrendből.
2.Naponta legalább 1,5 liter tiszta szénsavmentes vizet kell inni.
3.A vérkeringés javítása érdekében, ami szintén nagyban hozzájárul a fogyáshoz, érdemes rendszeresen szaunázni és masszázst kérni.
4.Minden nap végezzen gyakorlatokat. Fitneszhet, jógázhat, táncolhat, úszhat, ellátogathat az edzőterembe stb. A fizikai tevékenység típusa nem különösebben fontos – válassza ki azt, amit a legjobban szeret. A lényeg az, hogy az órák rendszeresek legyenek, és ne kaotikus sorrendben legyenek - naponta egyszer, havonta egyszer.
5.Az optimista hangulat és a jó hangulat fontos szerepet játszik a fogyásban és az általános egészségben!
Viktóriát tekintve nyugodtan megállapíthatja, hogy az ilyen étrendi és életmódbeli ajánlások nagyon hatásosak!
Olvassa el még:Volovicseva étrendje
Foglalás
Kétségtelenül sokan csak irigyelni tudják az orosz tévésztár megjelenését. Diétáját vakon utánozni, ugyanazokat a kecses formákat elérni, azonban kategorikusan nem ajánlott. Érdemes megérteni, hogy minden szervezet teljesen más módon reagálhat az egyes étrendekre.különböző Segít valakinek lefogyni és jól érezni magát, valakinek pedig komoly egészségügyi problémákká válhat.
Ennek tudatában mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen diétát követne.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Vízháztartás diéta alatt, mennyi és hogyan igyunk vizet a fogyás és a duzzanat elkerülése érdekében
- Fogyás a Khairullin diéta négy szakaszában
- A karcsúság és szépség kulcsa a diéta a pp
- Gyógyszer a darazsak ellenelriasztani, veszélyes harapások és a rovarok elleni küzdelem módjai
- Diéta veseelégtelenségre, orvosi táplálkozás, menü, receptek