Éves kukorica diéta a gyors fogyásért

Előző

kukorica

Mint a fogyók értékeléseiből kiderül, azok, akik a lehető legrövidebb idő alatt szeretnének megszabadulni néhány plusz kilogrammtól, gyakran kukoricadiétához folyamodnak. Az étrend összes szabályának helyes és lelkiismeretes betartásával a lejtő egy hét alatt megközelítőleg 3-4 kilogrammot is elérhet. A táplálkozási szakértők azonban nem javasolják a diéta négy napnál hosszabb ideig történő alkalmazását. A szakértők azt is megjegyzik, hogy a túlsúly elleni küzdelem ilyen radikális módszereit legfeljebb havonta egyszer használhatja. A tanfolyam során az étrendet feltétlenül sok itallal kell kísérnie.

Mi az a kukorica diéta?

Ezért ezen a tanfolyamon belül minden diétás táplálkozás a kukoricakonzerv és az ebből a gabonaféléből készült zabkása használatára korlátozódik. A kukoricaszemekben található enzimek képesek aktívan lebontani a bélbe jutó zsírokat. Mivel ezek a zsírok általában energiaforrásként szolgálnak a szervezet számára, végül alternatívát kell keresnie. És megtalálja a bőr alatti zsírlerakódásokban! Ennek az elvnek megfelelően a kukorica diéta befolyásolja a fogyás folyamatát.

Ezenkívül a szervezet hozzászokik a bőr alatti zsírszövet használatához, hogy biztosítsa a normális emberi tevékenységet, így a diéta befejezése után is e séma szerint fog működni. Ennek köszönhetően a diétával elért eredmények hosszú ideig megmaradnak, és a leadott kilogrammokat már nem adják vissza.

A sárga gabonafélék nagyszámú vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, így ez a táplálkozási rendszer nemcsak a fogyásban segít, hanem az egész szervezet egészére is pozitív hatással lesz. A sejtek megfiatalodnak, felgyorsul az anyagcsere, javul az emésztési folyamat stb.

A kukorica diéta azért jó, mert bármilyenaz év melyik szakában, mert lehet enni friss főtt kukoricát és konzerv kukoricát, valamint kukorica zabkását is. Ennek ellenére a szakértők továbbra is azt tanácsolják, hogy nyáron vegyék igénybe ezt a fogyási módszert, mivel a fiatal, friss káposztafej tartalmazza a hasznos enzimek és ásványi anyagok maximális mennyiségét. Ennek megfelelően egy ilyen diétával a legjobb eredményeket érheti el a felesleges kilók elleni küzdelemben és a test egészsége érdekében.

A diéta első napjaiban 500-700 gramm kukoricát (kb. három közepes méretű kalászt) kell elfogyasztani. Ezt a kötetet négy egyenlő részre kell osztani. De ne féljen: az étrendje nem korlátozódik erre. A fiatal gabonafélék mellett nyers zöldségeket is fogyaszthat: paradicsom, paprika, káposzta, sárgarépa, zöldek. Nem korlátozhatja őket a menüben - egyél annyit, amennyit csak akarsz!

A kukorica diéta alatt gyümölcsök is fogyaszthatók, előnyben kell részesíteni azokat, amelyek kevés cukrot tartalmaznak. Egyszerűen fogalmazva, le kell mondania a banánról, a dinnyéről és a szőlőről. A savanyú alma sem kívánatos, mivel hajlamos semlegesíteni az enzimek működését. Szigorúan tilos bármilyen hal- és húsétel.

A kukorica diéta egyik legfontosabb szempontja az ivási rendszer. Még ha nehezen is ragaszkodsz hozzá, akkor is meg kell innod legalább napi 2 liter sima, szénsavmentes vizet. Az összes többi ital nem számít bele ebbe a mennyiségbe, de inni is lehet (természetesen a cukrot nem tartalmazza).

Mintamenü a kukorica diétához

1. nap:

  • 700 gramm kukorica (milyen formában);
  • saláta friss paradicsomból, uborkából és zöldekből, kis mennyiségű növényi olajjal (3-4 részre osztva).

2. nap:

  • 700 gramm kukorica (milyen formában);
  • 100 grammpárolt gomba;
  • saláta friss paradicsomból, uborkából és zöldekből, kis mennyiségű növényi olajjal (3-4 részre osztva);
  • este - gyümölcs (kivéve a tiltott) korlátlan mennyiségben.

3. nap:

  • 450 gramm kukorica (milyen formában);
  • saláta friss paradicsomból, uborkából és zöldekből, kis mennyiségű növényi olajjal (3-4 részre osztva);
  • este - gyümölcs (kivéve a tiltott) korlátlan mennyiségben.

4. nap:

  • 350 gramm kukorica (milyen formában);
  • 100 gramm párolt gomba;
  • saláta friss paradicsomból, uborkából és zöldekből, kis mennyiségű növényi olajjal (3-4 részre osztva);
  • este - gyümölcs (kivéve a tiltott) korlátlan mennyiségben.

Amint már említettük, a legjobb, ha egy ilyen étrendet követünk nyáron, hogy az étrendjükbe vegyen fiatal főtt kukoricát, és ne konzerv vagy zabkása formájában.

Az ilyen diéta betartása előtt tanácsos orvoshoz fordulni, mivel a kukorica, bár nagyon hasznos termék a szervezet számára, mégis meglehetősen nehéz élelmiszernek számít, amely megterhelő lehet a gyomor és az egész emésztőrendszer számára. egy egész.

Következő

Olvassa el tovabba: