Egészségügyi titkok különböző országokból.

Előző
hogy

Cikkek az egészségről

Egészségügyi titkok különböző országokból.

A legértékesebb dolog az ember számára az élet, és az életben az egészség. És semmi sem fog tetszeni, nem a karrier az életben, nem az anyagi és a családi jólét, nem a ragyogó nap, általában a gondolataid folyamatosan az egészséged körül járnak. De ha van egészség, minden más annyira tetszeni fog, hogy az egész boldogsággá válik. Vagyis nagyjából az egészség boldogság! — A bolygó minden népének megvannak a saját egészségmegőrzési titkai, amelyeket évszázadok óta fejlesztettek ki, és amelyek a várható élettartam és az egészséges élettartam fenntartásában állnak.

• Így a kínai nők90 éves korukig dolgoznak rizsültetvényeken. A tudósok úgy vélik, hogy hosszú életüket az éneklés helyi szeretetének köszönhetik! Az éneklés javítja az immunitást és emeli a hangulatot. A tudósok azt találták, hogy a kórusban éneklő idős emberek ritkábban járnak orvoshoz, kevesebb gyógyszerre van szükségük, és kevésbé hajlamosak a depresszióra. Tehát beiratkozhatunk kórusba, karaokezni, vagy csak énekelni a rádióban, miközben vacsorát készítünk a konyhában?

• Finnországbana fitten tartás nemzeti hobbi. A lakosság 70%-a sportol aktívan, a nők 50%-a gyalog vagy biciklivel jár dolgozni, és a fagypont sem akadályozza meg a finneket abban, hogy horgászni vagy kirándulni menjenek.

De 1970-ben Finnország a világon az első helyen állt a szív- és érrendszeri megbetegedések tekintetében, de ezt a problémát az egészséges táplálkozás és a friss levegőn végzett testmozgás kombinálásával megoldották. A tudósok úgy vélik, hogy a friss levegőn végzett fizikai tevékenységek nemcsak a fizikai állapotot javítják. hanem a lelkiállapotot is, javítja a hangulatot és oldja a stresszt. Lehet, hogy így van, és mi, az orosz nemzet, minden pozitívumot elfogadunk az egészségfejlesztésben és minden nap a természetben,séták, sítúrák, parkokba, legkésőbb fülledt edzőtermekben.

• De Indiánakmegvannak a maga egészségügyi titkai: az Alzheimer-betegek száma sokkal alacsonyabb, mint a nyugati országokban. Ez elsősorban a fűszerek nagy fogyasztásával magyarázható, különösen a kurkumában található anyagok segítenek megelőzni a reumát, és védenek az Alzheimer-kórtól is.

Ezek az anyagok gátolják egy olyan fehérje termelődését, amely hozzájárul a rák kialakulásához. A Toxol kemopreparátummal kombinálva megállítható az emlőrák. A gyömbér megoldja az emésztési problémákat, a fahéj pedig jó a cukorbetegeknek, és a vért is hígítja. Tehát a fűszerek rendszeres használatával segíti az egészségét.

• De Új-Zélandonaz egészség erősítésérea mézre támaszkodnak. Ismeretes, hogy gyulladáscsökkentő, antibakteriális és sok más tulajdonsággal rendelkezik az egészséges táplálkozásban és kezelésben. Az új-zélandiak azonban manukamézet (teafamézet) használnak.

Mindannyian ismerjük a teafaolaj antibakteriális tulajdonságait. A teafa méz ugyanazokkal az antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Brit tudósok ezt a mézet kezdték ajánlani a Staphylococcus aureus kezelésére, amely ellenáll a bakteriális kezelésnek.

Kiderült, hogy az ezzel a mézzel átitatott kötszerek gyorsan begyógyítják a sokáig nem gyógyuló sebeket és fekélyeket. A méz kezeli a gyomrot és az ínyt, enyhíti a szervezet számos gyulladásos betegségét. Cselekvési tervünk az, hogy természetes táplálékként együnk mézet, és minél gyakrabban, annál jobb. Persze ha nem cukorbeteg és allergiás a mézre.

• És Izlandon, ahol a zord éghajlat, északi táj, rövid nyár nem járul hozzá a hosszú élethez, megtalálták a maguk fenntartási módjátegészségügy:sokan vannakhalat használnak az étrendjükben, méghozzá zsírosat.

A zsíros hal jótékony tulajdonságai, hogy tartalmaznak Omega zsírsavakat, amelyek megvédik az ereket a szívinfarktustól, szélütéstől, szívbetegségtől, ízületi betegségektől, az öregedés jeleitől, és ugyanezen Alzheimer-kór kialakulásától. Cselekvési tervünk: együnk 2 adag zsíros halat hetente (a tudósok szerint). Ez a hal lazac, makréla, pisztráng vagy zsíros hering. Változtassunk a szokásainkon, jó? Oroszországban a lakosság egyáltalán nem eszik zsíros halat.

• De OlaszországbanCampodimela faluban az orvosi rendelő ok nélkül teljesen bezárt. A helyi falvak lakóinak a csecsemők koleszterinszintje van, és ritkán hal meg közülük 82-85 éves koruk előtt. Ehhez persze hozzájárul a mediterrán konyha, az enyhe éghajlat, a szántóföldi tartózkodás és munkavégzés, de ami a legfontosabb, e falvak lakóit nem hagyják egyedül tölteni. Egy nagy család részei, a generációk közötti kötelék olyan erős, hogy minden nap kommunikálnak, és szociálisan védettnek érzik magukat. A tudósok megállapították, hogy a kommunikáció és a szociális támogatás ugyanolyan fontos a hosszú élethez, mint az étrend és a testmozgás.

Cselekvési tervünk az, hogy gyakrabban kommunikálunk, hetente egy estét hagyunk a rokonokkal, barátokkal való kommunikációra.

• Japánbanaz egészséges élettartam meghosszabbítása érdekébenkifejlesztették titkait: a halból, rizsből, zöldségekből és szójababból álló hagyományos japán konyha segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek, valamint bizonyos ráktípusok számát. , javítja a csontok állapotát, megkönnyíti a klimax lefolyását.

A japánok szeretik a brokkolit és a karfiolt, sok zöld teát isznak, ami csökkenti a stroke kockázatát és fokozza az inzulin aktivitását, ami megelőzi a cukorbetegséget. A zöld tea csökkentheti a vastagbél-, gyomor-, hasnyálmirigyrák kialakulásának kockázatát, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást.

Cselekvési terv: változtass az étrendeden, igyál zöld teát, egyél több halat, zöldséget, iktass be az étrendedbe szójatermékeket (lehet joghurt, tej vagy szójabab).

• argentinokmérsékelt mennyiségben fogyasztanak -1 2 pohár természetes vörösbort hetente többször, például Cabernet-t. A vörösbor nagy mennyiségű polifenolt tartalmaz – antioxidánsokat, amelyek megakadályozzák a keringési rendszer betegségeit .

• Franciaországbantalálták fel egészségügyi titkukat. Világszerte csodálkoznak a táplálkozástudományi szakemberek, hogy a franciák, mivel étrendjükben nagy mennyiségű hús, tejszín, sajt és vaj szerepel, soha nem jóllaknak, ritkán betegszenek meg, és kevésbé hajlamosak a szív- és érrendszeri betegségekre. A várható élettartam pedig az egyik leghosszabb Európában.

Kiderült, hogy a titok nagyon egyszerű, a főzés és az étkezés kultúrájában. Sok fokhagymát és vörösbort használnak. Ezenkívül a franciák ételhez való hozzáállása sajátos: a franciák az ételek ízére gondolnak, míg mások az ételek előnyeire vagy ártalmaira gondolnak.

Ezenkívül a francia nők nem esznek alacsony kalóriatartalmú, alacsony cukortartalmú vagy íztelen ételeket. Mindent megesznek, de ugyanakkor nagyon mérsékelt mennyiségben. Az éttermekben felszolgált adagok jóval kisebbek, mint nálunk.

Cselekvési tervünk: elutasítsuk a gyorséttermi ételeket, ne szakítsunk időt a finom ételek elkészítésére, együnk lassan, élvezzük az ételeket, a mennyiséget a minőség helyett.

http://zdravclub.ru

Következő

Olvassa el tovabba: