Divatos limonádé diéta szabályok és figyelmeztetések

A mai napig a limonádé diéta hihetetlenül népszerű a nyugati országokban! Még a hírességek is követik. Például a híres énekesnő, Beyoncé mindössze 10 nap alatt 9 kilogrammot tudott lefogyni! És mindez - egy egyszerű limonádé diéta segítségével!

Mi ez a fogyókúrás módszer, amivel ilyen gyorsan leadhatod a felesleges kilókat egy egyszerű citromos ital segítségével?

Hogyan fogyjunk limonádéval?

Tehát a limonádé diétás tanfolyam 10-40 napig tarthat. Ebben az időszakban egy speciális recept szerint elkészített citromos italt kell inni (természetesen nem az édes szénsavas limonádéról beszéltünk, amelyet a boltokban árulnak).

Azonnal meg kell jegyezni, hogy meglehetősen nehéz követni egy ilyen étrendet. Nem mindenki képes nem feladni, és hűségesen betartani a diétát a végéig. Akinek azonban sikerült, azt állítják, hogy 10 nap alatt a lejtő elérheti a 9 kilogrammot!

Olvassa el még:Abbahagyta a diétát

Mivel ez a diéta meglehetősen szigorúnak számít, évente legfeljebb egyszer követhető. A limonádé diéta pedig sok esetben teljesen tilos. Semmilyen betegség esetén nem követhető – ahhoz, hogy ilyen radikálisan lefogyhasson, teljesen egészségesnek kell lennie.

A diéta egyik fő szabálya, hogy a limonádé mellett sok vizet és cukrozatlan mentateát igyunk.

A diétás limonádé frissen facsart citromlevet, tisztított vizet, juharszirupot és cayenne borsot tartalmaz. Az ital ezen összetétele hozzájárul az anyagcsere-, emésztési és anyagcsere-folyamatok felgyorsulásához a szervezetben, aminek köszönhetően ilyen gyors eredményeket lehet elérni a fogyásban.

Minden reggel teigyunk egy kis gyógyító tengervizet, esténként pedig tisztító teát. És, mint már említettük, korlátlan mennyiségben ihat vizet és mentateát cukor nélkül.

Olvassa el még:Tisztító tea fogyáshoz

Hogyan kell betartani a limonádé diétát?

Tehát naponta 6-12 pohár limonádét kell inni. Elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

egy pohár tisztított víz;
2 evőkanál juharszirup;
2 evőkanál citromlé;
1/6 kanál bors.

Az összes hozzávalót összekeverjük - és az ital kész! Egy ilyen pohár valamivel több, mint 100 kalóriát tartalmaz. Mivel a biztonságos fogyás érdekében az optimális napi kalóriabevitel 1200 kcal, ezért naponta 11-12 pohár ilyen limonádét érdemes meginni.

A limonádé diéta megengedett használati gyakoriságát illetően megoszlanak a szakemberek véleménye. Egyesek szerint évente többször is megismételhető, mások szerint egészen biztonságos a 3-6 havonta egyszer betartani a diétát. Mindenesetre összpontosítson saját jólétére és a test reakciójára a túlsúly elleni küzdelem ilyen radikális módszerére. Ezenkívül minél hosszabb a diéta, annál hosszabbnak kell lennie a szünetnek.

A limonádé diéta előnyei

Ez a diétás kúra lehetőséget ad az emésztőrendszerednek a pihenésre, mert az egész étrended csak limonádéból áll, vagyis nem kell semmit sem emésztened. A diéta tökéletesen megtisztítja a testet, és lehetővé teszi, hogy a lehető legrövidebb időn belül megszabaduljon a túlsúlytól.

Ezt a fogyási módszert még 1976-ban írta le a híres Stanley Buro. Azt állította, hogy a felgyülemlett méreganyagok okozzák a gyors fáradtságot, rossz hangulatot, kedvetlenséget stb., ezért azonnal el kell távolítani őket a szervezetből! Pontosanlimonádé ital segít ebben a lehető legjobban.

Hogyan kell befejezni a tanfolyamot?

Valószínűleg már tudja, hogy minden különösen szigorú diéta nagyon sima "kilépést" igényel. Mivel a limonádé diéta a szigorú kategóriába tartozik, ebben az esetben különösen fontos a kompetens „kilépés” szabálya.

A limonádé diéta befejezése utáni első 36 órában frissen facsart citromlevet kell inni tiszta vízzel hígítva. A jövőben fokozatosan (az első 3-5 napban) be kell építeni az étrendbe a nyers gyümölcsöt és zöldséget, valamint a diétás leveseket.

A limonádé diéta veszélye

Valószínűleg kitaláltad magad, hogy a csak limonádéból álló diéta nem tudja telíteni a szervezetet mindennel, amire szüksége van, így ez a fogyás módszere nem nevezhető biztonságosnak. Ezenkívül olyan összetevőket tartalmaz, mint a csípős paprika és a citromlé, amelyek nagyon rossz táplálkozással (és ebben az esetben teljesen hiányoznak) korrodálhatják a gyomor falát és az egész emésztőrendszert, ami ilyen súlyos betegségekhez vezethet, például fekélyek és gyomorhurut.

A limonádé tanfolyam első napjai különösen nehéznek tűnnek számodra. Mint minden más rövid távú diétánál, itt is meg kell tanulnod élni a megszokott étrended nélkül, teljesen helyettesítve azt egy citromos itallal.

Ha fájdalmat, gyengeséget, hányingert vagy ingerlékenységet tapasztal a limonádé diéta betartása közben, természetesen jobb, ha azonnal abbahagyja a kúrát és visszatér a normál étrendhez. Ezt azonban nagyon simán kell megtenni. Ha a fent leírt tünetek jelentkeznek, ne támadja meg azonnal a tésztát és a sült combokat. Igyál egy pohár frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglevet, egyél egy kis burgonyapürét vagy igyál meg egy csésze húslevest. Még ha rövid ideig is ilyen diétán maradt,a szervezetnek még sikerült megszoknia a korábbi étrendet, ezért eleinte jobb kerülni a nehéz, durva és zsíros ételeket, hogy ne sértse meg az emésztőszerveket.

Természetesen a limonádé diéta megkezdése előtt érdemes orvoshoz fordulni, hiszen ez a fogyókúrás módszer sok esetben ellenjavallt lehet – különböző betegségek, a szervezet belső működésének zavarai, egyéb szövődmények esetén.

Minden figyelmeztetés ellenére szeretnéd kipróbálni ezt a diétát? Ezután ne felejtse el, hogy nem a bőr alatti zsír eltávolítására irányul - a tanfolyam csak a felesleges folyadék testének megtisztításában és a méreganyagok és szennyeződések felhalmozódásában segít.