Diéta székrekedés ellen

Olvassa el a cikkben:

A bél székrekedésének táplálkozásának jellemzői
Diéta székrekedés esetén: menü, az orvosi táplálkozás jellemzői, receptek
Az orvosok eredményei, áttekintései és ajánlásai a székrekedés megfelelő táplálkozásáról

Diéta székrekedés esetén: a betegek áttekintése és eredményei

A székrekedés elleni küzdelem legjobb módja a diéta, mivel a belek zavartalan működése nagymértékben függ a táplálkozástól.

Táplálkozási sajátosságok bél székrekedés esetén ^

Úgy tűnik, hogy a székrekedés gyakori jelenség bolygónk lakosságának többségében, de ez a probléma bizonyos kényelmetlenséget okoz, és számos szövődménnyel fenyeget: vastagbélgyulladás, bélgyulladás, enteritis, hepatitis, epeúti betegségek.

A székrekedés számos okból előfordulhat, amelyek közül a legfontosabbak a következők:

Változások a belek szerkezetében;
A bél felszabadítására irányuló késztetés hiánya;
A bélizmok helytelen működése.

Mindez leggyakrabban a stressz, a krónikus betegségek és az egészségtelen táplálkozás hátterében történik, így a gyakori székrekedésben szenvedő betegek étrendje a kezelés legfontosabb szakasza.

Sok orvos arra a kérdésre válaszolva, hogy szükség van-e terápiás étrendre a székrekedéshez, először azt tanácsolja, hogy elemezze, mi okozhatta ezt a problémát. A legtöbb esetben a zsíros ételek és liszttermékek fogyasztása a leggyakoribb oka a széklet visszatartásának a belekben.

Ha egy személy egészséges étrendet követ, akkor orvoshoz kell fordulnia és teszteket kell végeznie: székrekedés fordulhat elő a gyomor-bél traktus súlyos betegségeinek hátterében. A székrekedés gyakori a fehérje diétán is: ez a módszer általában korlátozza a rostok felhasználását, amelyek fontos szerepet töltenek be a belek tisztításában és a perisztaltika fokozásában.

Micsoda diétabél székrekedés esetén szükséges

Először is, a székrekedés terápiás étrendjének a leghasznosabb termékekből kell állnia:

Zöldségek és zöldségek: spenót, cékla, káposzta;
Kenyér és gabonafélék gabonából: korpa, rizs, zabpehely, hajdina;
Szárított gyümölcsök és gyümölcsök: alma, aszalt szilva, szárított sárgabarack, füge, banán;
Fermentált tejtermékek;
Az alacsony zsírtartalmú hal- és húsfajták korlátozottak.

A krónikus székrekedés terápiás táplálása teljesen kizárja a zsíros ételek használatát: ha bejutnak a belekben, megindulhatnak a rothadási folyamatok, amelyek a jövőben diszbakteriózist okozhatnak.

Ha ezt a betegséget már diagnosztizálták, a székrekedés és a diszbakteriózis étrendjének a lehető legkíméletesebbnek kell lennie, és kizárnia kell a hús- és halleveseket, valamint a belsőségeket, a fűszereket, fűszereket, fokhagymát, hagymát, retket és retket.

Érdemes megjegyezni, hogy a nők, a férfiak és a gyermekek székrekedésének étrendjei nem különböznek egymástól az élelmiszer-összetétel tekintetében, de a csecsemők számára menüt kell készítenie, előnyben részesítve a zabkását, a sajtot és a kefirt.

A székrekedésben szenvedő belek diétája alatt az alkohol, a péksütemények, a sült és füstölt ételek teljes mértékben tilosak, az édességek mennyisége pedig heti 100 g-ra korlátozódik.

Diéta székrekedés esetén: menü, az orvosi táplálkozás jellemzői, receptek ^

Diéta székrekedés esetén: orvosi menü, diétás receptek székrekedésre

3. számú terápiás diéta táblázat székrekedés esetén: menü

A harmadik kezelési táblázatot olyan esetekben alkalmazzák, amikor a székrekedést helytelen táplálkozás okozta:

Reggelire hajdina zabkása van olajjal, sajttal és teával;
Ebédre sárgarépa salátát eszünk, csipkebogyólevest iszunk;
Vacsorázunk vegetáriánus borschttal, főtt burgonyával és savanyú káposztával;
Ebédeljünktea és kenyér;
Sárgarépagombóccal, aszalt szilvával és teával vacsorázunk.

Diéta és táplálkozás székrekedés esetén felnőtteknél

A felnőttek 2-3 nap alatt megszabadulhatnak a nem krónikus székrekedéstől a menü segítségével:

Reggelire zabpelyhet aszalt gyümölcsökkel, teát iszunk;
Snack egy almát;
Vacsorázunk zsírszegény levessel és kenyérrel kenyérrel;
Ebédeljünk gyümölccsel, aszalt szilvával, tejfölös salátával;
Főtt hússal, párolt zöldséggel és répasalátával vacsorázunk.

Diéta székrekedés esetén egy gyermeknél

Gyerekkorban igyekezzünk minél kevesebbet enni tésztát, galuskát, fehér rizst és péksüteményeket – ezek leggyakrabban székrekedést váltanak ki.

Minta menü:

Reggelire zöldségsalátát és főtt babot fogyasztunk, igyunk egy csésze teát;
Ebédre zabpelyhet és egy friss almát eszünk;
Vacsorára párolt káposzta, leves és befőtt van;
Délután aszalt szilvával;
Vacsorázunk teával, zöldséges káposzta tekercsekkel és hajdina darával;
Igyon kefirt este.

Diéta és táplálkozás az idősek székrekedésére

Felnőttkorban a székrekedés leggyakrabban krónikus, ezért egy idős ember étrendjének így kell kinéznie:

Reggel rizskását eszünk mazsolával, együnk 100 g sajtot, igyunk teát;
Snack egy banán;
Vacsorázunk zöldséglevessel, tengeri salátával;
Délután narancslével;
Zöldségpürével és főtt hallal vacsorázunk.

Szoptató anyák étrendje csecsemők székrekedésére

Egy szoptató anya számára nagyon fontos a saját étrendje, hiszen ettől függ a gyermek egészsége. Ha székrekedése van, ajánlatos étrendjét a következő példa szerint készíteni:

Reggelizünk tejes zabpehellyel, zsírszegény sajttal és egy pohárraltej;
Ebédre kefirt iszunk;
Friss zöldség salátával, főtt hallal és levessel ebédelünk;
200 g tejet forralunk;
Céklasalátával vacsorázunk tejfölös öntettel.

Diéta székrekedés és aranyér ellen

Ha a székrekedést az aranyér bonyolítja, akkor könnyű ételeket kell ennie:

Reggel hajdina zabkását eszünk tejjel és sajtos rakottsal, kefirt iszunk;
Tejet és kenyeret nassolunk kenyérrel;
Párolt zöldségeket, szeleteket és vegetáriánus borscsot fogyasztunk;
Igyunk gyümölcslevet;
Vacsorára párolt zöldségek és bab köret van.

Diéta székrekedés és puffadás ellen

Ebben az esetben a lehető legtöbb vizet kell inni, és korlátozni kell a rostok használatát:

Reggelire főtt tojás, sajt és tea van;
Ebédre egy banánt eszünk;
Vacsorára párolt zöldséget és párolt halat fogyasztunk;
Ebéd szárított gyümölcsökkel;
Sült zöldségekkel és hússal vacsorázunk.

Étel és diéta görcsös székrekedés esetén

Itt kell minél több pürésített zöldséget és gyümölcsöt enni:

Gyümölcssalátával, tejfölös sajttal és cukrozatlan teával reggelizünk;
Ebédre zabpelyhet eszünk szárított gyümölccsel;
Ebédelünk pépesített levessel;
Délután céklalével;
Vacsorára hajdina zabkása és főtt hús van.

Étel és diéta atóniás székrekedés esetén

Ha a székrekedés a belek idegvégződéseinek enyhe irritációja miatt következik be, akkor használhatja ezt a napi étrend példáját:

Reggelire érett lédús gyümölcsöket eszünk;
Ebédre céklasalátát eszünk;
Zabpehellyel vacsorázunk méz és reszelt alma hozzáadásával;
Főtt zöldségekkel, salátával és sajttal vacsorázunk.

Receptek székrekedéssel járó diétához

Céklasaláta recept:

A céklát és a sárgarépát finom reszelőn lereszeljük;
Összekeverjük, tejföllel ízesítjük.

Aszalt gyümölcspüré receptje:

Keverjen össze 500 g szárított sárgabarackot, aszalt szilvát, fügét és datolyát, öntsön forrásban lévő vizet, és várja meg, amíg beázik;
Leengedjük a vizet, turmixgéppel felverjük, és hozzáadunk 5 evőkanál. l. édesem

Lencseleves receptje:

A megmosott lencsét egy napig áztatjuk;
Az enyémnek egy serpenyőbe tesszük, felöntjük vízzel;
Helyezzen oda egy babérlevelet, apróra vágott hagymát és borsot, forralja készen;
Előre vágott hagymát pirítsunk növényi olajon, adjunk hozzá tejet és lisztet, keverjük össze és főzzük;
A levesből kivesszük a fűszereket, 10 percig forraljuk, majd lekapcsoljuk a tűzhelyet.

Azt is javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a Diéta a bélinfluenzával című cikkel.

Az orvosok eredményei, áttekintései és ajánlásai a székrekedés megfelelő táplálkozásáról ^

A diéta eredményeként a megfelelő táplálkozás megkezdése után 1-2 napon belül meg lehet tisztítani a beleket a székrekedéstől, és a jövőben, ha ilyen probléma jelentkezik, az nagyon ritka.

Tippek a krónikus bél székrekedés elkerülésére:

Vegyen be több gyümölcsöt, zöldséget és gabonaféléket az étrendjébe;
A zsírok csak növényi olajok formájában megengedettek;
Csökkentse a használt hús vagy hal adagját napi 20%-ra;
Csak egészséges ételeket fogyasszunk, igyunk meg napi 1,5 liter tiszta vizet.

A székrekedés ilyen megelőzése nemcsak a megjelenésük elkerülésében, hanem a belek működésének javításában, valamint az egész test megtisztításában is segít.

Az orvosok véleménye a székrekedés étrendjéről:

Anastasia, 33 éves, gasztroenterológus:

"A székrekedés gyakran súlyos betegségek következménye, ezért ha nagyon gyakran jelentkeznek, mindenféle gyógyszert kell szedni.elemzések. Fontos a diéta is: a legtöbb esetben két nap alatt megszabadul a problémától."

Marina, 39 éves, gasztroenterológus:

„Az egészsége attól függ, hogyan táplálkozik az ember. Ezért, ha a gyakori székrekedés elkezdett zavarni, először is figyelnie kell az étrendjét. A diéta a legjobb módja a belek tisztításának, ezért ebben az esetben mindenkinek kötelező."

Zhanna, 43 éves, gasztroenterológus:

„A széklet visszatartása könnyen megszüntethető diétával, még hashajtók használata nélkül is. Fájdalommal járó székrekedés gyakori előfordulása esetén orvoshoz kell fordulni."

érdekes

Következő