Hogyan küzdjünk a székrekedés ellen, a saláták hatékonyabbak, mint a gyógyszer
Előző
Otthoni kezelés.
A magazinokban nagyon gyakoriak a székrekedés elleni küzdelemrőlszóló levelek.
Ezzel a betegséggel szembesülve sok receptet kipróbáltam, valamint barátoktól hallottam. De vagy egyáltalán nem segítettek, vagy a hatás rövid életű volt.
Sokáig szenvedtem, míg eljutottam egy bölcs és figyelmes homeopatához. Javaslatai segítségével fokozatosan, lépésről lépésre harcolni kezdett a székrekedéssel, és legyőzte azt. Ehhez sokat kellett változtatnom az étrendemen és az étrendemen.
És szembetegséggel került orvoshoz: gennyesedni kezdtek, a szemhéjak megduzzadtak és vörösek lettek.
Előtte szemészek kezelték, de nem volt észrevehető javulás.
Hallgatás után az orvos hirtelen megkérdezte, hogy állok a gyomor-bél traktussal (GI), van-e székrekedésem.
És azt mondta, hogy először is meg kell szabadulnom tőlük.
Az ivás és étkezés módja befolyásolja a székrekedést.
Kiderült, hogy az első hibám az ivási rend be nem tartása volt: gyakorlatilag nem ittam nyers vizet. Ma már mindenki tudja, hogy naponta 1,5-2 liter vizet kell inni. És ez ismeretlen volt számomra azokban az években. Én sem tudtam annyit inni: a munkám az utazással függött össze. Az orvos a máj kezelését, a dysbacteriosis megszüntetését is javasolta, és ezzel egyidejűleg a szervezet szoktatását is az ürítésre. Most mindez reggeli után történik, folyamatosan, de több mint hat hónapig kellett erre törekednem.
Sok múlik a táplálkozáson. Ezért kidolgoztam egy ilyen sémát. Reggel éhgyomorra megiszok egy pohár meleg vizet 1 teáskanál almaecettel és 1 teáskanál mézzel kis kortyokban. Ezután gyakorlatokat végzek a fenéken kötelező járással. Aztán megiszok egy pohár vizet egy csipet tengeri sóval.
A gyümölcsök segítenek a székrekedés elleni küzdelemben.
Továbba reggeli határozottan sült alma körtével és sütőtökkel. Ha elfogy a friss nyári gyümölcs készlet, aszalt sárgabarackot, mazsolát, tököt egy serpenyőben egy pohár vízzel megpárolom. Akkor mindenképpen bármilyen kását a vízen (herkules, zab, köles, hajdina, kukorica). Egyél zabkását kefirrel, varentsal vagy ryazhankával.
Ebédre - savanyú káposzta vagy friss káposzta saláta, leves vagy füles. Vacsora előtt céklasaláta, télen főtt, ősszel pedig frissen. Adok hozzá sárgarépát és sok-sok zöldet, ami az országban terem. A salátákat növényi olajjal díszítem.
Ebéd és vacsora előtt iszom vizet. Minden nap esznek fokhagymát és hagymát. Én nagyon szeretem az almát, de most már nem elég a friss, gyakran megsütöm a sütőben, vagy felöntöm egy lábasba kevés vízzel, almát félbevágok, körtét rakok (sok őszi-téli körtém van). Öt percig forraljuk – és már kész is!
A zöldek és a zöldségek javítják a gyomor munkáját.
Kora tavasztól, a zöldek megjelenésekor zöldsalátákat készítek útifűből, sóskából, metélőhagymából, petrezselyemből, ekkor nő a retek is. És már egész nyáron - saláták uborkából, paradicsomból, kaliforniai paprikából - a zöldek és a zöldségek javítják a gyomor-bél traktus munkáját.
Ha lakomák vannak (születésnapok, ünnepek, vendégek), étkezés közben mindig megiszok egy mezymvagy pancreatintablettát.
Így legyőztem a székrekedést!
Lydia Petrovna Sazonova, Volgograd
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hogyan küzdjünk a tetvek ellen a fürdőszobában
- Hogyan nézz ki, mint egy baba A baba megjelenésének stílusa, sminkje és egyéb titkai
- Zab, mint gyógyszer
- Hogyan lehet legyőzni a magas hőmérsékletet gyógyszer nélkül
- Hogyan kezeljük a szerencsejáték-függőséget, tüneteit és hogyan küzdjünk ellene