Diéta 2 pohár víz, vagy fogyókúrás program lustáknak

Előző

pohár

A karcsú alak manapság mindenkinek az álma, akit nem ruháztak fel ezzel a természetes adottsággal, vagy nem megfelelő táplálkozás és egyéb okok miatt sikerült elveszítenie. A beszerzéshez gyakran hatékony étrendet keresnek. A folyamat során azonban kiderül, hogy utasításaikat követni rendkívül fárasztó. Egyesek a termékek körének korlátozását és az éhezést javasolják, mások arra kényszerítenek, hogy számológéppel és mérleggel sétáljon, számolja a kalóriákat. Ilyen pillanatban bekúszik egy gondolat: nincs valami fogyókúrás recept a lustáknak? Kiderült, hogy van! És ezt hívják 2 pohár víz diétának.

Ennek a diétának a lényege zseniálisan egyszerű. Minden étkezés előtt nem több és nem kevesebb, mint két pohár tiszta vizet kell inni. Tizenöt-húsz perccel ezután már kezdheti is az evést. Ezután be kell tartania a szabályt: ne igyon folyadékot sem étkezés közben, sem azt követően két órán belül.

Ennek az időnek a végén megengedett egy csésze tea vagy kávé, de semmi esetre sem sütikkel vagy más péksüteményekkel. Hiszen ezek nem csak könnyen emészthető szénhidrátok, hanem önmagukban is élelmiszerek, és a diéta szabálya szerint két pohár vizet kell inni a bevétel előtt. Ezért, ha falatozni szeretne, előtte legalább egy pohár vizet kell inni. Vacsora előtt csökkentett adag folyadék is megengedett.

Érdemes megjegyezni, hogy ennek a diétának nincsenek gasztronómiai korlátozásai. Azt eheti, amit megszokott, anélkül, hogy új egészséges recepteket tanulna. A hatás az, hogy evés előtt a gyomrot megtelik vízzel, és sokkal gyorsabban leszel jóllakott. Ezenkívül a víz tisztítja a testet, lemossa a szennyeződéseket. Csak húsz perc elteltével ajánlatos enni, hogy az étel ne keveredjen azonnal vízzel, ami negatívan befolyásolja az emésztést. Általában bármilyen diétához ajánlottnaponta körülbelül másfél-két liter vizet inni. Így ezt a tanácsot diéták kiegészítéseként használhatja, amivel nagyszerű eredményeket érhet el. Ez nem a lustáknak való, de talán a fogyás vágya legyőzi saját ingatlanát.

Következő

Olvassa el tovabba: