B12 vitamin. Gyógyászati tulajdonságai és alkalmazása
ElőzőHogyan pótoljuk a B12-vitamin hiányát
B12-vitamin. Gyógyászati tulajdonságok és alkalmazás
A b12-vitamin a b9-vitaminhoz hasonlóan részt vesz a vérképzésben, szabályozza a zsír- és szénhidrátanyagcserét a szervezetben. A b12-vitamin hiányával a szervezetben vészes vérszegénység (vérszegénység) alakul ki.
Ezt a vitamint először William Parry Murphy és George Maicot harvardi orvosok fedezték fel, akik ezért megkapták a Nobel-békedíjat. Sziasztok, kedves vendégeink és a "Népgyógyászat receptjei" blog barátai!
Emberi betegség b12-vitaminhiányával
? A b12-vitamin (cianokobalamin) jelentősen befolyásolja a központi idegrendszer megfelelő működését, vagyis minden emberi szerv működését. A b12-vitamin hiánya reflexszerűen a megfelelőjének, a b1-vitaminnak a hiányához vezet, annak ellenére, hogy ez utóbbi elegendő mennyiségben van jelen a felhasznált termékekben.
Ez nemcsak az idegrendszer, hanem az agy, a belső szekréció mirigyeinek meghibásodásához vezet - beriberi-betegség és emésztési zavarok alakulnak ki.
? Veszélyes vérszegénységben szenvedő betegek tünetei:
- általános gyengeség, fáradtság, égő nyelv;
- lábfájdalom, járási nehézség;
- elégtelen gyomornedvvel összefüggő gyomorbetegségek.
? Úgy tűnik, hogy egyetlen vitamin hiányában hogyan okozhat ennyi bajt az embernek? Jóval a második világháború kezdete előtt a vészes vérszegénységet, akárcsak a rosszindulatú daganatokat, gyógyíthatatlan betegségnek tekintették Európa és Amerika országaiban. Ugyanakkor Ceylon szigetén (Srí Lanka) a gyógyítók már évszázadok óta sikeresen kezelték ezt a betegséget nyers máj fogyasztásával.
Hogyan éljünk vegetáriánusként b12-vitaminnélkül (anekdotikus történet)
? Hallomásból nem tudom kbsok vegetáriánus problémái a B12-vitamin hiánya miatt. A nővérem már évek óta nyers étel és vegetáriánus.
Végül vészes vérszegénység alakult ki nála. Fekvőbeteg-kezelésre küldték, ahol sok gyógyszert szedett, és fel kellett hagynia korábbi "egészséges" táplálkozásával.
Az egész probléma az, hogy a b12-vitamin hiányzik a növényi eredetű termékekből, szintézise a növényekben gyakorlatilag lehetetlen bizonyos típusú gombák és baktériumok jelenléte nélkül.
? A saját mikroflóránk viszont „felfalja” a nyomelemekben és rostokban gazdag, de ilyen körülmények között készült növényi termékeket, ezt a ritka vitamint a szervezet egyáltalán nem szívja fel, hanem kiürül belőle.
Személy szerint tisztelem a vegetáriánusokat, de soha nem követtem ezeket az elveket. A legjobban az a helyzet dühít, amikor a szülők kitartóan kényszerítik kisgyermekeiket, tinédzsereiket, hogy teljesen lemondjanak az állati eredetű termékekről.
Sok fiatal, miután mindenféle propagandát olvasott, anélkül, hogy a következményekre gondolna, áttér a növényi étrendre.
? A b12-vitamin hiánya vagy teljes hiánya nagy veszélyt rejt magában: e nélkül az aminosavak és a vörösvértestek (eritrociták) képződése megszakad, a központi idegrendszer pedig teljesen megsínyli.
Feltétlenül szükséges a szervezet normális fejlődéséhez és növekedéséhez. Egy vegetáriánus felnőttkorban előfordulhat, hogy hosszú évekig nem tapasztalja ennek a vitaminnak a hiányát, mivel a napi szükséglet kicsi, és a tartalékok hosszú időre elegendőek.
Sajnos a fiataloknak nincs ilyen varázslatos malacperselyük, és b12-vitamint tartalmazó termékekre van szükségük.
? A csökkent gyomornedv-elválasztású gyomorbetegek nagymértékben szenvednek a hiányától. A legjobb forrásb12-vitamin - bármilyen hús és különösen a máj.
Ha alapvetően nem akar húskészítményt fogyasztani, annak más forrást is találhat: az erjesztett tejtermékek és a tojás megfelelő mennyiségben pótolja a vitaminkészletet. Növényi-tej diétát ajánlok tojás hozzáadásával.
? Kis mennyiségű vitamint tartalmazhat, de a hínársaláta mégis segít. Ne feledje azonban, hogy rosszabbul szívódik fel, mint más termékekből.
? A tiszta szója nem tartalmaz b12-vitamint, de jelen van az erjesztett szójatermékekben: kiváló minőségű natúr szószban vagy tofuban (a szójabab sajt a szójabab terméke).
? A legszigorúbb vegetáriánusok számára a sörélesztő rendszeres használatát javaslom. Megvásárolhatja őket a gyógyszertárban, és apránként hozzáadhatja a sót a készételekhez.
? És végül, ha nem szeretne vérszegény lenni, vásároljon és igyon kész kémiai vitamin komplexeket, ahol van b12 ,vitamin, vagy használja a fent felsorolt termékeket.
A b12-vitamint egyébként egy amerikai gyártású kiegészítő (BAD) tartalmazza, erről a Wikipédián tájékozódhat.
Isten adjon egészséget és türelmet!!!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A zsálya illóolaj alkalmazása, tulajdonságai és receptjei
- A hajdina gyógyászati tulajdonságai és felhasználása a gyógyászatban
- Loboda gyógyászati tulajdonságai és a népi gyógyászat receptjei
- A rózsavíz hasznos tulajdonságai, alkalmazása és otthoni előállítása
- Csirkevakság gyógyászati tulajdonságai