AZON A NAPON, HOGY AZ ÖREGESED, A NAPON, HOGY NEM ÖREGED

Előző
öregesed

Cikkek az egészségről

AZON A NAPON, HOGY AZ ÖREGESED, A NAPON, HOGY NEM ÖREGED

A NÉPI ORVOS - így hívják régóta az orosz fürdőt. Sok mindent ránk hagytak őseink, köztük az egyik legnagyobb jelenséget – az orosz fürdőházat. Egyre több híve van a gőzfürdőknek és szaunáknak, az egyéni orosz fürdőknekés a jól felszerelt, gőzkabinos fürdőknek és wellness komplexumoknak.

——- Hol kezdjem? A fizikai tényezőkkel történő kezelés egyetlen módszere sem hasonlítható össze egyszerűségében és kiterjedtségében a fürdő melegével. fürdésután javul a vesék munkája, amelyek a vérben lévő szennyeződések miatt néha nehezen tudnak megbirkózni a kiválasztó funkciókkal. Javul a vérkeringés és a nyirokáramlás, a víz-sócsere, a légzőszervek munkája. Ez a szöveti bomlástermékek, a tejsav, a karbamid, a sók és a különböző méreganyagok izzadás következtében történő eltávolítása miatt következik be.

Ezenkívül a mély felmelegedés hatására a testszövetek és a hörgők ellazulnak. A fürdőszobagyógyíthatja az isiászt, az ízületi betegségeket, felmelegíti az izmokat, inakat és szalagokat. A vegetatív tónus normalizálására, ezáltal az idegrendszerre hatva. Tehát a szervezetre gyakorolt ​​jótékony hatásai a következők: Irritáló hatása a fürdő: számos élettani reakciót serkent a szervezetben . A magas hőmérséklet és páratartalom a fürdőben emelkedik

rövid ideig 38-40 fokig lebegve, ennek eredményeként a szervezetben a funkcionális folyamatok felgyorsulnak, a kapillárisok hő hatására kitágulnak, véráramok irányulnak a bőrre, erős izzadás következik be, amely eltávolítja az összes felesleget. , méreganyagok, salakanyagok és káros anyagok a szervezetből.

A fürdő hatása a cserefolyamatok serkentőjeként: Erős eredményekéntaz izzadás fokozza a vérkeringést, a vér elkezdi ellátni a sejteket tápanyaggal, különféle folyadékokkal, oxigénnel. Az égési folyamat a szervezetben fokozódik. Az anyagcsere végtermékei a bőrön keresztül szabadulnak fel. A fürdő az anyagcsere folyamatok serkentője, fehérje, zsír, szénhidrát, ásványi anyag. És ez nagyon fontos a rosszullét különböző formáinál, és az egészség szempontjából sem kevésbé fontos, hogy serkentsük a cserét.

A fürdő hatása a vérkeringésre és a nyirokáramlásra: 26 éves korig az izmokban keringő vér mennyisége közel felére csökken, különösen a mozgásszegény életmódot folytatóknál. Az egészség és a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenállása a vércserétől függ. A fürdőben a vérhőmérséklet emelkedése miatt a szívizom tónusossá válik, egy perc alatt másfélszeresére nő a véráramlás, edzett a szívizom és az érrendszer.

A fürdő gyógyító hatása a légzőszervekre: forró és párás levegő, melengeti és irritálja a gégét és a tüdőt, elősegíti a légzés mélységének és gyakoriságának növelését, fokozza a tüdő szellőzését, fokozza az oxigén áramlását, fokozza a hemoglobin mennyisége a vérben, illetve az eritrocitákban. A leukociták is növekednek, a mikrobák elpusztító funkciója megnő.

a fürdő melege után az orosz hősök belemerültek a gödörbe, leöntötték magukat hideg vízzel. Az ésszerű hőnek és hidegnek való kitettség megkeményedéshez vezet. Egyszerűen végezhet egy rövid távú hűtést hideg levegővel, de nem olyan mértékben, hogy kihűljön. Ugyanakkor a bőr edényei szűkülnek, és a vér a belső szervekbe kerül. Ha van medence a fürdőben, akkor a medencében lévő víz hőmérsékletének fokozatos csökkenésével szisztematikusan megkeményedhet. Ugyanakkor az összes testrendszer tónusos. A fürdő fiatalító hatása: Sok tudós úgy véli, hogy a higiéniai szabályok egyszerű betartása issok éven át fiatalon tudja tartani az embert.

És ha minden nap betartod a testhigiéniát, akkor csak ennek rovására tudod 10 évvel megnövelni a várható élettartamodat!Megöregedünk, mert a sejtek elöregedett fehérjemolekulái blokkolódnak, a rendszerek funkciói gyengülnek, és leáll a káros salakanyagok kibocsátása. Öregedés következik be. Ezért szükséges a belső környezet állapotának, sejtelemeinek menedzselése, javítási, tisztítási, megújulási módszerek megtalálása. És ehhez növelni kell a test véráramlását torna, fürdő és masszázs segítségével. A fürdő melege gyengéden távolítja el az elhalt, keratinizált bőrsejteket a bőr felső rétegéből. Az újak gyorsabban születnek, vagyis a szervezet megfiatalodik. A meleg hatására a koleszterin mozgása aktiválódik , amennyire a zsírváladékot kimossuk a szervezetből. A fürdőben a test mintha lerázott volna, megújult, tonizált. Éppen ezért, amikor elhagyjuk a fürdőt, fáradtak vagyunk, de ugyanakkor remek hangulatban vagyunk. A fürdő nyugtató hatása:mindannyian tudjuk, hogy a víz megnyugtat. Már egy víztestről való egyszerű szemlélődés is egyensúlyba hozza az idegrendszert. Maga a fürdő hangulata, finom melege, mely gyengéden átöleli a testet. Ennek eredményeként nem csak kikapcsolódás van, hanem amikor a fürdőbe jössz, és elmerülsz a nagy melegben, akkora örömet érzel. Eufória, amely felkiált: "Milyen jó!" Fürdés után az embernek mindig jó a kedve, még ha „nem lélekben” jött is oda. A fürdő után enyhe ellazulást, szokatlan ellazulást és optimizmust érez. És egy szép álom.

A fürdő kozmetikai hatásaani: az a tény, hogy a fürdő higiéniai intézkedés, a bőrzsír, szennyező termékek, váladékok kimosódnak, ez fontos. De fürdés után a test nedvességgel telítődik, és újra és újra feltöltődik nedvességgel, ezáltal megakadályozza az öregedést (és az öregedést elsősorban a nedvességvesztést), a ráncok kisimulnak.

A fürdő jótékony hatása az emésztésre:a fürdő serkenti az étvágyat, csökkenti a gyomornedv savasságát, fokozza az emésztési folyamatokat.

A fürdő segít a fogyásban: ehhez erős izzadást kell előidézni, ne igyon a fürdőben az izzadás meghosszabbítása érdekében, ne öntsön hideg vizet a fürdőbe, ne használja a medencét. Fürdés után tartsa ugyanazt, hogy tovább tartson az izzadás.

Vannak, akik sóval és mézzel bedörzsölik magukat a fürdőben, hogy még jobban izzadjanak. Ez egy másik nagyszerű eljárás az erős salaktalanításhoz. A gőzfürdő után csavarja be magát egy frottír lepedőbe és izzadjon egy órát, néhány alkalom után beindul a túlsúly leadásának folyamata.

A fürdő tehát nem csupán higiénés intézkedés, hanem kiváló gyógyulási eszközként, gyógyászati ​​eljárásként is szolgál.A fürdő szervezetre gyakorolt ​​hatásának minden tényezőjének ismeretében lehetőség nyílik a legyengült testrendszerek célirányos befolyásolására, ill. az egész test egészségének javítására minden irányban. Ehhez azonban tudnia kell, hogyan kell fürdőt készíteni, gőzölni, mennyi ideig kell a fürdőben tartózkodni, az ivási rendet, valamint a mosakodás és a fürdőben tartózkodás módját. DE erről a fürdőkről szóló második cikk alatt.

http://zdravclub.ru

Következő

Olvassa el tovabba: