Az U-vitamin előnyei és az S-metil-metionin előnyös tulajdonságai
ElőzőÖsszegzés:
- Mire jó az U-vitamin?
- Az S-metil-metionin forrásai: 5
- U-vitamin hiány:
- Az S-metil-metionin adagolása:
Az U-vitamin a vitaminszerű anyagok közé tartozik, egy rendkívül értékes és szükséges aminosavból, a metioninból képződik, és kifejezett fekélygyógyító hatása van. Ennek az anyagnak a kémiai neve metil-metionin-szulfónium-klorid vagy S-metil-metionin. A tudósok továbbra is megkérdőjelezik az U-vitamin jótékony tulajdonságait, mert hiányában más anyagokkal pótolják.
Mire jó az U-vitamin?
A metilmetionin egészségügyi előnyei jelentősek. Ez a vitamin sokféle funkciót lát el. Az egyik a szervezetbe jutó veszélyes kémiai vegyületek
Az U-vitamin fő és tagadhatatlan előnye, hogy képes gyógyítani a nyálkahártyák sérüléseit (fekélyek, eróziók). Ezt a vitamint aktívan használják az emésztőrendszer peptikus fekélyeinek kezelésére. A metilmetionin másik hasznos tulajdonsága a hisztamin semlegesítése, az U-vitamin antihisztamin hatása kifejezett antiallergén tulajdonságokat ad neki.
Az emésztőrendszer a metil-metioninnak nem csak a nyálkahártya védelmét köszönheti, ez az anyag segít beállítani a savasság szintjét, ha csökkentik, akkor nő, ha növelik, akkor csökken. Ez nagyon kedvező hatással van a táplálék emésztésére és a gyomorfalak állapotára (amely túlzott savtól szenvedhet).
Figyelemre méltó, hogy az U-vitamin kiváló antidepresszáns. A hangulat megmagyarázhatatlan csökkenésének állapota ilyen depresszióval jára szokásos gyógyszerészeti antidepresszánsok nem segítenek, de az U-vitamin egyike azoknak az anyagoknak, amelyek normalizálják a hangulatot. Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy az S-metil-metionin képes szabályozni a koleszterin-anyagcserét (meglepő módon ez az anyag közvetlenül szabályozza az ember hangulatát).
Az S-metil-metionin másik jelentős előnye a szervezetbe jutó méreganyagok semlegesítése. Bebizonyosodott, hogy az alkohollal visszaélő emberek, valamint a dohányosok súlyos U-vitamin-hiányban szenvednek. Ennek csökkenése hátterében az emésztőrendszeri szervek nyálkahártyájának pusztulása, valamint fekélyek és fekélyek kialakulása következik be. eróziók.
Az S-metil-metionin forrásai:
Az U-vitamin meglehetősen gyakran megtalálható a természetben, bőségesen megtalálható számos zöldségben és fűszernövényben: káposzta, petrezselyem, hagyma, sárgarépa, spárga, cékla, paradicsom, spenót, fehérrépa, sajtos burgonya, banán. A legnagyobb mennyiségű S-metil-metionint friss zöldségekben tárolják, valamint azokat, amelyek legfeljebb 10-15 percig hőkezelésen estek át. Ha a zöldségeket 30-40 percig főzzük, a vitamintartalom többszörösére csökken. Az állati eredetű termékekben kis mennyiségben, majd csak a nyers termékekben található meg: főzetlen tejben, nyers tojássárgájában.
U-vitamin hiány:
Elég nehéz észrevenni az S-metil-metionin hiányát a szervezetben, nyilvánvalóan ennek az anyagnak a hiányának egyetlen komoly megnyilvánulása az emésztőnedv savasságának növekedése, ami fokozatosan fekélyek és eróziók megjelenéséhez vezet a testen. a gyomor és a nyombél nyálkahártyája.
Az S-metil-metionin adagolása:
Nehéz megtudni, hogy egy felnőttnek mennyi U-vitaminra van szüksége, mivel ez a vitamin zöldségekkel kerül a szervezetbe. Az S-metil-metionin átlagos napi adagja 100-300 μg. Azok számára, akiknek megzavarták a gyomornedv savasságát,az adagot növelni kell. Az U-vitamint a sportolók is használják, edzés közben 150-250 mcg, versenyeken pedig 450 mcg U-vitaminra van szüksége a szervezetnek. Az U-vitamin túladagolása. Az S-metil-metionin feleslege semmilyen módon nem befolyásolja a szervezet állapotát, ez a vitamin tökéletesen oldódik vízben és a húgyúton keresztül ürül ki.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A bab előnyei és a bab előnyös tulajdonságai
- A kumquat előnyei és előnyös tulajdonságai
- A búza előnyei és jótékony tulajdonságai
- Az osztriga hasznos tulajdonságai és az osztriga egészségügyi előnyei
- A hanga előnyei és jótékony tulajdonságai