Az ubikinon előnyei és a Q koenzim előnyös tulajdonságai

Előző

Összegzés:

  • Mire hasznos az ubikinon?
  • A Q koenzim forrása
  • Az ubikinon adagolása
    koenzim
  • Koenzim Q hiány

Minden élő sejt tartalmaz egy energia- és légzőközpontot - mitokondriumokat, amelyek fontos összetevői az ubikinonok - a sejtlégzésben részt vevő speciális koenzimek. Ezeket az anyagokat koenzimeknek vagy Q koenzimeknek is nevezik. Az ubikinon jótékony tulajdonságait nehéz túlbecsülni, mert ettől az anyagtól függ a teljes értékű sejtlégzés és energiacsere. Annak ellenére, hogy a Q-koenzim mindenhol megtalálható (a neve a "mindenütt jelenlévő" szóból származik - ubichytos), kevesen ismerik a Q koenzim valódi előnyeit.

Mire hasznos az ubikinon?

A koenzim Q-t a "fiatalság vitaminjának" vagy "szívtámogatásnak" nevezik, manapság az orvosok egyre több figyelme irányul ennek az anyagnak a hiányának pótlására a szervezetben.

koenzim

Az ubikinon legfontosabb hasznos tulajdonsága a testsejtek oxidatív reakcióiban való részvétel. Ez a koenzim biztosítja a sejtlégzés és az energiacsere normális lefolyását.

Az erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező ubikinon megvédi a sejtmembránokat a szabad gyökök hatásától, ezáltal megfiatalítja a szervezetet és lassítja az öregedési folyamatokat. Ezenkívül a koenzim Q fokozza más antioxidánsok, például a tokoferol (E-vitamin) hatását.

Egy kicsi haszna a keringési rendszerben is megmutatkozik. Ez a koenzim szabályozza a vér koleszterinszintjét, megtisztítja az ereket a "káros" koleszterin plakkoktól, és rugalmasabbá teszi az ereket. Ennek a vitaminszerű anyagnak szintén hasznos tulajdonságai az eritrociták (vörösvérsejtek) képződésében való részvétel, ami serkenti a vérképzés folyamatát. Az ubikinon támogatja a csecsemőmirigy működését, sorsával a szívizom összehúzódik(szívizom) és más izmok.

A Q koenzim forrása

A Q koenzim szójababolajban, marhahúsban, szezámban, búzacsírában, földimogyoróban, heringben, csirkehúsban, pisztáciában és pisztáciában található. Sokféle káposzta (brokkoli, karfiol), narancs, eper is tartalmaz kis mennyiségben ubikinont.

Az ubikinon adagolása

Felnőtteknél 30 mg ubikinon szükséges profilaktikus adagnak. Normál táplálkozás mellett az ember általában megkapja a szükséges mennyiségű Q koenzimet. Az ubikinon iránti igény azonban meredeken megnövekszik szoptató terhes nőknél, sportolóknál.

Koenzim Q hiány

Mivel az ubikinon fontos szerepet játszik a sejtek energiacseréjében és légzésében, hiánya sok kellemetlen következménnyel jár: hiányzik a belső energia, a sejtekben lelassulnak az anyagcsere folyamatok teljesen leállnak, a sejtek disztrófiává, degeneratívvá válnak. Ezek a folyamatok a szervezetben mindenképpen előfordulnak, idővel különösen felerősödnek – nevezzük öregedésnek. Ubiquitin-hiány esetén azonban ezek a folyamatok aktiválódnak, és időskori betegségek kialakulásához vezetnek: koszorúér-betegség, Alzheimer-szindróma, demencia.

Figyelemre méltó, hogy az ubikinon-hiány ilyen következményekkel jár, és nincsenek kifejezett tünetei. Fokozott fáradtság, csökkent figyelem, szívelégtelenség, gyakori légúti betegségek – általában ezek a jelenségek az ubikinon hiányára utalnak a szervezetben. A szervezetben a koenzim Q hiányának megelőzése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy a 30 év felettiek rendszeresen szedjenek e koenzimet tartalmazó gyógyszereket. Az ubikhon Coenzyme Q túladagolása nem rendelkezik toxikus tulajdonságokkal, még feleslegével sem fordul elő kóros folyamat a szervezetben. Az ubikinon hosszú távú alkalmazása nagyon nagy dózisokban lehetségeshányinger, székletürítési zavarok, hasi fájdalom megjelenése.

Következő

Olvassa el tovabba: