Az ivódiéta segít vagy árt neked?
ElőzőA fogyás radikális és egzotikus módjai közül kiemelkedik az úgynevezett ivódiéta. Lényege, hogy nem rág meg semmit, hanem csak vizet, húslevest, gyümölcsleveket, tejet - egyszóval csak folyadékot - iszik. Az ilyen ivódiétáról vegyes vélemények vannak, többnyire negatívak. A diéta ajánlott 30 napos időtartama alatt ezzel a kúrával nem halsz meg – mondják a táplálkozási szakértők –, de végleg aláásod az egészségedet, mert a gyomornak kritikusan szüksége van szilárd vagy legalább őrölt táplálékra a normál működéshez! Ha lehetne a mechanikai emésztést folyadékfogyasztással helyettesíteni, mint a fantasy filmekben, akkor a gyomorfekélyeseknek nem lenne gond! De a gyomrunk és a beleink úgy vannak elrendezve, hogy mechanikai emésztés nélkül izmaik sorvadnak, és egy hónap alatt csak folyadékot fogyasztva a legjobb esetben is garantáltan súlyos krónikus székrekedés lesz, ha normál étkezésre váltunk, és állandó mérgezés. test. A gyomor és a belek izomzatának állandó tónusa nélkül abbahagyják a salakanyag bejutását a nyombélbe, és minden ürülék egyszerűen elakad és megreked a gyomor-bélrendszerben! Az elsorvadt izmok kezelése nehéz és fájdalmas lesz, valamint megszabadulni a széklettömegtől. Ezért, ha makacsul meg akarja próbálni az ivódiétát, az orvosok azt tanácsolják, hogy először csökkentse le két hétre, és nézze meg az eredményt.
Diétaként használhat leveseket, húsleveseket és főzeteket, tejet és gyümölcsleveket, teát, kávét, kakaót. A kalória- és zsírtartalomra elvileg nincs korlátozás, a fő feltétel az, hogy naponta legalább másfél liter vizet igyunk meg. A magunk részéről azt tanácsoljuk, hogy folyékony bébiételeket vegyenek fel az étlapra: gyümölcslevek és pürék. Gazdag enzimekben és vitaminokban, és segítenek elkerülni a szervezetre gyakorolt további hatásokat anyagcserezavarok és kalóriaéhezés formájában. Használhatja a közönségesburgonyapüré - csak egészen folyékony, és levespüré. Ehhez a vegetáriánus leves húslevesét és főtt zöldségeit turmixgépen kell átengedni.
Olvassa el még:Bébiétel diéta: menü
Az ivódiéta másik buktatója a rizsdiéta technológiával készített rizs. Ehhez tegyünk két kanál barna mosott rizst egy pohárba, és öntsük fel vízzel. Ragaszkodjon egy napig, majd mossa meg a rizst, öntsön újra vizet és ragaszkodjon hozzá. Ismételje meg az eljárást öt napig. Az áztatás után a rizs puha szivacs lesz, amelyet megesz. Ez a szivacs hihetetlenül gazdag szénhidrátokban, oldható és oldhatatlan rostokban, és jótékony hatással van a gyomorra.
Olvassa el még:Hogyan lehet kilépni az ivódiétából
Mivel az ivódiéta módszerének szerzői biztosítják, hogy a fogyás a salakanyagok kimosódása, nem pedig az újak felhalmozódása miatt következik be a diéta során, ezért azt tanácsoljuk, hogy vegyék figyelembe a testre vonatkozó alábbi tényeket: átlagosan 3-4 kg salakanyagot tartalmaz, a belek méretétől függően. Továbbá, ha eltávolítja a felesleges vizet, újabb kilogramm megy el. Együtt a tisztítás eredményeként akár 5 kg-ot is leadhat. Mi történik, ha a fogyás 6 vagy több kilogramm? És a test intenzíven égeti az izomszövetet! Az energia és a glikogén akut hiányát érzékelve üzemanyagot kezd keresni, és átvált a leginkább hozzáférhető izmokra. Ugyanakkor a bőr alatti zsír "stratégiai" tartaléka érintetlen marad. Hasítása több kezdeti energiát és erőt igényel, így a szervezet energiahiányos állapotában tönkreteszi a könnyen hozzáférhető izmokat. Ebből kifolyólag hihetetlenül kimerítő, majd az ivódiéta után ugrásszerűen hízni fogsz: a leégett izmok helyett a zsír jön!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Mi tartozik a nyakkendőbe neked vagy az enyémnek, vagy hogyan kell helyesen megkötni a nyakkendőt
- A külön étkezés előnyei és ártalmai a fogyás érdekében. A külön táplálkozás segít vagy árt
- Hol találhat és hogyan tehet közzé emléket az Instagram Storiesban iPhone-ról vagy Androidról
- Mi a jobb, ha alapképzést vagy szakot választunk
- Mi a jobb, egyetem vagy akadémia?Oktatási intézményt választunk