Az alvajárás gyermekeknél okai, tünetei, kezelése

Előző

Tartalom

  • Alvajárás gyermekeknél
  • Tünetek
  • Kezelés népi gyógymódokkal

    • Alvajárás gyermekeknél

    A gyermekek alvajárása gyakran megnyilvánul, de komolyan aggódni csak az alvászavar gyakori és hosszú távú ismétlődése esetén érdemes. Általános iskolás korban, hat és tizenkét éves kor között az alvajárást bármilyen erős érzelem kiválthatja a gyermekben, akár negatív (vita barátokkal vagy szülőkkel, ijedtség, neheztelés) és pozitív (fényes kirándulás, koncert, nyaralás). Még az iskolai terhelés, az általános fáradtság, a helytelen táplálkozás, a helytelen napi rutin is befolyásolhatja az egészséges alvást. A gyermekek alvajárása idővel elmúlik, és csak súlyos esetekben van szükség orvosi kezelésre. Felnőttkorban a somnambulizmus ritkábban fordul elő, azonban az okok súlyosabbak is lehetnek, a stressz és az érzelmesség mellett az alkoholizmus, a kábítószer-függőség, az erős drogok szedése, az elszenvedett lelki vagy fizikai trauma, idegrendszeri betegségek lehetnek.

    okai

    Betöltés…

    Tünetek

    Az alvajárás gyakori tünetei a következők:

    • Aludj nyitott szemmel;
    • Alvás közben kimondott szavak vagy mondattöredékek;
    • A karok vagy lábak rángatózása.

    Mélyebb somnambulizmus esetén lehetséges az álomban való járás, miközben a mozdulatok simák vagy hirtelenebbek lesznek, amelyek eltérnek a szokásos viselkedéstől, a szemhéjak zárhatók és felemelhetők, a látás enyhén szétszórt és homályos. Az ember mozoghat a lakásban, mozgathat dolgokat és tárgyakat, bármilyen műveletet végrehajthat, amely néha megfelelőnek tűnik, és néha nincs értelme. A legnagyobb veszély az, hogy az alvajáró viselkedése közvetlenül függ az álmaitól - egy személy elhagyhatja a házat, bármit megtehet, tudatlanul megsérülhet vagyártani másoknak. A gyermekek alvajárásánál a szülők ne szidják, ne büntessék a gyermeket alvajárás közbeni cselekedeteiért, odafigyelést igényelnek a túl éles, rángatózós mozdulatok, amelyek súlyos neurológiai rendellenességek tünetei.

    Kezelés népi gyógymódokkal

    Ha lehetséges, először azonosítsa az okokat. Ha az alvajárás apróbb jeleit észleli, gondoskodnia kell a teljes kikapcsolódásról, módosítania kell az alvást és az étrendet, kerülnie kell az elmét serkentő játékokat, filmeket és tevékenységeket, valamint néhány órával a pihenés előtti intenzív fizikai aktivitást. A gyerekeknek mesét olvashatnak, amely megnyugtatja őket, bekapcsolja a pihentető zenét. Lefekvés előtt nem szabad olyan ételeket és italokat fogyasztani, amelyek tonizálják a szervezetet. Az aromaterápia jó segítőtárs az alvajárás elleni küzdelemben.

  • Érdemes meleg fürdőket venni ilang-ilang, bergamott, levendula, citromfű, boróka, szantálfa pihentető illóolajaival. A gyógyfürdő elkészítéséhez elegendő 3-15 csepp illóolajat a vízhez adni. A nyugtató fürdő vízhőmérséklete 37-38 fok legyen, a maximális kezelési idő 20 perc.
  • Ülőfürdő menta-, hárs-, zsálya- és orbáncfű infúzióval. Ezek a gyógynövények tea formájában is segítenek, amelyet legkésőbb két órával lefekvés előtt érdemes bevenni.
    okai
  • A "Cserevicsok tarka" gyógynövény föld feletti részéből származó gyökér infúzióját és főzetét a népi gyógyászatban alvajárásra és különféle alvászavarokra használják. A gyógynövényből főzetet a következőképpen készítünk: öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet 10 g gyógynövényre, és tegyük vízfürdőbe 40 percre. Miután a főzet kihűlt, 1 tk. 20 perccel étkezés előtt. Az infúzió elkészítéséhez 30-35 g zúzott gyökeret fel kell önteni két pohár forrásban lévő vízzel, 7 órán át állni kell, alaposan leszűrni, és naponta háromszor 80 ml-t kell bevenni.
  • Nyugtató tinktúrák anyafű ésvalerian és csak meleg tej segít enyhíteni a feszültséget.
  • Nem szabad elhanyagolni a meditációs technikákat, elalvás előtt néhány órával meditáljon 30-45 percet, üljön gyermekével kényelmes testhelyzetben, csendben, csukott szemmel – ez segít a lelki feszültség oldásában és az izmok ellazításában.

    • Alváskor ügyeljen arra, hogy a lakásban ne legyenek olyan tárgyak, amelyek sérülést okozhatnak, biztonságosan zárja be a bejárati ajtót és az ablakokat, és ügyeljen arra, hogy lehetőleg ne legyen akadály a házban: magas küszöb, lépcső stb. Ne próbálja meg felébreszteni az álmodozót - ez esést, sérüléseket vagy súlyos ijedtséget okozhat, óvatosan vezesse le az ágyba, és próbálja meg finoman elaltatni.

    Következő

    Olvassa el tovabba: