Az alma előnyei a gyermekek számára
Előző
Elegendő egy almát megenni naponta, hogy feltöltődjön a szervezet, és természetes védelmet nyújtson a baktériumok és vírusok ellen. Ezenkívül ez az ömlesztett gyümölcs természetes szorbens funkciót is ellát: eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat, beleértve a méreganyagokat, tisztítja a vért és a nyirokrendszert, javítja a vesék, a máj és a belek működését, valamint felszívja a koleszterint.
Az alma előnyei nyilvánvalóvá válnak, amikor eljön a fogak ápolásának ideje. Amíg a baba nem kezdi el önállóan fogat mosni, addig egy alma segít neki ebben. Nemcsak a zománcot és a fogközt tisztítja meg, hanem segít a fogszuvasodás kialakulásához hozzájáruló mikrobák kezelésében is.
Az alma bármilyen formában hasznos a gyermek számára: frissen, szárítva, sütve. A facsart gyümölcslevek, kompótok, lekvárok és lekvárok nem kevésbé értékesek. A baba biztosan szeretni fogja az ilyen almákat.
A zöld almák leve és pépje nem okoz allergiát, ezért a kiegészítő élelmiszerek bevezetésekor az elsők között adható. 6 hónapos gyereknek reszelőn kell dörzsölni. Egy fogazott babának pedig már kínálhat apró, hámozott darabokat az íny edzésére. Egy 2-4 éves gyerek már meg tud enni egy egész almát egyedül. Ha a baba nem bánja a héját, akkor nem kell tisztítani, mert hasznos anyagokat tartalmaz.
Gyümölcsvásárláskor ne a legszebb, nagy és fényesebb gyümölcsöket válasszuk. Jobb kicsiket venni, még akkor is, ha foltok vannak rajtuk. Ez azt jelzi, hogy nem permetezték őket, és az alma haszna a gyermek számára sokkal nagyobb lesz.
A vitaminok és nyomelemek jobb felszívódása érdekében kombinálja az almát sárgarépával, banánnal, szárított sárgabarackkal,mazsolák Hozzáadhatunk joghurtot vagy sajtot is.
Felhívjuk figyelmét, hogy az alma fokozatosan elveszíti tulajdonságait, és a tél végére már nem marad vitamin. Ami a lekvárt vagy a pürét illeti, azokat tárolják. Ezért ősszel készítsen elő több tégelyt ebből a termékből. Ez hosszú ideig megőrzi az alma előnyeit. A babának nagyon tetszeni fog, és biztos lehet benne, hogy természetes terméket adsz. Ne felejtse el, hogy a bébiételekhez a lehető legkevesebb cukrot kell használnia.
Egyébként nem csak almát lehet tartósítani. Körte, tököt és cukkinit adhatunk hozzájuk. Adjon hozzá citromot vagy narancsot a lekvárhoz, hogy több ízt kapjon. Az áztatott és pácolt gyümölcsök nem kevésbé hasznosak.
Ha gyermeke igazi édesszájú, kínáljon neki szárított almát. Nemcsak ízletesek, hanem hasznosak is. Minden nyomelemet bennük tárolnak. A szárított gyümölcs kompót segít megelőzni a vérszegénységet. A szárított gyümölcsök elkészítéséhez válasszon savanyú vagy édes-savanyú fajtákat. Ügyeljen arra, hogy a gyümölcsök ne legyenek túlérettek.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Zabpehely arcmaszkok, hatékony receptek, a zabpehely előnyei a bőr számára
- A fehérrépa előnyei és ártalmai férfiak és nők számára
- A burgonyakeményítő előnyei és ártalmai a szervezet számára
- A fokhagyma előnyei és ártalmai az emberi szervezet számára
- A szénhidrátok előnyei az emberi szervezet számára. Kár a szénhidrátok zsírokkal