Akupunktúrás technika és Dr. Mukhina diétája

Előző

kell

A közelmúltban a fogyók körében egyre népszerűbbek a plusz kilók elleni küzdelem meglehetősen rendkívüli módszerei. Ezek egyike Dr. Mukhina étrendje. Bár ezt a fogyókúrás módszert diétának hívják, nem az. Nem kap semmilyen konkrét menüt, amelyet szigorúan követnie kell. Mukhina módszerének célja nem az élelmiszerek kalóriatartalmának korlátozása vagy bármely termék elutasítása. A program lényege az akupunktúra hatása a vékony ember étvágyának szintjére.

Dr. Mukhina szerint, ha hibátlanul talál néhány különleges pontot, jó eredményeket érhet el a fogyásban.

Hogyan segít az akupunktúra a fogyásban?

Mariat Mukhina ismert akupunktúrás, több mint 40 tudományos munka szerzője a túlsúly okairól és kezeléséről. Lehet, hogy hallott már olyan neveket, mint "Mágikus fülbevaló" vagy "Aranytű". Ezek a Mukhina által kifejlesztett népszerű és hatékony fogyókúrás módszerek nevei.

Az orvostudományok kandidátusának sikerült kidolgoznia és szabadalmaztatnia nemcsak magát a tű felépítését, hanem a bőr alá való beszúrásának módját is úgy, hogy egyszerre több pont is érintett legyen.

Az akupunktúra az egyik legnépszerűbb irány az egész kínai orvoslásban. A módszer évszázadok óta releváns maradt a keleti lakosság körében, mivel többször bizonyította hatékonyságát.

Ebben az esetben a fogyás folyamata a legrégebbi tanítás és a speciális étrend kombinációjának köszönhetően érhető el. A tű bizonyos pontokra gyakorolt ​​hatásának köszönhetően képes szabályozni az éhségérzetet. Ennek eredményeként lefogy, és elkezd megtagadni magától néhány terméket, mivel egyszerűen nem merül fel a nassolás vágya.

Hogyan lehet fogyni Mukhina módszerével?

Először meg kell látogatniaszakosodott klinika. Beszélni fog az orvossal, elmondja neki, milyen eredményeket szeretne elérni, milyen nehézségei vannak a fogyás során, stb. Lesz egy kis vizsgálat is, amely segít meghatározni, hogy melyik fülbe kerül a tű.

Külsőleg ez a tű úgy néz ki, mint egy egyszerű, gyönyörű fülbevaló. Ízlés szerint választhat - készülhet sárga vagy fehér aranyból. Ezenkívül a fülbevaló különféle medálokkal, strasszokkal és egyéb díszítő elemekkel díszíthető. Számos szakértő szerint a medálok még fokozhatják is a várt hatást, hiszen további hatást fejtenek ki a kívánt pontokon.

Egyes területekre hatva a fülbevaló kontrollt gyakorol az enzimrendszer felett, elősegíti az anyagcsere folyamatok javulását, valamint hozzájárul a zsírok lebontása és asszimilációja közötti megfelelő egyensúlyhoz a szervezetben.

Ezenkívül az első ülés során a páciens akupunktúrán esik át a combon és a hason, megméri magát, és egyéni étrendet ír elő.

A jövőben átlagosan néhány hetente 1-2 alkalommal kell ellátogatnia a klinikára, hogy rögzítse a testsúly és a testtömeg változásait. Ha ilyen gyakori látogatások nem lehetségesek, havonta egyszer meglátogatható a klinika. Mindezek a foglalkozások csípő- és haspiercinget is tartalmaznak. Az ilyen eljárások segítenek megőrizni a bőr rugalmasságát, mivel a gyors fogyás során hajlamos megereszkedni. Az akupunktúra mindössze 20 percig tart, és speciális tűkkel történik. Ebben az időben a betegnek csak nyugodtan kell feküdnie, és nem szabad mozognia.

A füledben hordandó tű azonban nem valami varázseszköz, amellyel minden erőfeszítés nélkül fogyhatsz. Ahhoz, hogy a technika hatékony legyen, kombinálni kell egy speciálisdiétás étrend.

Hogyan kell enni fogyás közben a Mukhina módszer szerint?

A klinika látogatása után megkapja egyéni táplálkozási szabályait, amelyek kifejezetten az Ön testének ideálisak lesznek, lehetővé téve a lehető leggyorsabb fogyást, de egészségének kockáztatása nélkül.

Van azonban a Mukhina szabványos energiaellátó rendszerének egy változata is. Ez egy meglehetősen szigorú diéta, melynek keretében csak reggel 9-től este 6-ig lehet ételt fogyasztani.

Összességében a nap folyamán legfeljebb háromszor üljön le az asztalhoz. Egy-egy étkezés 150-200 gramm ételt tartalmazhat, így mindenképp be kell vásárolnia egy konyhai mérleget, és ki kell mérnie az összes felhasznált adagot.

Leggyakrabban egy ilyen étrendet egy hónaptól hat hónapig követnek. A tanfolyam pontos időtartama attól függ, hogy melyik lejtőt célozza meg, és mekkora volt a kezdeti testsúlya.

Menü Mukhina diétájához

Tehát, ha elhatározta, hogy a Mukhina módszerrel fogy, az étlapon ne szerepeljenek a következő termékek:

  • szénsavas és alkoholos italok;
  • szardella, kolbász;
  • pácolt, füstölt;
  • hasábburgonya;
  • kukorica;
  • gabonafélék, gabonafélék;
  • főtt sárgarépa és cékla;
  • burgonya;
  • szőlő, banán;
  • diófélék;
  • minden lisztet.

Hetente többször megengedett, hogy kis mennyiségű sajttal kényeztesse magát. Naponta legfeljebb 50 gramm friss gyümölcs fogyasztható. A méztől és a fruktóztól tanácsos tartózkodni. A dohányzásról is fel kell hagyni - ez a rossz szokás nagymértékben megzavarja a fogyás folyamatát.

De a következő termékeknek kell érvényesülniük az étrendben:

  • cukrozatlan gyümölcslevek;
  • sovány baromfi, hús és hal;
  • friss bogyók és gyümölcsök;
  • zöldségek;
  • zsírtalanítottfermentált tej és tejtermékek;
  • gombák;
  • tojás;
  • bab és borsó;
  • magas rosttartalmú élelmiszerek.

Naponta egy kanál zsírszegény tejfölt vagy majonézt is ehetsz. Ételek és italok édesítéséhez használhat cukorhelyettesítőket.

Következő

Olvassa el tovabba: