A zabpehely előnyei és ártalmai reggel

Előző

zabpehely

Nehéz vitatkozni azzal az elfogadott véleménnyel, hogy a reggeli zabpehely nagyon hasznos. Az egész nemzet nem tévedhet: a híres "Zabpehely, uram!" mindenki hallja, nem akarja, muszáj, hagyomány. Vannak még statisztikák is, amelyek szerint a zab az összes skóciai étel 80%-ának részét képezi. A reggeli zabpehely előnyeit és ártalmait összetétele és jellemzői "mérik".

A zabkása gazdag fehérjevegyületekben, rostokban, szénhidrátokat és zsírokat tartalmaz, ezek az összetevők nagyon könnyen felszívódnak a szervezetben, ez a termék jellemzője. Tartalmaz továbbá B, E, A, K, RR csoportba tartozó vitaminokat, káliumot és kalcium ásványi anyagokat, amelyek a növekvő szervezet számára szükségesek. A zabkása összetétele enyhíti az álmosságot, a depressziós gondolatokat. A termék segít a károsodott anyagcserével küzdőknek, akik székrekedésben szenvednek, enyhíti a vastagbélgyulladást, a puffadást és az emésztési zavarokat.

Urbanizálódó korunkban egyre többen szenvednek allergiás megnyilvánulásoktól, bőrgyulladástól, ilyenkor a zab is segíthet, valamint mozgásszervi problémákat is megoldhat, ugyanis a kalcium mellett sok foszfort is tartalmaz a termék. A zabpehely szépségápolási termék, erősíti a hajat, beleértve a gyökereket is, javítja az arcszínt.

Úgy tűnik, hogy mi és ki károsíthatja ezt a hasznos terméket? Kiderült, hogy még mindig vannak komoly ellenjavallatok. A zabpelyhet nem szabad enni azok, akiknél glutén enteropátiával diagnosztizáltak. A szörnyű betegség nem teszi lehetővé a gabonanövényekben található anyagok teljes feldolgozását. Egy genetikai tulajdonság öröklődik, fontos annak időben történő felismerése, helyes diagnózis felállítása, különben a gyermek lemaradhat társaitól a pszichomotoros fejlődésben, és akár elveszítheti a már megszerzett képességeit.

A zabkása túlzott fogyasztása az ellenkező hatáshoz vezethet: a kalcium elkezd ürülni a szervezetbőltest Ennek a tervnek a megsértése csontritkuláshoz és csontdeformációhoz vezethet.

A gyártók megoldást találtak arra, hogy megkönnyítsék a termék elkészítésének munkáját: a zabpehelyet nagyon gyorsan főzik, anélkül, hogy a minőség és a hasznosság rovására menne. Vannak olyan pelyhek is, amelyeket egyszerűen fel lehet önteni forrásban lévő vízzel, és néhány percig hagyni állni. Bármelyik zabterméket is választja, a legfontosabb a frissesség. Vásárláskor nézze meg a megjelenési dátumot, és legyen egészséges.

Következő

Olvassa el tovabba: