A varikózis megelőzése és kezelése otthon
ElőzőAz alsó végtagok visszértágulatának otthoni megelőzése és kezelése fontos szabály ehhez a betegséghez.
Az alábbi tippek leírják, hogyan lehet otthon küzdeni a varikózis ellen.
De emlékeznie kell arra, hogy a betegséget egész életében ellenőriznie kell, és rendszeresen meg kell előznie.
Az egészséges életmódhoz hozzátartozik a megfelelő táplálkozás. A helyes étkezés erősíti az ereket és javítja a vérkeringést.
A-, B-, C-, E-, PP-vitaminban, cinkben, rézben, vasban, rutinban gazdag ételeket kell fogyasztani. A fűszeres és sós ételeket kerülni kell.
Fontos az egészséges életmód követése. Természetesen meg kell szüntetnie a rossz szokásokat, és meg kell próbálnia nem hízni.
Nagyon fontos, hogy a lábak mozgásban legyenek, de úgy, hogy ne terheljük túl.
Kontrasztos lábzuhany - csodálatos masszázs. Változtassa meg a víz hőmérsékletét, öntse a lábára. Ellenjavallatok a varikózisos lábakra - forró fürdők, fürdők, közvetlen napfény.
Visszér esetén fontos a lábak folyamatos masszírozása.
Elasztikus szivacs segítségével körkörös mozdulatokkal masszírozza át lábát alulról felfelé.
A lábgyakorlatok, mint például a "Bike", "Birch" segítenek a varikózis kezelésében. Fontos ezeket a gyakorlatokat rendszeresen megismételni, mind a kezelés alatt, mind a megelőzés érdekében.
Állandó terhelés mellett a lábaknak mindenképpen pihenésre van szükségük. A munkanapi kemény munka után, amikor hazaér, feküdjön le a kanapéra felemelt lábakkal.
Mindig vigyáznia kell saját egészségére.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Másnaposság kezelése otthon
- Csecsemő szájgyulladása, kezelése, megelőzése, diagnózisa, a betegség okai és tünetei
- Gyermek hepatitis tünetei, kezelése, megelőzése
- A rigó kezelése és megelőzése népi gyógymódokkal
- A magas vérnyomás kezelése és megelőzése népi gyógymódokkal