A magas vérnyomás kezelése és megelőzése népi gyógymódokkal

Az oroszországi statisztikai adatok szerint a magas vérnyomásban szenvedő betegek teljes számának csak fele tud ennek a meglehetősen veszélyes diagnózisnak a jelenlétéről. Közülük azonban csak minden negyedik részesül megfelelő kezelésben, amelyeknek csak a fele rendelkezik pozitív dinamikával.

És ebben a kérdésben a népi gyógyászat meglehetősen jó eredményeket mutat, megfelelő megközelítéssel és csak szakemberrel folytatott konzultációt követően.

Mi a magas vérnyomás alattomos természete?

Ez a betegség a szív- és érrendszer munkájának megsértése, amely a világ népességének csaknem minden ötödik lakosát érinti, Oroszországban ez a mutató sokkal magasabb - a teljes szám körülbelül 32-35% -a. Ráadásul a magas vérnyomás a rokkantság és a halálozás vezető oka, megelőzve az AIDS-t, az onkológiai betegségeket és a tuberkulózist együttvéve.

A hipertóniás betegség valójában megemelkedett vérnyomás, aminek kortól és nemtől függetlenül minden ember ugyanolyan mértékben ki van téve.

A betegség kezdetének tünetei nagyon hasonlóak a fáradtsághoz és a túlzott kimerültséghez, amelyeknek sok beteg tulajdonítja állapotát:

epizodikus fejfájás;
a munkaképesség romlása;
ingerlékenység;
szédülés;
emlékezet kiesés;
gyors szívverés;
a végtagok zsibbadása.

Eközben a betegség bonyolultabbá válik - a vérnyomás szabályozása zavart szenved, a belső szervek egyidejű betegségei alakulnak ki, amelyek sok szempontból összeegyeztethetetlenek az élettel (miokardiális infarktus, stroke és mások).

A magas vérnyomás elleni küzdelem elvei

Az emelkedett vérnyomás krónikus betegség, amely csak jól megválasztott, a következő területek kombinációját figyelembe vevő terápiás módszerekkel kezelhető megfelelően:

rendszeresség ésidőszerűség;
tudatos életmódváltás;
komplex megközelítés - konzervatív és nem hagyományos kezelési módszerek alkalmazása.

A kezelés sikere nagymértékben függ a betegség provokáló tényezőitől, mint például:

túlerőltetés;
érzelmi egyensúlyhiány (stressz);
alvás és pihenés hiánya;
éghajlati viszonyok (a levegő hőmérsékletének és légköri nyomásának különbségei, mágneses viharok);
túlsúly.

E betegség jelenlétében a legközelebbi hozzátartozók körében érdemes körültekintőbben kezelni a magas vérnyomás tüneteit:

A betegség kialakulásának fő jeleaz erős fejfájás, amely eleinte gyakran egybeesik pszichés zavarokkal. A kapcsolódó klinikai megnyilvánulások a fülzúgás, álmatlanság, fehér foltok vagy sötétség megjelenése a szem előtt, szédülés, fokozott pulzusszám.
A második jela vérnyomás emelkedése, amely a 130/90 mm feletti jelnél rögzül. Művészet. Fontos, hogy évente két vagy több ugrás elegendő a magas vérnyomás diagnosztizálásához.
A hipertónia utolsó jelea látásélesség csökkenése, amely a szemgolyókon vörös vaszkuláris hálók megjelenésével jár együtt, legrosszabb esetben vérzések lehetségesek.

A vérnyomás éles ugrásának elkerülése érdekében rendszeresen meg kell mérni a páciens vérnyomását egy speciális eszközzel - tonométerrel.

A magas vérnyomás hátterében lévő egyidejű betegségek kialakulásának kizárása érdekében a betegnek további vizsgálatokat kell végeznie más szervekben, amelyek közvetve szenvednek megnövekedett vérnyomástól (szív, vesék, szemfenék és mások).

Hol kezdődik a magas vérnyomás megelőzése?

Fontos tudni, hogy ez a szív- és érrendszeri betegség nem tűri a hanyagságotkapcsolat, ezért meg kell próbálnia megelőzni a betegséget, vagy legalább enyhíteni a megnyilvánulásait.

Mindenekelőtt elemezni kell a magas vérnyomás előfordulását a családban, a "rossz" öröklődés jelenléte meghatározza az embert a kockázati csoportba, ami önmagában is magában foglalja az egészségi állapot megfigyelését.
Másodszor, nagyon fontos, hogy az elejétől a végéig felülvizsgálja életmódját, az optimális szintre állítva. Ez a pont szinte mindenre vonatkozik, kezdve az étellel, a napi rendszerrel és a szabadidő körülményekkel bezárólag.

Információtechnológiai évszázadunk az életminőség javítása érdekében meghozza módosításait, amelyek sajnos nem tesznek jó szolgálatot egészségünknek. Ezért ezt a mulasztást mindenkinek önállóan, kitartóan és naponta kell pótolnia. Először is a fizikai aktivitással kell kezdenie, amely nem lehet teher, a fő árnyalatok a következők:

az órák rendszeressége;
főleg gyakorlatok végzése a friss levegőn (futás, úszás, séta, síelés);
edzőtermek látogatása, fizikoterápia.

Az artériás hipertónia kialakulásának megelőzése a következő makrókat is magában foglalja:

speciális diéta betartása;
súlykontroll - a plusz kilogrammok negatívan befolyásolják a hipertóniás betegek állapotát;
az ülő életmód és az ülőmunka elleni küzdelem.

A táplálkozás jelentősége a magas vérnyomásban

Vegye figyelembe, hogy ez a pont a legfontosabb irány, amelyet különféle népi jogorvoslatok egészítenek ki.

Számos fő tilalom az élelmiszerekben:

A magas kalóriatartalmú termékek - édességek, cukor, minden liszt- és vajtermék, hús (máj, vese, agy), valamint állati eredetű zsírok - használatának fokozatos csökkentése. Különleges kivétel a vaj – a fő "koleszterin" ellenségartériás erek.
Tabu az alkohol és minden, ami alkoholt tartalmaz, még kis adagokban is.
A konyhasó fogyasztásának korlátozása - legfeljebb 3-4 g naponta, minden termékben figyelembe kell venni annak tartalmát.

Magas vérnyomás esetén üdvözlöm:

káliumtartalmú élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak a felesleges folyadék és nátrium eltávolításához a szervezetből - szárított gyümölcsök, banán, sárgabarack, cseresznye, szőlő, narancs, padlizsán, retek, csipkebogyó, héjában sült burgonya;
magnéziumban gazdag élelmiszerek, amelyek értágító hatással bírnak - különféle gabonafélék (hajdina, zabpehely, búza, gyöngy árpa), szója, tenger gyümölcsei, dió;
hasznos cékla és leve, galagonya, zöldek (petrezselyem, zöldhagyma), édeskömény, alma, erjesztett tejtermékek (kefir, tejsavó savanyú tejből), levesek zsírszegény húslevessel, cikória, zöld tea.

Nem szabad túl mániákusan követni az adott ajánlásokat, a lényeg, hogy az étel a legfontosabb nyomelemeket maximálisan vigye a szervezetébe, és egyben ízletes és hasznos legyen.

A magas vérnyomás kezelése népi gyógymódokkal

Az alternatív gyógyászat receptjei meglehetősen egyszerűek és biztonságosak, és ami még fontosabb - nem kevésbé hatékonyak a konzervatív kezelési módszerekhez képest. Íme néhány a magas vérnyomás elleni küzdelem leggyakoribb népi módszerei közül:

A mézzel egyenlő adagokban kevert céklalé régóta kiváló gyógymódnak számít. Használjon 60-80 g-ot étkezés előtt naponta háromszor.
A legnépszerűbb recept: este egy pohár vízbe tegyük a meghámozott hagymát, reggel igyuk meg a vizet, és így tovább, amíg az állapot javul.
Nagyon hasznosak a mentalevélből, ribizliből, szederből, eperből és galagonya terméséből származó fitogyűjtemények.
Gyógyító tulajdonságai vannakfrissen facsart fekete berkenyelé - 100-120 ml naponta háromszor.
Egy nagyon egyszerű recept - vegyük egy teáskanál kristálycukor hegyét, csepegtessünk rá 7-10 csepp fenyőolajat, és vegyük be ezt a szert. Fogadás szigorúan 10 naponként.
A galagonya csodálatos módszerrel rendelkezik az ereken lévő plakkok képződése ellen. A recepthez szüksége lesz egy pohárra (200 ml) a gyümölcseivel töltött pohárra, amelyet 7 pohár forrásban lévő vízzel felöntünk egy termoszba. Igyon egy 70-110 ml-es italt naponta háromszor, miután előzőleg egész éjszaka ragaszkodott hozzá. Ősszel pedig hasznos kombinálni ezt a technikát friss áfonyával.

Természetesen a legtöbb esetben lehetetlen teljes gyógyulást elérni a nem hagyományos orvoslás igénybevételével. A vérnyomás optimális szinten tartása azonban meglehetősen valószínű, ami jó egészség megőrzését és a teljes életminőség fenntartását jelenti hosszú éveken át.