A terhesség huszonkilencedik hete

Előző

hete
A huszonkilencedik hét a terhesség utolsó trimeszterének kezdete, amikor mindkét test (az anya és a baba) aktívan készül élete egy fontos eseményére - a születésre. Az ekkor született gyermek túlélési esélye közel 90%.

A gyermek fejlődése 29 hetesen

A kis szervezet már képes az anyaméhen kívül is működni, de még fokozatosan kiteljesedik, és tovább hízik.

1. Belső szervek

A bőr alatti zsír aktív képződése folytatódik. Az immunrendszer már beindult. A fogakat zománc borítja. Az ízérzékelõk már annyira fejlettek, hogy a baba meg tudja különböztetni minden ízét, amit az anya megpróbál. Még vicces arcot is vág, ha valami nem tetszik neki.

2. Motoros aktivitás

A kis akrobata valószínűleg nem tud olyan bukfencet produkálni szűk házában, mint korábban. De egy nő mindenütt érezni fogja kis ökleinek és apró sarkainak ütéseit.

3. Általános mutatók

A kis hős most egy kicsit leáll a növekedésben, mivel hízni fog: magassága 40-42 cm, súlya pedig akár 1250 gramm is lehet.

A terhesség utolsó trimesztere különösen nehéz egy nő számára, szó szerint és átvitt értelemben.

Egy terhes nő jóléte a huszonkilencedik héten

A növekvő has mérete kívülről (és nehezen tud járni, és nem tud kényelmesebben feküdni, és nem tud lehajolni), és belülről is zavarja a terhes nőt (a méh rányomja az összes szomszédos belső szervek, korlátozva azokat). Még akkor is, ha egy nő az egész terhességet különösebb probléma nélkül élte át, most biztosan érzi értékes terhe súlyát. A 29. hét jólétével nem lesz minden olyan egyszerű:

  • a gyomorégés néha egyszerűen elviselhetetlen lesz;
  • átmeneti Braxton-Hicks átmenetek (edzés) zavarják majd;
  • székrekedés, duzzanat, légszomj, derékfájás ma már állandó kísérői a terhesség végéig;
  • a gyakori fáradtság és ellazulás jelzi a nőnek, hogy mikor kell levegőt vennie és pihennie.

A helyzetet tovább bonyolítja, hogy a terhes nőnek dolgoznia kell. Mindezen gondok ellenére a kismama nagyon várja a kicsi megjelenését, és örül minden újabb lökésnek belülről. Különösen azért, mert sokan már megszokták ezt az állapotot, és tudják, hogyan kell megbirkózni ezekkel vagy más nehézségekkel.

Akcióterv a terhesség 29. hetére

Ha továbbra is figyelemmel kíséri étrendjét, rendszeresen jár orvoshoz, készül fel testileg-lelkileg a közelgő szülésre, könnyen megbirkózik a huszonkilencedik terhességi hét minden problémájával, és túléli ezt a nehéz időszakot.

1. Gondoskodni kell arról, hogy a baba számára minden szükséges vitamin jelen legyen a terhes nő étrendjében:

  • kalcium és D-vitamin szükséges a csontképződéshez;
  • vas és K-vitamin szükséges a vérhez;
  • az erek számára C-vitamin;
  • az agy fejlődéséhez - jód és folsav;
  • Az E-vitamin megakadályozza a koraszülést.

2. A gyomorégéstől megmenthető a megfelelő táplálkozás zsíros és fűszeres ételek, valamint a rendszeres székletürítés nélkül.

3. Edzésrohamok, gyomorégés, álmatlanság, derékfájás során nagyon fontos, hogy megfelelő testtartást tudjunk találni, amely megkönnyíti a kismama állapotát: görgőket tehet a lába alá, feküdhet, testhelyzetet válthat többet gyakran.

4. Székrekedés esetén ajánlatos több friss zöldség fogyasztása, olívaolajos saláták öltöztetése és a liszttermékek fogyasztásának csökkentése.

5. Javasolt többet pihenni,a levegőben lenni, de ne feledkezzünk meg a motoros aktivitásról és a mérsékelt fizikai megterhelésről, ami segít felkészíteni a nő testét a jövőbeli szülésre. A cikkben számos egyéb tippet olvashat erről a témáról: hogyan kell felkészülni a szülésre.

A gyakori orvoslátogatás csak előnyökkel jár.

Látogatás az orvosnál a terhesség huszonkilencedik hetében

A nőgyógyász folytatja a várandósság paramétereinek megfigyelését, szükség esetén a terv szerint rendszeres vizsgálatokat ír elő, válaszol a kérdésekre, javaslatokat tesz.

Bármilyen nehezen is kezdődik a terhesség utolsó trimesztere, a leendő anyának meg kell védenie magát minden sérüléstől és betegségtől, mentálisan fel kell készülnie a közelgő születésre, és csak pozitív hullámon kell lennie, gondolva a régóta várt babára.

Következő

Olvassa el tovabba: