A terhesség harmincadik hete

Előző

hete
Az értékes terhek napról napra növekvő terhe ellenére egy kismama pontosan a harmincadik héten fellélegezhet, hiszen ettől a pillanattól kezdődik a várva várt szülési szabadság. Végül a közelgő szülésre való felkészülésnek szentelheti magát, és kiforgathatja a problémáit. Itt az ideje, hogy a babára összpontosítsunk, aki ekkorra már majdnem megformált emberke.

A gyermek fejlődése 30 hetesen

A kis csodának már nem sokáig élhet az anyaméhben, és minden erejével a megszületésre készül.

1. Beküldés

A legtöbb gyermek a 30. hétre már az anyaméhben csoportosította magát, fejét lefelé hajtva (főbemutató), és már nem változtat a helyzetén egészen a születésig. És ha valami nem a tervek szerint ment, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a töltés alapjaival a medence bemutatása során.

2. Motoros aktivitás

Most igazán szűk a gyerek a házában: ritkábban kezd mozogni, de minden lökés nehezebbé válik.

3. Általános mutatók

A növekedésben most 0,5-1 cm-t fog hozzáadni, de a súlya már körülbelül 1500 kg lehet.

A baba úgy fogja érezni, hogy anya végre kipihenheti magát a munkából, és a lehető legteljesebb mértékben élvezheti pozícióját.

Egy terhes nő jóléte a harmincadik héten

Erkölcsileg a kismama jól érzi magát: nem kell korán reggel felkelni és dolgozni, idegesnek lenni a munkahelyi problémák miatt, és felelősséggel terhelni magát. De a fizikai állapot jobb lesz:

  • NEHÉZSÉG

A növekvő has nehézségét szinte az egész test érzi: eltöri a hát alsó részét, fájnak a lábak, a megnagyobbodott méh belülről nyomja a rekeszizom, a gyomor, a hólyag, a duzzanat fokozódik közbenterhesség Ennek eredményeként a nő légszomjtól, gyomorégéstől és gyakori vizeléstől szenved

  • SÚZGYÖRÖMÉNY

Sok szülési szabadságra menő nő hibája: fokozott táplálkozás, mozgáskorlátozás, mozgásszegény életmód. Mindez plusz kilogrammokkal fenyeget, ami csak megnehezíti a szülés folyamatát.

  • FÉLELEM SZÜLÉS ELŐTT

Sok várandós nő a szüléshez közeledve kezd félelmet érezni: minden a tervek szerint megy-e, nem lesznek-e komplikációk, és egészségesen születik-e a baba. És különösen érdekli őket: hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a szülés során.

Mindezek a terhességi terhek már korábban is ismertté váltak, csupán arról van szó, hogy most felerősödhetnek, és fokozott figyelmet válthatnak ki egy olyan nőben, akinek most van ideje foglalkozni velük.

Akcióterv a terhesség 30. hetére

Hogyan könnyítsd meg a helyzeted és készítsd fel szervezeted a jövőbeli szülésre?

  • KÖNNYÍTÜK A TEHER

A hát- és lábfájdalmat enyhe masszázs, kényelmes testtartás, maximális pihenés enyhíti. A rekeszizom könnyítése érdekében itt az ideje, hogy megtanuljon légzőgyakorlatokat. Helyes táplálkozással segítjük a gyomrot (semmi zsíros és fűszeres). És annak érdekében, hogy ne szaladjon félóránként a WC-re, elegendő normalizálni az ivási rendszert, és nem visszaélni a sóval és a pácokkal.

  • FIGYELJ A SÚLYODRA

Minden nap mérlegelnie kell magát, és konzultálnia kell orvosával a felszedett kilogrammokról. Túlevés nem szükséges, de speciális torna, többszöri séta, legalább rövid időre kötelező.

  • HELYTELEN BEMUTATÁS MÓDOSÍTÁSA

Ha a baba még nem fordult meg, itt az ideje, hogy megtanuljon egy speciális gyakorlatot, amely segít neki ebben a szülés előtt. Bővebben a cikkben: töltés kismedencei prezentáció során.

  • MEGSZABADULUNKBIZTOSÍTÁS

Nagyon fontos lelkileg felkészülni a szülésre: ehhez nem szabad megengedni a rossz gondolatokat és rágódni az élményeken. Csak azt kell csinálnod, amihez kedved van, új vásárlásokkal, kellemes tevékenységekkel kényeztesd magad, hogy ne maradjon időd a gondokra. A hozzátartozók gonddal és szeretettel vegyék körül a várandós nőt, hogy támogatást érezzen.E hét másik előnye: most már nem kell szabadságot kivennie a munkából, hogy orvoshoz menjen, vagy újabb vizsgálatot végezzen.

Orvoslátogatás a terhesség harmincadik hetében

Mi várhat egy nőre a terhesség 30. hetében az orvosi rendelőben?

  • rendszeres vér- és vizeletvizsgálat a fehérje mennyiségének meghatározására a szervezetben;
  • kenet a húgycsőből és a szeméremtestből a kezelendő gyulladások kimutatására;
  • A terhesség 30. hetében végzett ultrahangot általában nem írják elő.

Gratulálunk minden kismamának a harmincadik terhességi héttől és a várva várt szülési szabadsághoz, melynek minden percét kell megfelelően felhasználni a közelgő szülésre való felkészüléshez.

Következő

Olvassa el tovabba: