A sinusitis megelőzésének alapvető módszerei és irányai

Előző

Az arcüreggyulladás meglehetősen súlyos betegség, amely megfelelő kezelés hiányában sok bajt okozhat, és nagyon súlyos szövődmények kialakulásához vezethet. Emiatt ennek a betegségnek a kialakulását a legjobban az arcüreggyulladás megelőzésével lehet megelőzni!

A sinusitis megelőzésének fő irányai

A betegség kialakulásának vagy krónikus formába való átmenetének megakadályozása érdekében számos szabályt kell követni:

Mindig melegen öltözz!

Mivel az őszi-téli időszakban növekszik a sinusitis gyakorisága, erre az átmeneti időszakra különös figyelmet kell fordítani.

Nem szabad késleltetni az átállást a meleg ruházati változatra, mivel a hőmérséklet-változások és a magas páratartalom fertőző betegségek kialakulását idézi elő. Gondoskodni kell arról, hogy a lábak szárazak legyenek és ne nedvesedjenek, ezért a cipőknek meg kell felelniük az időjárásnak.

Végezzen testkultúrát

A sport nemcsak kellemes hobbi, hanem az egészség javításának kiváló módja is. A könnyű fizikai gyakorlatok nagyon hasznosak a sinusitis megelőzésében. De ne vegyen részt velük az exacerbáció időszakában! A gyulladásos folyamat lecsengése után reggel száraz időben lehet kocogni vagy sétálni valahova az erdőben. Hazatérése után öltözz át meleg ruhába, és igyál meg egy csésze forró gyógyteát, ami erősíti az immunitást.

Masszázs

Az orrmelléküreg-gyulladást jelző első vészharangok megjelenésekor dörzsölje be az orrmelléküregeket mustárolajjal. Melegít, fokozza a véráramlást, ami hozzájárul az orrmelléküregek jobb tisztításához.

A megfelelő táplálkozás betartása

Ez különösen igaz télen, amikor a szervezetnek nagy szüksége van vitaminokra! Ezért az étrendnek kiegyensúlyozottnak, tartalmaznia kellelegendő mennyiségű fehérje táplálék, gyümölcsök és zöldségek, amelyek vitaminokban, mikro- és makroelemekben gazdagok.

Légzőtorna

A helyes légzés az arcüreggyulladás megelőzésének alapja! Így végezheti el a következő gyakorlatot: zárja be az egyik orrlyukat, és vegyen mély levegőt a másikba - lélegezzen ki a szájon keresztül. Ezután zárja be a második orrjáratot, és ismételje meg az összes műveletet. Ezeket a gyakorlatokat 8 alkalommal kell elvégeznie 3 sorozatban.

Az orr öblítése

Az orrjáratok öblítése sóoldat segítségével történhet, melynek elkészítéséhez 250 ml vizet és egy teáskanál sót veszünk. Ezután a mosogató feletti fecskendő segítségével az egyes orrjáratokat kimossák. A legjobb, ha ezt az eljárást reggel és este végezzük. Jelenleg speciális megoldások léteznek az orrmosásra. Például "Aquamaris", "Dolphin".

A fogak időben történő kezelése

A szuvas fogak jelentik a fő fertőzési forrást arcüreggyulladás esetén, ezért szükséges időben fogorvoshoz fordulni és a szájüreget megtisztítani. Ezen kívül feltétlenül meg kell mosni a fogat és öblíteni a szájat étkezés után.

Megfázás kezelése

A sinusitis a legtöbb esetben pontosan a megfázás hátterében alakul ki, amelyek nemcsak fertőzésforrást jelentenek, hanem az immunitás csökkenéséhez is vezetnek. A megfázás tüneteinek megjelenésekor a kezeléshez kell folyamodnia, vagy szezonális védőoltást kell végeznie.

Allergia kontroll

Az allergiás megbetegedések az arcüreggyulladás egyik provokáló tényezői, mivel az orrmelléküregekben felhalmozódó nyálka fokozott termeléséhez vezetnek. Aztán felpuffadnak, ami arcüreggyulladáshoz vezet. Ezért kell az antihisztaminokat időben bevenni!

Az immunitás erősítése

Az immunitás megerősítése érdekében vitaminkomplexeket, immunmodulátorokat és testmozgást végezheta test keményedése.

Az orrüreg anatómiai hibáinak korrekciója

Ha valakinek az orrsövény görbülete van, akkor ez jelentősen növeli az orrmelléküreg-gyulladás esélyét. Emiatt ezt a hibát már a kezdeti szakaszban ki kell küszöbölni, ami a légzésfunkció javulásához és a légúti fertőzések kockázatának csökkenéséhez vezet.

Antiszeptikumok és antibiotikumok alkalmazása sinus punkció után

A szúrás utáni arcüreggyulladás megelőzése a sinus üregének antiszeptikumokkal történő mosásából és antibakteriális szerek alkalmazásából áll.

A punkció olyan sebészeti beavatkozás, amely további fertőzés kockázatával jár, ami felerősítheti a meglévő folyamatot, vagy hozzájárulhat annak krónikus formába való átmenetéhez. Ezért olyan fontos, hogy az eljárás után egy antibakteriális terápiát végezzen!

A népi gyógyászat alkalmazása a sinusitis megelőzésére

A sinusitis népi gyógymódokkal történő megelőzése mindig is széles körben elterjedt és népszerű volt a lakosság körében. Mindezek a módszerek meglehetősen könnyen használhatók, és nem igényelnek hatalmas pénzügyi kiadásokat!

A következő népi jogorvoslatok a leghatékonyabbak:

az orr öblítése sóoldattal, amelyet 1 teáskanál arányban készítenek 200 ml enyhén lehűtött forralt vízben;
mosás szóda-só oldattal, amelynek elkészítéséhez sót veszünk egy teáskanál, egy csipet szóda és 200 ml víz mennyiségében;
mosóoldatot készíthet úgy, hogy 4-6 csepp körömvirág vagy eukaliptusz tinktúrát ad a forralt vízhez;
a fokhagyma és a torma fogyasztása, amelyek fitoncideket tartalmaznak, erősítik az immunitást, elpusztítják a kórokozó mikroorganizmusokat és segítik az orrmelléküregek tisztítását;
dörzsölje az orrmelléküregek vetületi területétmustárpor.

Az arcüreggyulladás otthoni megelőzése ezen egyszerű szabályok betartásával örökre megszabadul ettől a kellemetlen betegségtől!

Következő