A székrekedés otthoni kezelése, alapvető technikák

Előző

A székrekedés az egyik leggyakoribb probléma, amellyel szinte mindenki szembesül. Ez a kellemetlen rendellenesség sok kellemetlenséget okoz az életben, így a székrekedés otthoni kezelése lehetővé teszi, hogy visszatérjen a megszokott menetrendhez.

A táplálkozás szabályozása

Az, hogy a gyomor mennyire ürül ki, közvetlenül attól függ, hogyan eszik egy személy, és milyen ételeket fogyaszt. Ezért még a gyomor-bél traktus munkájának első meghibásodása esetén is ajánlatos "üres" napokat rendezni, kirakva a testet és csak vizet venni.

A táblázat felsorolja azokat a termékeket, amelyek súlyosbítják a problémát és megoldják azt:

Termékek, amelyek székrekedést okozhatnak A bélmozgást elősegítő termékek

Viszkózus állagú ételek (püré levesek) Korpás kenyér, fekete

Nagy mennyiségű vasat tartalmazó termékek

Gyorsétterem Gyümölcslevek, víz, kvass

Rizs, búzadara kása Nyers zöldségek: cukkini, káposzta, uborka stb.

Hús (piros) Szárított gyümölcsök (mazsola, füge)

MilkBeer italok (kis adagok)

Vörösbor, inás hús

KisselBran

Lisztből készült termékek, köztük nem csak péksütemények, hanem sütemények is Fehérbor

Kávé, tea, tejtermékek

Áfonya mag, dió

Tésztatermékek Gyümölcsök

Kezelés népi gyógymódokkal

A népi gyógyászatban számos recept létezik, amellyel sikeresen kezelhető a székrekedés. Ide tartoznak mindenekelőtt a különféle összetevőkből készült hasznos infúziók és főzetek. A leghatékonyabb és részletesebben megfontolandó:

Vörös berkenye. Ehhez a recepthez nem fagyasztott, hanem friss bogyókat kell venni, mivel az előbbi nagyon alacsony hatékonyságú lesz. A bogyókat az üvegbe kell önteni, 3 cm-enként megszórva kristálycukorral. Utánnyakát ruhával kötik össze, és a tartályt meleg helyre helyezik körülbelül egy hónapig. Fontos, hogy a cukor feloldódjon a kapott szirupban, és az infúzió ne forrjon fel. A szükséges idő elteltével mindent szűrni kell, és kis mennyiségű alkoholt kell hozzáadni az üveghez. Erre azért van szükség, hogy megakadályozzuk a szirup további erjedését. A székrekedés otthoni kezelését ennek az infúziónak a napi bevételével kell kezdeni.
korpa. Ennek a terméknek nagyon nagy a hatásfoka, így nem csak főzeteket készíthet belőlük, hanem kását is főzhet, valamint száríthatja és folyadékkal ihatja.
Lenmag. Nemcsak maguk a magok, hanem a belőlük származó olaj is lehetővé teszi, hogy meglehetősen gyorsan megbirkózzon a problémával. Egy kanál elegendő ahhoz, hogy megszabaduljon a krónikus gyomor-bélrendszeri problémáktól.
Aloe és méz. A cickafark leveleinek levágása előtt fontos, hogy körülbelül két hétig ne öntözzük. Körülbelül 200 gramm méz szükséges 100 gramm préselt aloe léhez. A kapott keveréket rövid ideig melegíthetjük, hogy homogén legyen. Fogadás - 1 kanál minden nap. Vízzel szabad inni.
A céklátmár régóta igazi természetes hashajtóként ismerik. A székrekedés otthoni gyógyításához elegendő főzeteket vagy könnyű salátákat készíteni belőle.
Hagyma infúzió. Ennek a gyógyszernek az elkészítéséhez a palack több mint felét meg kell tölteni apróra vágott hagymával, majd öntsön vodkát a tetejére. Két hét elegendő az infúzióhoz, de az üveget a napon kell tartani.
Homoktövis. A bogyókat nem csak teához lehet adni, hanem nyersen is.

"Ne add fel a különböző módszerek használatát. Ha valaki esetleg nem működik, akkor egy sor intézkedés biztosan elvezeti a kívánt eredményt. Kombináld például a népi kezelést masszázzsal ésélelmiszer-szabályozás".

A bélmozgást elősegítő gyógynövények

Sok gyógynövényből nemcsak főzet készíthető, hanem tea is főzhető. Megtalálhatja őket gyógyszertárban, a piacon, vagy saját maga is gyűjtheti.

"Ha inkább saját maga gyűjti a gyógynövényeket, jobb, ha szántókon és réteken, gyáraktól, városoktól és vasutaktól távol teszi."

A következő típusú növények jól segítenek:

Akácfa. 100 gramm virágot 0,5 liter forrásban lévő vízzel kell önteni. Vegye be a kapott teát kétszer;

Apróra vágott szilvát és nyírfabimbót összekeverünk két kanál petrezselyemmel. Engedje le az összes 0,4 l vizet, hagyja a keveréket egy éjszakán át, majd igya meg;

A homoktövis kérgét menta-, kamilla- és szederlevéllel keverjük, majd hozzáadjuk a hársfavirágot. 1 evőkanál elég. l. minden összetevőből, majd fel kell önteni vízzel és felforralni. A főzetet fél órán át infundáljuk, majd leszűrjük. Napközben melegen kell inni;

Az orbáncfüvet, a csipkebogyót és a galagonyát is használják székrekedés kezelésére. Keverheti őket, és külön-külön főzeteket is készíthet.

Masszázs és gyakorlatok

A könnyű masszázsműveletek alkalmazása segít a gyomor munkájának javításában. Kezdje el ezt az eljárást már reggel, amikor még nem kelt fel az ágyból. Hatékony például a masszázst úgy végezni, hogy az ecsetet hideg vízbe áztatott ruhával tekerjük. Az ecset mozgását alulról felfelé, a bordákat követve kell végrehajtani. Az így kendőbe csavart bal tenyér eközben bal oldalról masszírozza a hasat, néha erősen megnyomva. Ez segít tolni a székletet a végbélbe.

Javasoljuk, hogy megismételje a műveleteket körülbelül 15 percig, majd jobb, ha sétál. Ezek a tevékenységek fokozatosan meghozzák az eredményt, és a belek, minden nap stimulálva, önállóan kezdenek dolgozni.

Masszázzsal együtt ajánlotthasználjon néhány légzőgyakorlatot. Például egyes jóga- és bodyflex komplexek jól stimulálják a gyomor-bélrendszert. Az első típusú terhelést jobb csak megfelelő előkészítéssel használni, de a bodyflexet még a háziasszonyok is könnyen elvégezhetik. Az orvosok azt javasolják, hogy ezeket a terheléseket úszással, sétával vagy aktív túrázással kombinálják. Pozitívan befolyásolhatja a problémamegoldást és a kerékpározást.

Beöntés

Valaki azt mondhatja, hogy a beöntés a múlt század, és most már lehet kezelni a székrekedést hashajtók segítségével. De kiderül, hogy még a legerősebb gyógyszerek sem mindig képesek megbirkózni ezzel. Például, amikor a székrekedés régi, és hosszú ideig nem kezelték. Ebben az esetben az egyetlen kiút egy beöntés, és nem kettő, hanem egy egész tanfolyam.

Az öblítés körülbelül 1,5 liter forró vízzel történik, és a második napon meg kell duplázni a mennyiségét. Ezt követően egy napig pihentetni kell a testet. A negyedik napon 6 literes beöntést kell adni.

Hatékonyságuk növelése érdekében ajánlott kis mennyiségű szódát és sót hozzáadni, mivel ezek hozzájárulnak a tisztításhoz. Általános szabály, hogy az utolsó beöntés után néha zöldes árnyalatú, állott ürülékdarabok jönnek ki. Az ilyen eljárások után a belek normálisan működnek, de kívánt esetben a tisztítási eljárások havonta megismételhetők.

A beöntés nem csak víz, hanem lenmag, napraforgó és más olajok segítségével is elvégezhető. Ehhez fecskendőt kell vennie, és körülbelül egy pohár folyadékot kell fecskendeznie magába a végbélnyíláson keresztül. Az ilyen beöntésnek a gyomorban reggelig kell tartania, majd a belek teljesen megtisztulnak. Vannak, akik szívesebben isszák az olajat éhgyomorra, de nem mindenki szereti az ízét.

A főzet alapú beöntések, például kamilla, útifű, szintén jól működnek.

Megelőzés

Megakadályozható a telt bélprobléma megjelenése, ha legalább egy kis mozgást végez, odafigyel az étrendre, és betart néhány egyszerű ajánlást:

Ha lehetetlen, vagy időhiány van a feltöltéshez, jobb, ha mindig sétálással helyettesítjük.

A folyadékbevitel óriási szerepet játszik. Próbáljon meg inni körülbelül 1,7 liter vizet.

Ne egyen monoton ételeket.

Ügyeljen az étkezések közötti egyenlő időközökre.

Próbálja meg beállítani a székletürítést egy bizonyos ideig, például reggel. Ez enyhe hashajtó segítségével lehetséges.

„Ne kerülje a tejtermékeket – ezek segítenek fenntartani a jótékony baktériumok egyensúlyát a gyomor-bélrendszerben. Különösen fontos a kefir és a sajt használata az antibiotikum kezelés alatt."

Következő