A papaya előnyei és hasznos tulajdonságai
ElőzőÖsszegzés:
- A papaya összetétele
- A papaya hatása a testre
- Ellenjavallatok a papaya használatához
A papaya egy egzotikus gyümölcs, amely nemrég jelent meg polcainkon. Sokan még mindig félve nézik ezt a gyümölcsöt, amely úgy néz ki, mint egy kis sütőtök vagy egy körte alakú sárgadinnye. Valójában a papaya értékes, hasznos és szinte gyógyító termék erőteljes jótékony tulajdonságokkal.
A papaya összetétele
A papaya jótékony tulajdonságait és kémiai összetételét tekintve hasonló a dinnyéhez. Nagy mennyiségű vitamint (B1, B2, B5, C, D, E, ?-karotin) és ásványi anyagokat (kalcium, foszfor, vas, kálium, nátrium, cink) tartalmaz.
A gyümölcs leghasznosabb összetevője a növényi eredetű papain enzim, amely összetételében hasonlít a gyomornedvre. A gyomorba kerülve a papain elkezdi aktívan lebontani a keményítőt, a fehérjéket és a zsírokat. Ezért a papaya rendszeres fogyasztása javasolt azoknak, akiknek szervezete nem birkózik meg jól a fehérjelebontással. A papaya olyan enzimet tartalmaz, amely normalizálja a szívösszehúzódások számát, és jótékony hatással van a szív egészének állapotára.
Ez az egzotikus gyümölcs gyakorlatilag mentes a zsíroktól és a szénhidrátoktól, így a diétás táplálkozás ideális összetevőjévé válik. 100 g papaya tartalma::
- 88,5 m víz;
- 0,5 g fehérje;
- 0,1 g zsír;
- 8 g szénhidrát;
- 1,8 g rost (élelmiszerrostok);
- 0,6 g hamu.
A papaya hatása a testre
A papaya magas növényi rosttartalmának köszönhetően csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozza a vérrögképződést, a benne található antioxidánsok pedig meghosszabbítják a fiatalságot. E hasznos gyümölcs levének szisztematikus használata javítja és tonizálja a beleket, a gyomrot, elpusztítja a vastagbél fertőzéseit, megtisztítjanyálka és genny. A papaya rák- és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti az ízületi gyulladás és a csontritkulás okozta fájdalmat. A friss papaya kiváló gyógymód a parazitáktól való megszabaduláshoz, elpusztítja a férgeket, a giardiát, a bélamőbákat és még sok mást.
A papayát a megfázásra hajlamosoknak ajánlott bevenni az étlapba, mivel tökéletesen erősíti az immunitást. Az egyik enzim fokozza a porckorongok kötőszövetének regenerálódását. A gyümölcs semlegesíti a túlzott gyomorsav negatív hatását, ezért hasznos a gyomorhurutban, gyomorégésben szenvedőknek, valamint elősegíti az inzulintermelést I-es típusú cukorbetegségben. A nagy mennyiségű szalicilsav lehetővé teszi a papaya lázcsillapítóként történő alkalmazását. A friss gyümölcsnek kifejezett vizelethajtó hatása van (semlegesítheti a méreganyagok hatását).
A papaya jót tesz a nők egészségének. Napi használatával a benne lévő vitaminok simává és rugalmassá teszik a bőrt, a vas pedig enyhíti a PMS fájdalmas tüneteit. Hetente legalább egy elfogyasztott gyümölcs erőt, energiát ad, segít rövidebb idő alatt elaludni, és megszabadul a depressziótól.
Alacsony kalóriatartalom - 38 kcal / 100 g lehetővé teszi a termék használatát anélkül, hogy aggódnia kellene a súlya és az alak paraméterei miatt. A papaya túlzott felszívódását azonban nem szabad megengedni, a gyümölcs túladagolását a héj sárgulása (carotoneimei) fejezi ki. Az előnyök mellett a papaya ártalmai is vannak.
Ellenjavallatok a papaya használatához
A papaya nem használható egyéni intolerancia és allergiára való hajlam esetén. Ezenkívül az éretlen gyümölcs leve mérgező anyagokat tartalmaz. Tartalmazza a nagy dózisban veszélyes karpain alkaloidot, mérgezést és allergiás reakciókat okoz, emésztőrendszeri zavarokkal és hasi gyomorfájdalmakkal együtt.
Az érett papaya gyümölcs sárga, sima, rugalmas és puha. Az éretlen gyümölcsöket csak főzve szabad fogyasztani.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Irga hasznos tulajdonságai a csodabogyó
- Linden méz hasznos tulajdonságai és ellenjavallatok
- A sütőtök olaj hasznos tulajdonságai és alkalmazásai
- Káposzta karalábé hasznos tulajdonságai az egészségre.
- A vadrizs előnyei és tulajdonságai