A gyermek keményedése egy évtől 3 évig

Előző

gyermek
Mielőtt elkezdi olvasni a cikket, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a következő anyagokkal: újszülöttek és gyermekek keményedése egy évig. Tőlük megtudhatja, hogyan kell helyesen elvégezni az immunitást erősítő eljárásokat, hol kezdje el, milyen életkorban, hogyan csökkentse a hőmérsékletet és még sok mást. Ez egyfajta alap lesz, amely után komolyabb eljárásokhoz kezdhet.

Mosás a kiterjesztett program szerint

Egy évestől 3 éves korig kezdődhet a gyermek edzése a mosással, de nem úgy, ahogyan azt mindannyian megszoktuk. Ahhoz, hogy keményítő hatású legyen, derékig le kell vetkőzni a babát, és el kell kezdeni a mosást: arc, kar, nyak, mellkas felső és hónalj. Ehhez az eljáráshoz a víz hőmérséklete először meleg legyen, majd fokozatosan 17-18 °C-ra csökkenthető. Ez az, ami tényleg működik.

Ne feledje, hogy az ilyen mosás nem törli az összes korábbi eljárást: a törlést és az öblítést. Ráadásul a 3 év alatti gyerekek egyszerűen imádnak a vízzel játszani: mosogatni, babát fürdetni, csónakot vízre bocsátani, és végül is ez nem csak szórakoztató szórakozás, hanem keményítő eljárás is. Csak az ehhez szükséges víz legyen hűvös: 17-18°C. Ha ilyen játékokra nyáron kerül sor, teljesen vetkőztesse le a gyermeket, mert a nedves ruha, a szárítás ráadásul hűti a bőrt.

Kontrasztos lábfürdők

A kontrasztos lábfürdők nem kevésbé hatékonyak a legfeljebb 3 éves gyermekek keményedésében. Kérjük, vegye figyelembe, hogy különösen hasznosak lesznek olyan gyermekek számára, akik gyakran megfáznak (ez a gyermekek megfázásának jó megelőzése), vagy legyengült csecsemők számára.

Ehhez az eljáráshoz szüksége lesz egy mosdóra, egy alacsony székre és két kancsó vízre: az egyik meleg vízzel (35-36 °C), a másik hideg vízzel (33-34 °C). Kész?Most tedd a gyermeket egy székre, és hagyd, hogy a lábát a medencébe helyezze, ezután már csak meleg vizet kell önteni a lábára és az alsó lábaira, majd le kell hűteni, törölközővel szárítani és zoknit felvenni.

A vízhőmérséklet kontrasztjának a 3 év alatti gyermekek lábfürdővel való edzésekor minimálisnak kell lennie az első napokban. Ezután néhány naponként (átlagosan 3-5) csökkentenie kell a második kancsó hőmérsékletét 1 °C-kal, amíg 16-18 °C-ra nem éri.

Az öblítést zuhanyzóval helyettesítjük

Ha előtte csak öblítést csinált, akkor a gyermek 2-3 éves korában (legfeljebb másfél évesen) zuhanyozással helyettesíthető. Ugyanakkor a víz hőmérséklete ugyanaz marad, mint az öntözés után. Tekintettel arra, hogy a hideg hatását vízsugármasszázs egészíti ki, ez az eljárás a leghatékonyabb.

Következő

Olvassa el tovabba: