A guarana előnyei és káros hatásai a szervezetre

Előző

előnyei

Sok fogyni és sportolni vágyó ember hallott már olyan kiegészítőről, mint a guarana. Mire jó vagy rossz a szervezetünknek?

Mi az a guarana?

Ez egy olyan növény, amely a dél-amerikai kontinens országainak területén nő. A vadonban az Amazonas folyó partján található. Bogyói megjelenése némileg az emberi szemre emlékeztet. A guarana hozzáadása csak ennek a növénynek a magjából készül. Őrlik, szárítják és speciális port kapnak. Leggyakrabban gyógyszerekben és különféle italokban használják.

Melyek a guarana jótékony tulajdonságai?

  • ez a növény olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek képesek eltávolítani a felesleges folyadékot és a különböző mérgező anyagokat a szervezetből;
  • a guarana antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni az öregedés jeleit és a rákos daganatok kialakulását;
  • tulajdonságait tekintve a guarana a kávéhoz hasonlít, vagyis növeli a teljesítményt. Ez különösen fontos a fizikai aktivitás során;
  • segít megbirkózni a depresszióval és javítja a hangulatot;
  • javítja az idegrendszer működését;
  • normalizálja a szív munkáját, csökkenti a koleszterinszintet, serkenti a vérkeringést és javítja az erek állapotát;
  • pozitív hatással van a belekre, és lehetővé teszi a bélrendszeri rendellenességek kezelését;
  • csökkenti az éhségérzetet;
  • felgyorsítja a szervezet anyagcsere-folyamatait;
  • aktiválja a zsírégető folyamatokat a szervezetben;
  • vidámságot ad, növeli a test állóképességét és jobb eredményeket ad a sportedzésben;
  • segít megbirkózni a másnaposság szindrómával;
  • élesíti az összes érzékszerv érzékenységét.

Ez nem egy kis lista a guarana hasznos tulajdonságairól. Éppen ezért ezt a növényt gyakran használják fogyókúrás készítményekben, sport- és energia-kiegészítőkbenitalokat De a guarana nem károsítja a szervezetünket?

A guarana ellenjavallatai és kárai

Mint mindenben, a guarana használatakor ismernie kell a mértéket. Ha visszaél ezzel a kiegészítéssel, a következő mellékhatások léphetnek fel:

  • fejfájás;
  • szédülés;
  • szívritmus zavar;
  • álmatlanság;
  • érzelem;
  • ingerlékenység;
  • gyorsított pulzus;
  • gerjesztés;
  • fokozott vizeletürítés;
  • megnövekedett vérnyomás;
  • függőséget okozhat;
  • idegösszeroppanások

Ez az étrend-kiegészítő ellenjavallt a következő csoportok számára:

  • terhes és szoptató nők;
  • ateroszklerózissal;
  • cukorbetegséggel;
  • glaukómával;
  • gyomorfekéllyel;
  • szívbetegséggel;
  • gyakori fejfájással;
  • időseknél jobb nem használni.

A guarana jó kiegészítő sportolók és életminőségük javítására vágyók számára. De emlékeznie kell az intézkedésre, és akkor az csak hasznot hoz.

Következő

Olvassa el tovabba: