A görkorcsolya előnyei és ártalmai. Hogyan válasszunk görkorcsolyát kezdőknek, gyerekeknek és felnőtteknek

Előző

válasszunk

A görkorcsolya egyre népszerűbb a gyerekek és a felnőttek körében. Ennek a tevékenységnek számos előnye van, és pozitív hatással van mind a gyermekek, mind a felnőttek testi és érzelmi egészségére.

A görkorcsolya előnyei

1. A görkorcsolya kiváló lehetőség kardió edzésre. Végül is az impulzus percenként 150 ütésre nő, és a zsír gyorsabban kezd égetni;

2. Ez az osztály még a legnehezebben elérhető helyeket is edzi, mint például az alsó sajt és a belső combok;

3. Görkorcsolyázáskor a test szinte minden izma érintett. Ez lehetővé teszi, hogy gyönyörű és emelt alakot kapjon, ha csak egyfajta fizikai tevékenységet végez;

4. Feltárul az emberi szív- és érrendszerre gyakorolt ​​jótékony hatás;

5. A jó társaságban a friss levegőn való korcsolyázás javítja a lelki egészséget, élénkít és energiát ad, javul az arcszín, édesebbé válik az alvás;

6. Fejlődik a koordináció, az ember megtanul egyensúlyozni. Ez lehetővé teszi a plaszticitás, a testtartás javítását. Ez jelentős plusz a lányok számára, mert a sarkú járás már nem lesz próbatétel.

Szégyen a görkorcsolya miatt

Ez a tevékenység csak egészségügyi problémák esetén okozhat kárt. Az ilyen betegségek közül érdemes kiemelni: a vesztibuláris apparátus és a szív- és érrendszer működésének zavarait, a fej és a gerinc sérüléseit.

A gyengén látók görkorcsolya közben cseréljék le a szemüveget lencsékre. Hiszen nagyon fontos, hogy jól láss, és a szemüveg eltörhet, és ezáltal megsérülhet a szem.

A görkorcsolya előnyei és ártalmai összeegyeztethetetlen dolgok. Végül is sokkal több pozitív pillanat van a lovaglásban, mint a negatív.

Hogyan válasszunk görkorcsolyát kezdőknek, gyerekeknek és felnőtteknek

1. Korcsolya szükségesszigorúan válasszon mind a gyermek, mind a felnőtt méretének megfelelően;

2. Szorosan illeszkedjenek a lábhoz, de ne szorítsák;

3. A korcsolyáknak kényelmesen állíthatónak kell lenniük;

4. A kerekeknek jó minőségű és tartós anyagból kell készülniük;

5. A kemény műanyag cipővel ellátott korcsolyák jobban megfelelnek a felnőtteknek, és a puha korcsolyák a gyerekeknek;

6. A cipő sarka ne mozduljon el;

7. Jobb, ha jól ismert cégek korcsolyáját választja, és az üzletben egyszerre két cipőt kell felpróbálnia.

Következő

Olvassa el tovabba: