A földimogyoró paszta hasznos tulajdonságai és előnyei
ElőzőA mogyorópasztát iparilag pörkölt földimogyoróból készítik. Ez a termék hideg feldolgozáson megy keresztül, amely lehetővé teszi a földimogyoróban található vitaminok és nyomelemek megőrzését és a földimogyoró paszta előnyös tulajdonságainak növelését. Hogyan készül ez a hazai fogyasztó számára még kevéssé ismert tengerentúli termék? A darált dióhoz zöldséget (pálmaolaj és juharszirup) adunk.A földimogyoró paszta előnyei jól ismertek az USA-ban, Kanadában és számos más angol nyelvű országban, ahol különösen népszerű. Találjuk ki együtt, hogy ez termék megérdemli figyelmünket és bizalmunkat.
Először is, a földimogyoró paszta igazi vitamin- és nyomelemforrás. B1-, B2-, A-, E-, PP- és folsavat tartalmaz, valamint jódot, vasat, káliumot, kalciumot, kobaltot, magnéziumot, resveritrolt (gyulladáscsökkentő hatású anyag), foszfort és cinket.
Másodszor, a rostok felelősek a mogyorópaszta előnyös tulajdonságaiért. Igaz, nem nagyon van a késztermékben, körülbelül 1 gramm evőkanál pasztán. Az élelmi rostok hatékonyan segítenek leküzdeni a székrekedést és javítják a bélperisztaltikát. Ezenkívül a rostoknak köszönhetően hosszan tartó jóllakottság érzést kapunk, ami nagyon fontos azoknak, akik igyekeznek jó fizikai formában tartani magukat anélkül, hogy javulnának.
Harmadszor, a földimogyoró és termékei telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, amelyek képesek leküzdeni a felesleges koleszterint a vérben. Az egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak segítenek megbirkózni a szív- és érrendszeri betegségek fenyegetésével. Tudniillik az emberi szervezet nem képes magától előállítani ezeket a vegyi anyagokat, ami azt jelenti, hogy fontos figyelemmel kísérni az étrendet, és a mogyorópaszta tökéletesen megoldja ezt a problémát. Nagyon egyszerű egy megfelelő reggelivel kezdeni a napot -teljes kiőrlésű kenyérből és mogyoróvajból készült szendvics. Így a szervezet megkapja a szükséges adag esszenciális savakat.
A földimogyoró paszta jótékony tulajdonságai azonban ezzel nem érnek véget. Ez a termék nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz (7 gramm 2 evőkanálban). Ez azt jelenti, hogy a mogyorópaszta előnyeit a sportolók és a testépítők értékelni fogják, mivel a fehérjék szükségesek az izomtömeg növeléséhez.
Emellett a mogyorópaszta kiváló kalóriaforrás lehet azok számára, akik hivatásszerűen sportolnak. 100 gramm tészta 600 kcal-t tartalmaz, ami csillapíthatja a sportoló edzés utáni éhségét. És nem ez az utolsó érvünk a sportolóknak szánt mogyorópaszta mellett. Táplálkozási szakértők tanulmányai szerint a használata után megemelkedik a tesztoszteron hormon szintje a vérben, és elősegíti az izomépítést és a felesleges zsírégetést.
A mogyoróvaj magas fehérjetartalma kiváló alternatívát jelent a hús helyett, ha vegetáriánus életmódot folytat. Ha pedig hosszú időre szeretnéd megtalálni a teltségérzetet, akkor fontos, hogy fehérjében és rostban gazdag ételeket fogyassz – a mogyorópaszta jelentősen csökkenti az étkezési igényt.
A tészta remek lehetőség snack-ként azoknak, akik az egészséges életmódot választották maguknak. Bebizonyosodott, hogy a mogyoróvajas szendvicsek reggeli elfogyasztása sokkal kevesebbet eszik a nap folyamán. Ezek a tulajdonságok segítettek abban, hogy a mogyorópaszta a fotómodellek és a világ show-biznisz képviselői számára népszerű élelmiszertermékké váljon.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A lenmag előnyei és hasznos tulajdonságai
- A cseresznyefa előnyei és hasznos tulajdonságai
- A mangó előnyei és hasznos tulajdonságai
- A Ryzhiki előnyei és hasznos tulajdonságai a ryzhiki
- A pekándió előnyei és hasznos tulajdonságai