4 ok a túlsúllyal való küzdelemre, motiváció a fogyáshoz

Előző

túlsúllyal

Általános szabály, hogy a túlsúly elleni sikertelen küzdelem fő oka egyszerűen a fogyáshoz való elégtelen motiváció. A széles csontok, a teltségre való hajlam, az akaraterő hiánya stb. csak kifogások, amelyeket magunknak találunk ki, hogy valahogy megmagyarázzuk a hason lévő extra redők jelenlétét.

Valójában csak arra van szükség, hogy megszabaduljon a súlyfeleslegtől, hogy megfelelően motiválja magát.

Mi késztethet minket a fogyásba?

A fő lendület a test formálásához általában ugyanazok az okok:

1. "Ó, szóval jobban lettél!".A szép nem számára valószínűleg ez a legkellemetlenebb megjegyzés, amelyet a barátok és ismerősök hallhatnak. Sajnos (vagy szerencsére) környezetünk nem mindig tapintatos, és néha hallhatunk ilyesmit, ami nekünk szól. Természetesen senki sem fog örülni, ha valaki közeli személy hangot ad egy ilyen megfigyelésnek. Ebből kifolyólag ennek a gondolata sokáig a fejében jár. Így mások véleménye jó motiváció lehet, hogy elkezdj dolgozni magadon.

2. "Nem férek bele a kedvenc ruhámba!".Néha egyszerűen nem vesszük észre, hogy felszedtünk pár plusz kilogrammot. De minden rendkívül világossá válik, ha kiveszünk a szekrényből egy rég nem hordott holmit. És így, amikor a szoknyán nem jön össze a cipzár, és a farmer rögzítéséhez le kell feküdnünk a kanapéra és be kell húznunk a gyomrot, akkor végre rájövünk a probléma jelenlétére. Ekkor választás előtt állunk - teljesen felfrissítjük a ruhatárunkat, vagy visszatérünk régi formánkba, hogy továbbra is örömmel viselhessük kedvenc dolgainkat. Elmenni a boltba új cikkekért természetesen kellemes procedúra, de nem akarod olyan szomorú okból, mint a hízás, egyet.

Olvassa el még:Hogyan kezdjen el azonnal fogyni

3. "Gyönyörű képeket szeretnék készíteni fürdőruhában!"A fogyás kérdése különösen akut az ünnepi szezon előestéjén. Ha miközben nadrágban és pulóverben sétálsz az utcán, a körülötted lévők nem mondanak semmit az alakodról, akkor a strandon minden testhibád nyilvánvalóvá válik. És mi van a hagyományos fotóriport nélkül a családnak és a barátoknak? De nem valószínű, hogy olyan fotókat akarsz majd mutatni, amelyeken a kék tenger és homokos tengerpart mellett gyanúsan kiálló oldalak is pompáznak.

4. "Menjünk lassabban!".Ha légszomja van, kényelmetlenül kezd érezni magát, és hosszú ideig nehezen megy, nyilvánvalóvá vált a túlsúly problémája. Nincs idő gondolkodni – ideje cselekedni! Hiszen a plusz kilók nem csak esztétikailag csúnyaak, de károsak is a szervezetre. A túlsúly számos betegség kialakulásához vezethet: visszér, légszomj, duzzanat, cukorbetegség, szív- és érrendszeri problémák, hormonális háttér, stb. Természetesen az egészség megőrzése kell, hogy legyen a fogyás fő motivációja. A felesleges kilóktól való megszabadulással csökkenti számos belső szerv terhelését, lehetővé téve, hogy teste hűségesen és megfelelően végezze el minden funkcióját. És ezek egyáltalán nem üres szavak - ha elhalasztja a fogyást addig a pillanatig, amikor az egészségügyi problémák elkezdődnek, amikor orvoshoz fordul, először is diétát ír elő. Természetesen magát a betegséget is kezelni fogják, de mindenképpen meg kell küzdeni a túlsúllyal, hiszen ez a probléma gyökere.

Következő

Olvassa el tovabba: