10 módszer a megfázás megszabadulására
Előző
Orrfolyás vagy orrdugulás, torokfájás, könnyező szem, hidegrázás, láz, köhögés vagy egyszerűen „rossz közérzet”. Ismerősek a tünetek? Valószínűleg 10 egyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a megfázástól, segít megbirkózni ezzel a csapással. Természetesen egyesek nagyobb mértékben, mások kevésbé segítenek, de senki sem tiltja, hogy ezeket egymással kombinálják.
2-4 nap kötelező ágynyugalom. Így segít az immunrendszernek megbirkózni a vírussal - a "megszállóval". A legjobb, a legegyszerűbb; talán a kezelés legfontosabb része.
Ha megfázik, egy nap alatt izzad és sok folyadékot veszít, azt pótolni kell. Végül is a folyadék segít eltávolítani a méreganyagokat és az elhalt sejteket a szervezetből. A legjobb hideg vizet inni (legalább 6-8 pohár naponta). Adjon hozzá egy kis citromlevet a vízhez, hogy egy kis lendületet adjon.
Adjunk hozzá fél kanál konyhasót egy pohár meleg vízhez. Gargarizáljon ezzel az oldattal 2-4 óránként. Ez segít megszabadulni a nyálkahártyától, amely irritálja a torok hátsó részét.
Ne próbálja meg teljesen elnyomni a köhögést. Adjunk hozzá egy teáskanál mézet és egy teáskanál glicerint egy pohár citromléhez. Mindent jól összekeverünk, és köhögési rohamok idején egy kortyot igyunk belőle. A helyiségnek melegnek kell lennie – a hideg irritálja a gyulladt légutakat és köhögést okoz.
Gyakran a bőr különösen érzékeny lesz ebben az időszakban. Fájdalom jelentkezhet a karok, lábak és hát ízületeiben és izmaiban. Az aszpirin segít, de fokozza az izzadást. Vagy paracetamol - egyébként 6 év alatti gyermekek számára alkalmasabb. A tablettáktól azonban nem szabad elragadtatni magát.
Az egyszerű belélegzés gyakran segít megszabadulni a kellemetlen érzésektől az orrban. Elkészítése után hűvös flanel kendővel törölje át arcát. Cseppek ésa permeteket jobb három napnál tovább használni.
Minden nap egy rövid meleg zuhany. Ha gyengének érzi magát, ülve vegye be. Fejezze be az eljárást hideg vízzel leöntéssel, majd puha törülközővel dörzsölje szárazra a testét, és térjen vissza a meleg ágyba.
A néhány napos koplalás jót tesz a szervezetnek. A friss gyümölcslevek egyébként teljes mértékben helyettesítik az étkezést. De a tejet és a cukortartalmú termékeket néhány napig kerülni kell.
A vitaminok valószínűleg nem csökkentik a betegség időtartamát, de a vitaminokban gazdag élelmiszerek csökkentik a betegségek kockázatát.
Ne szedjen antibiotikumot, hacsak orvosa nem írja fel. Még mindig nem fognak megszabadulni a megfázásodtól
Kerülje a dohányzást, beleértve a passzív dohányzást is. És mielőtt megbetegszik, ideje beoltani az influenza elleni védőoltást.
Következő
Olvassa el tovabba:
