Egy új módszer a depresszió és a stressz leküzdésére
Előző
Sok alany depressziósnak érezte magát, mert nem tudta rendbe tenni a saját lakását
Amerikai tudósok új módszert találtak a depresszió és a stressz leküzdésére. Annak ellenére, hogy ez a módszer nem igazán eredeti, nagyon hatékony – írja az "ortodox".
Az American Center for Mental Disorders kutatói szerint az érzelmi állapot rendbetételéhez csak ki kell takarítani a lakást. A tudósok megállapították, hogy a helyiségben lévő rendetlenség és por komoly veszélyt jelent a legtöbb ember pszichológiai állapotára.
A tanulmány készítői egy speciális kísérletet végeztek, melynek során a résztvevőknek teljesen meg kellett tisztítaniuk otthonukat a régi, felesleges ócskavastól. Az önkéntesek megfigyelései azt mutatták, hogy a gyűjtési folyamat során mindannyian fokozott érzelmi feszültséget éreztek. Ezt elsősorban az okozta, hogy már minden résztvevőben sikerült fájdalmas kötődést kialakítani mindazokhoz a személyes dolgokhoz, amelyekre nem igazán volt szüksége.
Ugyanakkor sok alanynál elkezdődött a depresszió, mert nem tudták rendbe tenni a saját lakásukat. A tanulmány eredményei alapján a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a tisztításnak köszönhetően megtalálhatja a harmóniát önmagával.
Amerikai kutatók azt is hangsúlyozták, hogy a saját ház takarítása energikus ütemben szükséges ahhoz, hogy az ember legalább húsz percig érezze a fizikai megterhelést.
Emlékeztetni kell arra, hogy korábbi brit kutatók arról számoltak be, hogy a lakás vagy ház heti intenzív takarítása kézzelfogható pozitív hatással van az ember mentális állapotára. Brit tudósok is úgy vélik, hogy legalább húsz ilyen rendezvényt kellene tartanipercek
Figyelemre méltó, hogy a fizikai aktivitás, amely nem kapcsolódik a háztakarításhoz, szintén nagy előnyökkel jár mind a testi, mind a pszichológiai egészség szempontjából – állapították meg a szakemberek.
A Londoni Egyetem Orvostudományi Kollégiumának brit tudósainak eredményei azt mutatták, hogy azok, akik hetente legalább egyszer sportolnak, 33%-kal kisebb valószínűséggel tapasztalnak mentális zavarokat, mint azok, akik egyáltalán nem sportolnak. Azok, akik hetente legalább egyszer takarítottak aktívan, 20%-kal ritkábban szenvedtek mentális zavaroktól, mint azok, akik nem takarítottak.
A www.segodnya.ua anyagai alapján
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Egy csodálatos természetes módszer a stressz enyhítésére és a jobb közérzetre
- Gesztenye lepkékből, a módszer leírása, a módszer hatékonysága
- Az aranyér kezelése homoktövis olajjal, radikális kezelési módszer népi gyógymóddal
- 3 módszer az Instagram Story törlésére Androidon és iPhone-on
- A haj erősítése bojtorjánolajjal hatékony kezelési módszer