Számítógéppel kapcsolatos szemproblémák
ElőzőMa már nagyon nehéz kibújni a modern technológia elől. Számítógépek, okostelefonok, tévék mindenhol körülvesznek bennünket: otthon, az irodában, még nyaraláskor is. Napról napra egyre többen tapasztalnak fáradtságot és vörös szemeket. Sok személyi számítógép-felhasználó idővel szemfájdalmat tapasztal.
Mindez egyáltalán nem meglepő. A legújabb tanulmányok szerint az aktív számítógép-használók több mint 70%-a tapasztal "számítógépes látásszindrómát". Természetesen nehéz betegségnek nevezni, de ez a jelenség sok gondot okoz a modern irodai dolgozóknak, sőt még a számítógép előtt eltöltött gyerekeknek is.
Ha egy személy órákig ül egy villogó monitor előtt, az rövidlátás kialakulásához, a szemizom működésének károsodásához és a látás érzékenységének csökkenéséhez vezethet. Ezenkívül az embereket zavarhatják az olyan tünetek, mint az égő érzés, a szemszárazság, a fáradtság, a bőrpír és mások.
Az emberi szem megfeszül az alfanumerikus információk folyamatos olvasása miatt. Ez a folyamat nagymértékben befolyásolja a vizuális berendezést, megerőlteti a szemizmokat. A szakértők megjegyzik, hogy addig ne dolgozzon tovább a számítógépen, amíg meg nem oldja az ilyen típusú problémát.
Ami a szem vörösségét illeti, az alábbiak szerint magyarázható. A kóros fáradtság miatt a szem vérkeringése zavart okoz. A szem szövetei oxigén éhezést kapnak, anyagcseretermékeket is felhalmozhatnak. Ennek eredményeként az erek kitágulnak, ami a szem vörösségét okozza. Egyes erek akár ki is repedhetnek a túlterheléstől. A szemszövetek éhezése is kellemetlen érzést okoz a szemekben. Ha nem figyel erre a fajta problémára, akkor rövidlátás kialakulásával szembesülhet.
A szem segítése cseppek segítségével
Persze olvasás utánkülönböző tippeket az orvosi fórumokon, speciális cseppekkel megoldhatja problémáját. A legtöbb fáradtság és bőrpír elleni csepp hasonló módon működik. Nedvesítik a szem nyálkahártyáját, ami megszünteti az égést és a szárazságot. Ezenkívül a legtöbb általános ápoló csepp olyan gyógyszereket tartalmaz, amelyek mikrogörcsöt okoznak az erekben. Az erek mérete csökken, ami a kutatók szerint megszünteti a szem vörösségét. A legártalmatlanabb gyógyszerek közül, amelyeket használhat, ajánljuk a "Vizin" és az "Octilia" -t.
Olvasmány: Alternatív barnulás
A mi tanácsunk
De érdemes megfontolni, hogy a különféle gyógyszerek megszüntetik-e a probléma gyökereit? Végül is a cseppek csak átmenetileg befolyásolják a tüneteket. Mindenekelőtt azt tanácsoljuk, hogy ne töltsön túl sok időt a számítógép képernyője előtt, de a modern dolgozó számára ezt a tanácsot nem valószínű, hogy betartja. Ezért elmondjuk, hogyan csökkentheti a vizuális készülék terhelését.
- Az asztalnak úgy kell állnia, hogy az ablak fénye a bal oldalról essen. A legjobb megvilágítás a szórt és közvetett fény, amely nem tükröződik a képernyőn. A számítógéppel dolgozó személy látóterében nem lehetnek éles fényváltozások. Ez az oka annak, hogy ablakait függönnyel vagy redőnnyel kell takarni.
- A mesterséges világításnak elegendőnek kell lennie, de nem túl erősnek kell lennie. Válasszon kiváló minőségű izzókat, amelyek szimulálják a nappali fényt. Ezenkívül a világítást egyenletesen kell felszerelni, és ehhez csak asztali lámpák használata elfogadhatatlan.
- A monitor képernyőjének és a szemüvegének mindig tisztának kell lennie. Működés közben minden monitoron felhalmozódik a por és zsíros nyomatok, ezért hetente legalább egyszer le kell törölni speciális törlőkendővel vagy folyadékkal.
- Felsőa monitor szintjét kissé a szeme szintje alá kell helyezni, ugyanakkor a monitor alsó szélét kis szögben kell elhelyezni, hogy a monitor alja közelebb legyen a szemhez. Ez a pozíció optimalizálja a monitor szemhez való viszonyát. Így a monitor hatására csökken a szem fáradtsága.
- A szeme és a képernyő közötti távolságnak legalább 50 centiméternek kell lennie. Ilyen távolságból gyakran nehéz lehet képet vagy szöveget látni. Ha ezzel találkozik, növelje a kép léptékét vagy a szöveg betűtípusát, amellyel dolgozik. Olyan távolságot kell tartani, hogy a számítógéptől való fényerő ne befolyásolja annyira a nyálkahártyát.
- Szintén nagyon hasznos a látás szempontjából, ha olyan ételeket iktat be étrendjébe, mint az áfonya, fekete ribizli és sárgarépa. Egyáltalán nem nehéz megvásárolni őket, és nagy előnyökkel járnak. A különböző típusú zöldek (zöldhagyma, petrezselyem, kapor) szintén pozitívan hatnak a szem állapotára.
- 2-3 óránként fel kell tölteni a szemét. Nagyon egyszerű és nem sok időt vesz igénybe, de az interneten könnyen megtalálhatja a részleteket.
Olvassa el: A nem kívánt szőrzet eltávolításának módjai: Sima bőrt szeretnék
Egészséges szemeket kívánunk, és reméljük, hogy ez a cikk hasznos volt az Ön számára!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Pihenjen a szemnek, amikor számítógéppel dolgozik
- Házi papucsokkal kapcsolatos előjelek
- 4 hátfájással kapcsolatos tényező
- A videokártyával kapcsolatos problémákat megoldjuk
- Hogyan lehet megoldani az NVidia illesztőprogram Windows 7 rendszeren történő telepítésével kapcsolatos problémát