Segít a karikának eltávolítani a gyomrot. Igazság és tények a gyönyörű testről

Előző

Ha arra vágyik, hogy egy gyönyörű és tónusos test tulajdonosa legyen, akkor az állandó diéták mellett tudnia kell, hogy a karika segít eltávolítani a gyomrot. Folyamatosan nyomon követheted, hogy mennyi kalóriát ettél és mennyit vagy éppen aktuálisan, és egy idő után látni fogod, hogy tényleg sokkal kevesebbet kezdtél el, mint korábban. Aztán állj a tükör elé, és nézz újra magadba. Igen, vékony, de a gyomor nem rugalmas, és nagyon szeretné.

segít

A karika segít eltávolítani a gyomrot – minél többet gondolsz rá, annál később kezded el az edzést. Mindenesetre ez egy fizikai terv gyakorlat, amely arra készteti a testet, hogy elégeti a túlsúlyt. Ezenkívül a karika csavarásakor körkörös mozdulatokat hajt végre, amelyek segítik a derék láthatóságát.

Előnyök

Valószínű, hogy nem ez lesz az első alkalom, amikor felveszi a karikát és elkezdi forgatni. Elég csak visszaemlékezni az iskolai évekre. Azok az érdekes testnevelés órák, amelyeket mindenki imádott, és te sem voltál kivétel. Valószínűleg, miközben a fiúk fociztak, te voltál azok közé tartozott, akik kedvükért forgatták a karikát. Most szinte ugyanezt kell tenned, csak annyi a különbség, hogy akkor a karikára csak úgy tekintettél, mint egy tárgyra, ami segít elfoglalni a szabadidődet, és most egy nagyon hasznos edző is. Ha rendszeresen használja, gyönyörű és karcsú alakot kap.

  • Nem kell elolvasnia semmilyen utasítást, hogy megértse a használatukat.
  • A modern karikákat nagyon könnyű összeszerelni, és bárhová magaddal viheted.
  • Nincs szükség előzetesen tornára vagy más típusú felkészülésre.
  • Pörgetheti a karikát, és egyúttal bekapcsolhatja a tévét, ötvözi a kellemeset a hasznossal.
  • Egy ilyen egyszerű szimulátor, mint egy karika, hatékonysága nagyon magas. Az első eredmények már egy hét használat után észrevehetőek lesznek.

segít

Ajánlások

  • Ha úgy dönt, hogy minden nap elkezdi pörgetni a karikát, ne kezdje el azonnal nehéz kagylókkal. Gyorsan elfárad, és elhagyja ezt az üzletet.
  • Optimális lesz egy könnyebb mintával kezdeni.
  • Mielőtt felveszed a karikát, érdemes egy kicsit összejönni, így hosszabb időre elég lesz.
  • Ne tegye túl hosszúra az első edzést. Kezdje egyszerűen azzal, hogy naponta körülbelül 5 percig forgatja a karikát. Ha megérti, hogy készen áll több időt elviselni, fokozatosan növelheti ezt az intervallumot.
  • Készüljön fel arra, hogy amikor elkezdi az edzést a karikával, néhány nap múlva néhány zúzódás jelentkezhet a deréktájékon. Ez teljesen normális. Nagyon gyorsan elmúlnak, és többé nem jelennek meg.
  • Teljesen minden nap edz, ha már elkezdted.
  • Az edzés élénkebbé és érdekesebbé tétele érdekében kapcsolja be kedvenc dalát.

Hogyan válasszunk karikát

Mielőtt elkezdené a karikával való edzést, jó ötlet lenne egyet vásárolni. Az összes szimulátor közül ez a legegyszerűbb. Valószínűleg nem lesz gond a vásárlással. A legfontosabb, hogy használja a fent leírt tanácsokat. Vagyis az első edzésekre vegyél egy könnyebb lövedéket, a következőre pedig már előre készíthetsz egy nehezebbet.

Ha a tervei között nem csak a súlyfelesleg, hanem a narancsbőr megszabadulása is szerepel, akkor kérje meg az üzletet, hogy vegyen fel Önnek egy karikát speciális masszázsgolyókkal. Ügyeljen arra, hogy a golyók puha anyagból készüljenek. Erre azért van szükség, hogy később ne legyenek extra zúzódások, vagy ami még rosszabb, zúzódások. Isfigyelj arra, hogy abszolút minden labda szabadon forogjon, ez is nagyon fontos.

Egy másik fontos tényező, amire figyelnie kell a karika kiválasztásakor, a magassága. Annak ellenőrzéséhez, hogy egy adott modell megfelel-e Önnek, tegye maga elé. Ha eléri a combot, akkor ez egy nagyszerű lehetőség az Ön számára.

Ha nem hisz a karika hatékonyságában, akkor menjen el egy sportboltba, és kérje, hogy mutassanak be egy modellt beépített érzékelővel. Úgy működik, hogy nem csak azt számolja, hogy hány fordulatot tettél már meg, hanem azt is, hogy hány kalóriát égettél el az órákon. Tényleg remek cucc.

Ellenjavallat

  • Ha terhes, még ha ez a legkisebb kifejezés is, semmi esetre se használjon karikát.
  • Szülés után is érdemes kicsit várni, mert nem ajánlatos azonnal megfeszíteni.
  • Ne használja a menstruációs ciklus alatt.
  • Ha problémái vannak a veséivel, akkor jobb, ha másik edzőgépet választ magának.

Ha továbbra is aggasztja a kérdés, hogy a karika segít-e eltávolítani a gyomrot, akkor tegye félre minden kétségét, és kezdje el az üzletet. Higgye el, hogy néhány hét múlva sokkal jobban érzi magát, és az eredmény az arcodon lesz.

Következő

Olvassa el tovabba: