Miért recsegnek az ízületek és mit tegyünk ellene

Előző

Minden ízületnek van ízületi zsákja ízületi membránnal, amely kenőanyagként funkcionáló folyadékot választ ki. A passzív vagy aktív mozgások során fellépő roppanás szinte bárhol előfordulhat. A hivatalos orvostudomány még mindig nem tudja megnevezni a jelenség pontos okát. Egyes orvosok az ízületi táskában gázbuborékok képződésével magyarázzák, és a roppanást teljesen ártalmatlannak tartják. Egy másik rész úgy véli, hogy ez a jelenség mindig gyulladásos betegségre utal.

Az ízületek összeroppanásának okai

A ropogtatás, mint a norma egyik változata, nem okoz fájdalmat, és nem gyakrabban fordul elő, mint 15-20 percenként. A legelterjedtebb vélemény szerint az ízületek az ízületi folyadékban lévő buborékok miatt repedeznek, amelyek hozzájárulnak a csontfelületek egymástól való távolságához. Mozgás közben kavitáció lép fel - a buborékok felrobbannak. Néhány kattintás után a csontfelületek összefolynak.

roppanó ízületek

Egy másik ok, amiért e vélemény támogatói a csontok inak vagy szalagok általi érintettségét nevezik. Ebben az esetben tompa kattanás hallható. Csak akkor kell orvoshoz fordulnia, ha a hanggal egyidejűleg fájdalom jelentkezik, vagy sérülés után az ízületek recsegnek.

A roppanás kórosnak minősül, ha:

a hangot fájdalom kíséri;

hang minden mozdulatnál előfordul;

az ízületek mobilitása korlátozott.

A kóros roppanás a következőket okozhatja:

hipermobilitás;

gyulladásos folyamat (arthrosis, ízületi gyulladás, bursitis);

tétlenség;

túlzott fizikai erőfeszítés;

sérülés;

diszplázia

Hipermobilitás – az ízületek fokozott rugalmassága szalaghibák miatt.

Érdekes: fájdalom a könyökízületekben - szerkezet és kezelés

Az ilyen eltéréseket gyakori ínszalagficamok és diszlokációk jellemzik. Azok az emberek, akiknek mindenben ilyen hibái vannak4-8%, de fennáll a sérülések és az arthrosis veszélye. Ha hang hallatszik az ízületekben, az egyetlen teendő, ha orvoshoz kell fordulni.

Valószínűleg a hangok valamilyen betegség kezdetét jelzik. Az első dolog, hogy orvoshoz kell fordulni, hogy teljes diagnózist végezzen, és meghatározza, melyik betegség okozta a kellemetlenséget. Csak ezután lehet megfelelő kezelést előírni.

Ha az embernek például minden mozdulatánál ropog a térde, és a hangot fájdalom és mozgáskorlátozottság kíséri, akkor az osteoarthritis, bursitis vagy térdízületi gyulladás lehet, aminek a kezelését azonnal el kell kezdeni.

Bármely embernek csak minimális fizikai aktivitásra van szüksége. Hiányukkal nemcsak az izmok kezdenek sorvadni, hanem a szalagok, később pedig az egész ízületi apparátus is. Ebben az esetben eltérő intenzitású hangok is megjelenhetnek. Ha az orvos nem észlelt gyulladásos folyamatot, az egyetlen teendő a fizikai aktivitás növelése (fitnesz, tánc, séta).

A mozdulatlanság ellenkező jelensége a túlzott terhelés, amely nem kevésbé káros. Leggyakrabban ez az eltérés sportolóknál és olyan embereknél figyelhető meg, akiknek munkája állandó álló vagy húzó terhelést jelent. Leggyakrabban ezek a kategóriák szenvednek arthrosisban, amelyet kattanó vagy más hang kísér. Ilyen helyzetben orvoshoz kell fordulni. Ha az orvos megállapította, hogy az ok a fokozott stressz, akkor életmódváltásra van szükség (munka vagy sport).

Ha valaki valaha rándulást vagy elmozdulást szenvedett, megnő az újabb sérülés vagy gyulladásos betegség valószínűsége. Khruskit emlékeztet erre a lehetőségre. Feltétlenül forduljon orvoshoz.

A diszplázia fejletlenszövetek (csontfelületek, inak, szalagok) az ízületekben. Ilyenkor az ízületek ropognak, jelezve, hogy szakember konzultációra és ajánlásokra van szükség.

A fent felsorolt okok mellett a hangok máj-, epehólyag- vagy vesebetegségeket is okozhatnak. A szervezetben a máj és az epehólyag felelős a kollagéntermelésért, a porc- és kötőszövet állapotáért. A vesék állapota határozza meg a szervezetben lévő folyadék mennyiségét (beleértve az ízületi folyadékot is).

A kezelés módszerei

A kezelés előtt ki kell deríteni, hogy miért csikorognak az ízületek, vagyis fel kell keresni egy szakembert (ortopéd, sebész, traumatológus). Laboratóriumi vizsgálatok és röntgen vagy tomográfia után diagnózist állít fel. Ha a crunch a norma egyik változata, akkor semmit sem kell tenni. Ha az ízületi hangokat valamilyen betegség okozta, akkor azt kezelni fogják. A gyógyszereket a diagnózis alapján írják fel.

Hogyan kell kezelni az ízületeket

Az orvos a gyógyszerek mellett kenőcsöket, zseléket, fizikoterápiát, mobilitást korlátozó és terhelést csökkentő ortopédiai eszközöket is felírhat (szíjjal ellátott mandzsetta, kötszer, rugalmas kötés, rögzítő, bot, mankó). A páciens nem tehet mást, mint csökkenti a terhelést, kerüli az egy pozícióban maradást a munkavégzés során, speciális ülőmunkához szükséges gimnasztikát végez, és megváltoztatja az étrendet.

Használhatja a népi gyógyászat által kínált módszereket is, de csak a pontos diagnózis felállítása után és az orvos engedélyével.

gesztenye gyümölcs kenőcs

Például ízületi gyulladás esetén étkezés közben naponta háromszor ihat egy teáskanál sable tinktúrát.

Könnyen elkészíthető - öntsön 50 g gyökeret fél liter vodkával, és ragaszkodjon hozzá 21 napig. Ezután szűrjük le és tároljuk sötét üvegben.

Egy másik jó gyógymód a gesztenye kenőcs. Lisztté kell őket őrölni, és vajjal vagy növényi olajjal (5 gyümölcs 200 g olajon) vízfürdőben 40 percig forralni.

Olvassa el még: SDM készülék ízületek kezelésére

Az ízületek összeroppanásának megelőzése

A megelőzés két összetevőből áll: speciális torna és az étrend megváltoztatása. Gyakorlatok kiválasztása nem lesz nehéz, hiszen sokféle van belőlük. A gyakorlatok végzésekor figyelembe kell venni, hogy azokat ne kísérje fájdalom. Ha a fájdalom továbbra is megjelenik, akkor az egyetlen teendő a terhelés csökkentése.

Ha az ízületek recsegnek, akkor az étrendnek olyannak kell lennie, hogy elősegítse a szövetek helyreállítását és a fogyást. Ezért a zsíros húsokat, állati zsírokat és a magas zsírtartalmú tejtermékeket ki kell zárni az étlapból. Ezeket a termékeket növényi olajjal és hallal lehet helyettesíteni. Napraforgó, tök és szezámmag is szerepeljen az étrendben. A víznek nagy jelentősége van az ízületi betegségek megelőzésében és kezelésében. Hiánya a szervezetben a kenés hiányához vezet. Ezért sok vizet kell inni, zöldséget, gyümölcsöt nyers formában fogyasztani.