Hogyan lehet gyorsan eltávolítani a gyomrot szülés után - hatékony módszerek

Előző

Valószínűleg a szülés utáni legkellemetlenebb meglepetés a petyhüdt, megereszkedett gyomor, aminek látszólag a baba születésével együtt kellett volna mennie. Kétségtelen, hogy sok új anyát érdekli, hogyan lehet gyorsan eltávolítani a hasat a szülés után.

Tartalom

1 Mi történik a gyomorral szülés után
2 Mikor folytathatja az aktív műveleteket
3 Kozmetikai eljárások

Mi történik a gyomorral szülés után?

Kezdjük azzal, hogy közvetlenül a várva várt csoda megszületése után a has mérete megközelítőleg a 4 hónapos terhesség pocakjának szintjén marad. Úgy tűnik, hogy minden szenvedésnek vége, és mindennek vissza kell térnie a normális kerékvágásba. De itt a lényeg. A terhesség teljes időtartama alatt körülbelül 500-szorosára nőtt méhnek körülbelül 4 hétre van szüksége ahhoz, hogy visszatérjen korábbi méretéhez. Ráadásul ahhoz, hogy a magzat be tudjon illeszkedni az anya gyomrába, a hasizmoknak „mozogniuk” kellett, pontosabban kissé el kellett válniuk egymástól. Ez az úgynevezett izomdiasztázis.

Mikor folytathatja az aktív műveleteket

Mindezt a tükörben látva, egy nem teljesen esztétikus petyhüdt táska formájában a korábbi pocakja helyén, azonnal vad vágy támad, hogy egy csomó gyakorlatot végezzen a sajtónak, vegyen szimulátorokat, szaladgáljon, ugráljon stb. nem szabad sietned! Hagyni kell, hogy a szervezet önmagában menjen át a felépülési szakaszon, és megerősödjön jelentős stressz után. Természetes szülés esetén másfél-két hónap után lehet elkezdeni sportolni, de ha császármetszést kellett végezni - csak két-két és fél hónap után. Itt olvashat a császármetszés utáni gyomor kezelésének jellemzőiről. Egyelőre érdemes odafigyelni a kiegyensúlyozott étrendre, és orvoshoz kell fordulni a szülés utáni kötés viselésével kapcsolatban, ami némilegfelgyorsítja a helyreállítási folyamatot.

Mennyi időbe telik, mire rendbe jön a gyomrod?

Átlagosan körülbelül hat hónapig tart a nők szülés előtti formájához való visszatérés folyamata, természetesen van, aki gyorsabban visszanyeri korábbi formáját, de van, akinek ki kell tartania, és tovább tart. Minden egyéni és függ a terhesség alatt felszedett kilók számától, az anya életkorától. Nem szabad elhanyagolni a nők születés előtti fizikai edzését. Valójában elég sok tényező van. Azonban, mint tudod, a víz nem folyik a fekvő kő alatt. A pocak korábbi rugalmas formájának, valamint a bőr rugalmasságának és tónusának visszaállítása érdekében minden irányban dolgoznia kell, amely az alábbiakban ismertetett intézkedések egész sorára irányul.

Kozmetikai eljárások

Tehát kezdjük sorrendben a kozmetikai eljárásokkal, amelyek nemcsak a vérkeringést javítják a problémás területen, hanem növelik a bőr rugalmasságát és feszességét is. Ez magában foglalja a pakolást, a hasi masszázst, a lifting krémek, a bőrradírok és a kontrasztzuhany használatát sem.

Bekerítés

Ami a csomagolást illeti, ez az eljárás meglehetősen egyszerű és otthon is megvalósítható. A legolcsóbbak és leghatékonyabbak a mézes pakolások, a kékagyagos pakolások és az olívaolajos pakolások. A csomagolás összetételére vonatkozóan nincs konkrét ajánlás, melyik összetétel kinek megfelelőbb, vagy mi kapható otthon. De vannak általános szabályok a hatékony csomagoláshoz:

Az eljárás megkezdése előtt jobb, ha meleg zuhanyt vesz, ami segít felmelegíteni a problémás területet. A bőrradír használata csak javítja az eredményt.
A készítmény felvitele után a csomagolófóliát alulról felfelé kell forgatni a has körül.
Az optimális eredmény eléréséhez további meleget kell biztosítania (burkolja magát egy takaróba).
Egy órával az eljárás előtt és egy órával a befejezése után nem ajánlott enni vagy inni vizet.
Egy lifting krém vagy bármilyen tápláló krém felvitele segít rögzíteni az eredményt.
És végül a pakolást egy-két nap múlva legalább 10-15 alkalommal meg kell ismételni, és ha szükséges, egy idő után ismételje meg a kúrát.
A karcsúsító haspakolások receptjeiről itt és itt olvashat bővebben.

Masszázs

Masszázs, vagy inkább önmasszázs (nem valószínű, hogy egy ilyen fontos életszakaszban lesz idő szalonokban futni), amelynek célja a vérkeringés és a vérkeringés javítása. Nyugodtan dörzsölje át a pocakot a zuhanyozás után egy törölközővel, csípje meg, "leporolja" a kézfej bordáival, használjon speciális masszírozókat. Az önmasszázs eljárást naponta legalább 10 percig kell végezni. A jobb hatás elérése érdekében használjon különböző olajokat, amelyek A- és E-vitamint tartalmaznak.

Következő