Egy kicsit a japán diétáról
Előző
A hagyományos japán ételek alacsony kalóriatartalmúak. A japánok legfeljebb 1800 kilokalóriát fogyasztanak naponta, és ennek nagy része szénhidrát, kis mennyiségű zsír pedig főként növényekről kerül a szervezetbe.
De ma a vadul sikeres japán diéta többnyire zsírokból, kicsit kevesebb fehérjéből és nagyon kevés szénhidrátból és nyomelemekből áll. Ebben az élelmiszerrendszerben a kávé fontos szerepet játszik, de az igazi japánok nem szívesen veszik ennek az italnak a használatát.
A japán diéta szokásos étrendje: kávé, zöld tea nagy mennyiségben, növényi olaj, főtt tojás, sült hal és cukkini, főtt marha- és csirke, zöldségsaláták és gyümölcs vacsorára.
Tehát minden valószínűség szerint a japán étrendet csak azért hívják, mert alkotói a japán "YAEKS" orvosi központ szakemberei. Bár van egy vélemény, hogy ilyen nevű klinika egyáltalán nem létezik. És miért hoznának létre a japánok egy olyan diétát, amely olyan drasztikusan különbözik az övéktől? A táplálkozástudósok a japán diétát az egyik legtitokzatosabbnak nevezik. Először is, nem lehet pontosan megmondani, hogy ki az alkotója, másodszor, a diéta menüje nagyon eltérő a különböző forrásokban.
Általában a japán étrendet többé-kevésbé egészséges embereknek szánják. Azok, akik kipróbálták ezt a diétát, azt állítják, hogy a nap végére gyakoribbak a migrénes rohamok és a fáradtság érzése. És néhányan észrevették a vegyszerek ízének érzését a szájban. Az orvosok szerint ez annak a jele, hogy az élelmiszerben lévő felesleges fehérje túlterheli a veséket. A nagy mennyiségű kávé pedig, amint azt mindenki tudja, növeli a vérnyomást, és további terhelést jelent a szívre és a vesére. Így kiderül, hogy ez a fajta étel nem mindenki számára megfelelő.
Sok szó esik a japán diétárólkülönféle pletykák. Egyesek azt mondják, hogy veszélyes a test egészére, míg mások éppen ellenkezőleg, úgy vélik, hogy csodaszer a túlsúly ellen, és hatékony módszer az anyagcsere helyreállítására. A diéta támogatói azt állítják, hogy közel két hét kitartó küzdelem után körülbelül 8 kg-ot fog lefogyni, de a táplálkozási rendszer ellenzői mást mondanak: a súly, ha megy, nagyon lassú. De akkor miért tartja a japán diéta a ranglistán több éven át a vezető pozíciókat?
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A karcsúság és a hosszú élettartam titka a japán tojásdiéta
- Milyen az igazi japán diéta
- Tó vagy naspolya japán haszon és kár
- Japán valentin. Moduláris origami.
- Japán stílusú hálószoba