Az álmosság a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatához vezet
Előző
A Tokiói Egyetem tudósainak jelentése szerint, ha gyakran álmosnak érzi magát napközben, és gyakran sok időt tölt egy délutáni sziesztával, akkor valószínűleg 2-es típusú cukorbetegség alakul ki.
A kutatók szeptember 18-án mutatták be eredményeiket az Európai Diabétesz-kutatási Szövetség 51. éves konferenciáján Stockholmban, Svédországban.
Egy kutatócsoport 10, több mint 260 000 ember bevonásával készült tanulmányt vizsgált meg, hogy összefüggést találjon a nappali álmosság és a szunyókálás, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata között. Azt találták, hogy azoknál, akik nappali álmosságról számoltak be, 56%-kal nagyobb volt a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata, mint azoknál, akiknél nem. Azok, akik arról számoltak be, hogy 60 percet vagy többet szunyókáltak, 46%-kal magasabbak a betegség kockázata, mint azok, akik egyáltalán nem aludtak. (1)
Nem találtak káros összefüggést a rövid, 40 perces nappali alvással vagy a 2-es típusú cukorbetegséggel.
Bár a bizonyítékok összefüggésre utalnak a nappali álmosság és a szunyókálás, valamint a 2-es típusú cukorbetegség között, ez nem bizonyítja az ok-okozati összefüggést. A kutatók szerint az összefüggés arra utalhat, hogy a két állapot egyszerűen a betegség korai jelei. (2) Tehát ne aggódjon túl sokat a nappali alvás miatt.
Dr. Tomohide Yamada, a japán Tokiói Egyetem Cukorbetegség és Anyagcsere Betegségek Tanszékének kutatója szerint az is lehetséges, hogy az általában egészségtelen emberek nagyobb valószínűséggel fáradnak el, és napközben szeretnének aludni.
Más okok, mint például az alvási apnoe és a depresszió, szintén hozzájárulhatnak a nappali álmossághoz. Korábbi kutatások azt mutatják, hogy mindkét feltétel lehetAz alvási apnoe pedig bizonyítottan növeli az ischaemia, a stroke, a szív- és érrendszeri megbetegedések és a mindenféle halálozás kockázatát.
A 20-30 perces szunyókálás javíthatja a hangulatot, éberbbé teheti, növelheti a termelékenységet, és még "ötszörösére is javíthatja a memóriát", de egy hosszú alvás zavarttá teheti a tájékozódást - állítja a National Sleep Foundation. Egyszerűen fogalmazva, rosszabbul érezheti magát, mint maga az álom előtt. Ez negatívan befolyásolhatja az éjszakai alvás hosszát és minőségét, ami szintén károsíthatja általános egészségét. (3)
"A mély, lassú hullámú alvásba lépés, majd a normál alvási ciklus befejezése az alvási tehetetlenségnek nevezett jelenséghez vezethet, amelyben az ember inni akar, dezorientált, sőt álmosabbnak érzi magát, mint korábban" - magyarázták a kutatók. "Bár még mindig nem tisztázott, hogy a rövid alvás milyen mechanizmusok révén csökkentheti a cukorbetegség kockázatát, ez az időtartam az alvás hatásaitól függ, és részben megmagyarázhatja eredményeinket."
Források:1. www.wsj.com/articles/new-study-shows-type-2-diabetes-linked-to-daytime-napping-1442506065 2. www.foxnews.com/health/2015/09/18/study-finds-link-between-diabetes-napping/?intcmp=trending 3. www.medicalnewstoday.com/articles/299703.php
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- 2-es típusú cukorbetegség, mi ez és hogyan építsd fel vele az életed
- Ehet görögdinnyét, ha 1-es és 2-es típusú cukorbetegsége van
- A sárgadinnye használata 2-es típusú cukorbetegségben
- Az 1-2-es típusú cukorbetegség tünetei és okai
- 2-es típusú herpesz mondat vagy kisebb kellemetlenség