Az álmatlanság és a depresszió fokozza a rémálmokat
ElőzőA rémálmok, a nyugtalan, szinte valóságos álmok (vagy legalábbis mi így gondoljuk) negatív érzelmeket, például zavartságot, szorongást vagy rémületet okozhatnak bennünk, esetleg felerősítik őket. A Turku Egyetem és az Országos Egészségügyi és Szociális Jóléti Intézet (Finnország) kutatói által végzett új tanulmány eredményei szerint a depresszió és az álmatlanság a rémálmok fő előrejelzője. A kutatás a Sleep folyóiratban jelent meg.
Kísérletükhöz a tudósok két külön tanulmány adatait elemezték, amelyeket 2007 és 2012 között végeztek 13 922, 25 és 74 év közötti önkéntes bevonásával, amelyekben az életmód és a rémálmok gyakorisága volt a két fő vizsgált tényező.
A résztvevők 3,9%-a állította, hogy gyakran vannak rémálmai; 45%-uk időnként álmodott, 50,6%-uk pedig soha nem álmodott. Összehasonlítva ezeket az adatokat a depresszió és álmatlanság skálával, azt találták, hogy a bemutatott önkéntesek 28,4%-ának voltak súlyos depressziós tünetei, és ők is a rémálmok csoportjába tartoztak. Ugyanez történt a gyakori álmatlanságban szenvedő résztvevőkkel is, 17,1%-uk volt.
"Kutatásunk egyértelmű kapcsolatot mutat a lelki egyensúly és a rémálmok között. És ez a legnyilvánvalóbb kapcsolat a depresszió és a rémálmok között, de nyilvánvaló, hogy sok más rendellenesség is összefügg a rémálmokkal és olyan kérdésekkel, amelyek lehetővé teszik az egészség és az élettel való elégedettség mérését" - magyarázza Nils Sandman, a tanulmány vezetője.
"Lehetséges, hogy a rémálmok a korai depresszió indikátorai lehetnek, és ezért kiaknázatlan diagnosztikai paraméterként használhatók. Ezen túlmenően, mivel a rémálmok, az álmatlanság és a depresszió gyakran előfordulnak együtt, célzott beavatkozásokkal kezelhető lenne ezek a problémák.kizárólag rémálmok miatt?” – kérdezi Sandman.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Az álmatlanság, a küzdelem okai és eszközei
- Álmatlanság a terhesség alatt és hogyan kell kezelni
- Vellaton színpaletta
- Zsinórfonás közepes haj típusú fonatokra
- A mindennapi bőrápolás szabályai