A nők egészsége 40 év után
Előző
Sok nő úgy gondolja, hogy az öregedés egy bizonyos életkorban bekövetkezik. A közvélemény szerint ez az életkor a 40 és 45 év közötti időszak. De a valóságban az öregedés nem évekkel, hanem az egészség romlásával jár. És éppen ez a romlás következik be az évek számától függetlenül.
Megesik, hogy a legtöbb esetben a szervezet éppen ezekre az évekre elhasználódik. De ez annak a ténynek köszönhető, hogy a legtöbb ember nagyjából ugyanazt az életmódot folytatja, az ebből fakadó összes negatív és pozitív tényezővel együtt. Az öregedés azonban az ebbe vetett belső bizalommal kezdődik, amit a szervezet általános állapotának romlásának érzése erősít.
Ezért annak érdekében, hogy ne öregedjen meg, szükséges fizikai és pszichológiai állapotának megfelelő szinten tartása. A pszichológusok szerint a nők sokkal nehezebben érzékelik az öregedést, mint a férfiak. Hiszen a fiatalság elvesztésével együtt elvesztik szépségüket és vonzerejüket, és velük együtt a férfiak figyelme és a siker olyan értékes.
Ennek alapján egyes nők mély depresszióba eshetnek, és emiatt sokat szenvedhetnek. Érdemes megjegyezni, hogy a pszichológiai egészség szorosan összefügg a fizikai egészséggel, és kölcsönösen függenek egymástól. Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy tisztességes életkorát az önmegértés új szintjére való átmenetnek tekintse. Át kell értékelnie az évek során felhalmozott tapasztalatait, és értékelnie kell magát érte. Hiszen nincs olyan, hogy rossz kor – az csak más, és ebben is másképp kell élni.
A nők egészsége 40 év után
A jó kondíció pszichológiai támogatása mellett nagyobb figyelmet kell fordítani a fizikai állóképességre és az erőnlétre. A szakértők azt tanácsolják, hogy váltsanak át egy speciális, gyümölcsben és zöldségben gazdag étrendre. Ebben a korban különösen hasznosak mindenféle káposzta (színes, fehér káposzta, kelbimbó), brokkoli,valamint rostos táplálék. Ne feledkezzünk meg a fizikai gyakorlatokról, amelyek a jó közérzet mellett segítenek fenntartani az optimális testsúlyt.
Negyven év után megnő a szervezet kalcium és egyéb ásványi anyagok iránti igénye. Ha lehetséges, kezdje el vitamin-ásványi komplexek használatát. De óvakodjunk a hamisítványoktól, nagyon fontos, hogy minden nap elegendő vizet igyunk. Hiánya a bőr idő előtti öregedéséhez vezet. Az ultraibolya sugarak negatív hatással vannak a bőrre is. Még inkább, mint azt a legtöbben gondolják.
Ezért nem szabad napozni - az emberiség legnagyobb hibája az a gondolat, hogy hasznos. Nem szükséges arról beszélni, hogy le kell mondani a dohányzásról és az alkoholról - világosnak kell lennie, és igen.
Ha ez valakinek nem világos, akkor a fenti tippek egyszerű időpocsékolás lesz. Ahhoz, hogy bármilyen életkorban szép és egészséges legyen, tisztában kell lenni a különféle dolgok ártalmával és hasznával. Főleg elég sok tapasztalattal ilyen érett korban. Mindenesetre szépséged és egészséged kizárólag a te döntéseid és tetteid.
Videó riport!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Téli sérülések gyermekeknél Mit tegyünk esés után
- Megtörténhet a terhesség közvetlenül a szülés után?
- Varrások szülés után, amit egy fiatal anyának tudnia kell
- Hasznos tippek a rossz lehelet kezelésére. Mi okoz rossz leheletet alvás után és hogyan lehet megszüntetni
- Megszabadulunk a hastól és eltávolítjuk a felesleges kilogrammokat császármetszés után