A földimogyoró jót tesz a szívnek
Előző
A dióban és földimogyoróban gazdag étrend közvetlenül összefügg a mortalitás csökkenésével, és különösen a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás alacsonyabb kockázatával.Erről egyértelműen beszámol a legújabb tanulmány, amelyet a nashville-i Vanderbilt Egyetem (USA) orvosi karának tudóscsoportja végzett, és amelyet a "JAMA Internal Medicine" folyóiratban tettek közzé.
A tanulmányban 71 764 fehér és fekete emberélt az Egyesült Államok déli részén, akik többsége alacsony jövedelmű volt, valamint egy 134 265 ázsiai lakosból álló csoport Sanghajban(Kína). A férfiak és nők földimogyoró-fogyasztásának elemzése a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatának csökkenését mutatta ki minden etnikai csoportbanazzal az egyetlen kivétellel, hogy a férfiak sokkal több földimogyorót fogyasztottak, mint a nők.
Így az amerikai állampolgárok körében 21%-kal csökkent a teljes halálozás és a szívbetegség kockázataazokhoz képest, akik nem fogyasztanak napi szinten ezeket a szárított gyümölcsöket. Az ázsiai lakosság körében a kockázat 17%-kal csökkent, elsősorban azok esetében, akik általában több diót ettek. Emellett a tudósok összefüggést találtak a szárított gyümölcsök magas fogyasztása és a szívkoszorúér-betegség csökkent kockázata között.
„A különböző etnikai csoportok és a magasabb jövedelmű emberek körében végzett korábbi tanulmányok eredményeinek konzisztenciája növeli a dió jótékony hatásaiba vetett bizalmunkat. Így következetes bizonyítékot találtunk arra vonatkozóan, hogy a nagy mennyiségű földimogyoró-fogyasztás a teljes mortalitás és a szív- és érrendszeri betegségek (CVD vagy szívbetegség) okozta halálozás kockázatának csökkenésével jár – számolnak be a tanulmány szerzői.
Szintén megérine feledje, hogy a földimogyoró és más diófélék nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaznak, amelyek nagyon hasznosak szervezetünk számára. Az antioxidánsok segítenek eltávolítani a szabad gyököket a szervezetből, ami erősíti immunrendszerünket és meghosszabbítja az életet.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A kávé nagyon jót tesz a szívnek
- A szívnek pihenésre van szüksége, kevesebbet kell dolgoznia
- Üdülőközpont üzleti terve, turisztikai központ Töltsön le ingyen egy turisztikai központ üzleti tervét
- Ideje üzletasszonynak lenni
- Hogyan készítsünk szokatlan kertet túl sok gond nélkül (tippek a képeken)