3 módszer a gyomor és az oldalak gyors eltávolítására

Előző

gyors
Valószínűleg már hallottál egy ilyen hasznos eljárásról, mint a hasi zsír elvesztésére szolgáló masszázs - a közelmúltban nagy népszerűségre tett szert, és titkait számos TV-műsorban elmesélték, köztük az STB-n a „Minden rendben lesz” című műsorban.

Egy ilyen masszázst nem nehéz elvégezni, teljesítményének eredménye pedig nagyon lenyűgöző - a has mérete napról napra csökken, amíg el nem éri a test általános arányait. Kifejezetten hasznos azoknak, akiknek súlyfelesleg hiányában valamilyen szervezeti rendellenesség következtében kilóg a hasa vagy megereszkedett az oldala.

A „Minden rendben lesz” program ugyanabból a videójából megtudhatjuk a masszázs titkát – a zsírrétegben felgyorsul a vér és a nyirok áramlása, ami sejtjeik aktív energiatermelésre való felhasználását eredményezi.

Tartalom

  • A független befolyásolás technikája
  • Más módon
  • Mézmasszázs
  • Vízmasszázs

A független befolyásolás technikája

módszer
A masszázs megkezdése előtt vegyünk egy forró fürdőt, hogy minél jobban felgyorsítsuk a szervezet vérkeringését, és dörzsöljük be olíva alapú masszázsolajjal vagy speciális krémmel a has felszínét.

Ezt követően válasszon egy helyet, ahol otthon végzi el az eljárásokat - előnyösebb egy puha szőnyegen állni olyan helyiségben, ahol szabadon mozoghat anélkül, hogy megérintené a környező tárgyakat. Álljon egyenesen, tegye a lábát vállszélességre, és lazítsa el a hasizmokat, amennyire csak lehetséges – ez segít a fogyás hatékonyságának növelésében.

Amíg nem emlékszik az összes szabályra, beillesztheti a "Minden rendben lesz" program megfelelő videóját - részletesen elmondja a legkisebb árnyalatokat, amely magában foglalja a fogyás érdekében végzett hasi masszázst.

Először határozza meg azt a területet, ahol a masszázst elvégzik. Ehhez helyezze a tenyerét aösszekulcsolt ujjakkal úgy, hogy alsó ujja hozzáérjen a köldökhöz. Számoljon meg három ujját, és gondolatban húzzon egy vonalat – ha úgy gondolja, hogy nem fog tudni emlékezni, gyorsan mosható jelölővel tehet egy pontot. Ezután ismételje meg az eljárást a has három oldalán - egy kört kap, amely alatt a nyirokcsomók és az erek többsége található.

A masszázst nagyon óvatosan kell végezni, hogy ne érintse meg a belső szerveket - ehhez tegye a kezét a jelzett területre, és kezdje el mozgatni az óramutató járásával megegyező irányba, csak enyhén nyomja meg a has felületét. A mozgás irányának állandónak kell lennie, különben emésztési zavarokat okozhat – erről a „Minden rendben lesz” című műsor videójában tudhat meg többet.

Otthon a legjobb, ha ezt a fogyókúrás hasmasszázst tükör előtt végezzük, hogy lássuk minden mozdulatunkat, és ha szükséges, korrigáljuk azokat. Az eljárás körülbelül 3-5 percig tart, az Ön türelmétől és bőrérzékenységétől függően. Ezt követően kezdődik a fogyás leghasznosabb szakasza.

Az egyik oldalról kiindulva húzza vissza a bőrredőt a hason, és fogja meg erősen az ujjaival. Próbálja meg az óramutató járásával megegyező irányba tekerni, masszírozva a teljes körvonalazott területet.

Ha kicsúszik a kezed közül, semmi gond, csak folytasd újra ott, ahol abbahagytad, és nyomd meg egy kicsit erősebben.

Enyhe fájdalom az eljárás során normális, de ne sértse meg magát.

A szakasz időtartama 15-20 perc, ezt követően a fogyókúrás hasi masszázs visszatér a simogatáshoz, amely befejezi az egész eljárást.

A videón látható, hogy a test összes többi területének kezelése is kiegészül, ami a Minden rendben lesz című műsorban látható, de a Te döntésed, hogy hol állsz meg. Ne aggódjon az alsó has és az oldalak miatt— ha középen éri el a fogyást, ezek a területek maguktól kisimulnak.

Ha nagyobb önbizalmat szeretne szerezni a fogyás elérésében, próbáljon ki alternatív módszereket – például:

  • mézes masszázs;
  • banki masszázs;
  • vízmasszázs

Más módon

Mézmasszázs

Ha eredeti mézes masszázst szeretne végezni a fogyás érdekében, vásároljon egy tégelyt házi készítésű termékből, amely nem tartalmaz cukrot vagy kémiai színezékeket. A méznek elég sűrűnek kell lennie ahhoz, hogy az összes eljárást megfelelően elvégezze:

  • Vegyünk 2 teáskanálnyit, és adjunk hozzá 10-15 csepp citrus illóolajat.
  • Ha a méz összetétele túl sűrű és nem tudja masszírozni vele, hígítsa fel egy evőkanál vízzel.
  • Vigye fel a keveréket a kezére, és 10-15 percig simogatja a gyomrát, amíg a méz sűrű és ragadós lesz.
  • Ezután folytassa az eljárást további 3-5 percig.

    • Egy ilyen mézes masszázs lehetővé teszi a káros anyagok gyors eltávolítását a szervezetből, és felgyorsítja a vérzést a vákuumhatásnak köszönhetően, amely a has felületéhez tapadt kezek eredményeként jön létre.

    Otthon is elérheti a fogyás hatását, amely nem rosszabb, mint a „Minden rendben lesz” videóban látható masszázs után.

    Emellett a mézes masszázs nagyon jó a megereszkedett oldalak eltüntetésére, amelyek általában a helytelen táplálkozás vagy a méreg- és méreganyagok felhalmozódása miatt következnek be. Miután végzett a mézes módszerrel a fogyás érdekében, vegyen egy meleg zuhanyt.

    Vízmasszázs

    Az elvégzett eljárások eredményeként elért hatást fokozhatja a has vízmasszázsával a fogyás érdekében. Ehhez vegyen egy zuhanyfejet, rögzítsegyomor és mozgassa az óramutató járásával megegyező irányba, ahogy az a program megfelelő videójában látható Minden rendben lesz. Ezt körülbelül 10 percig kell tennie, a víz hőmérsékletének és a sugár erejének változtatásával, hogy kontraszthatást érjen el, amely jótékony hatással van a fogyás folyamatára.

    Az eljárás lényege világos, de ha szükséges, megtekintheti az oktatóvideót.

    A vízmasszázs nem csak mézzel, hanem minden más gyorsított fogyás módszerével is kiegészíthető. Ha a cél az oldalak eltávolítása, akkor a fogyás érdekében javasolhatja a has vákuummasszázsának elvégzését.

    Miután megtisztította a bőrt alkoholos oldattal, helyezzen rá egy felforrósított kannát, és cikcakk mozdulatokkal, az óramutató járásával megegyező irányba haladva, érintse a legproblémásabb területeket.

    Ne féljen a zúzódásoktól - gyorsan elmúlnak, és 3-5 alkalom után nem is jelennek meg a bőrön.

    Következő

    Olvassa el tovabba: