Vitaminok a hajhoz vélemények és tippek

Előző

Bármilyen nemű és korú képviselő mindig vonzó megjelenésre vágyik. Ezért különös figyelmet fordítanak a megjelenésre: frizura, smink, manikűr és természetesen öltözködési stílus. Maradjunk a haj állapotán, mert ezek vonzzák magukra mások figyelmét, amikor először találkoznak veled.

Évszaktól függetlenül a fürtjei stressz alatt vannak. Lehet téli hideg, nyári meleg vagy elviselhetetlen őszi-tavaszi páratartalom. Ha nem gondozod őket megfelelően, akkor idővel nem egy csomó erős haj lesz belőle, hanem jégcsapok maradnak fürtök.

Ma sok maszk van, amelyet a fejre kennek. Használatuk után csodahatás várható, ami után a haj azonnal megnő és megszűnik hullani. Nem szabad vitatkozni az ilyen eljárások hasznosságáról, mert ha nem lennének hatékonyak, nem alkalmaznák őket. A hajnak azonban mindenekelőtt belülről kell táplálnia, nevezetesen speciális vitaminokra. Vitathatatlan tény, hogy a hajvitaminok a gyönyörű haj komplex ápolásának fő szakasza.

A probléma csak az, hogy milyen vitaminokat szedjünk, hogy a fürtök erősek legyenek, a megjelenésük pedig fényes legyen?

A hajhoz vitaminok szükségesek

#1 E-vitamin

A haj számára az E-vitamin a legfontosabb, mivel részt vesz a keringési rendszer megfelelő mennyiségű oxigén biztosításában.

Ennek hiányában a következő tünetek figyelhetők meg:

Súlyos hajhullás.
A hegyek fokozott törékenysége és szárazsága.
A természetes fény elvesztése.

Ennek a nyomelemnek a forrása a dió és a növényi olaj. Zöldségeken keresztül is bejuthat a szervezetbe: brokkoli, spenót, káposzta, saláta, különféle zöldek.

A jó táplálkozásértfürtök E-vitamin kell használni magokat. Magas tartalmuk van ennek a nyomelemnek, valamint molibdénnek, ami serkenti növekedésüket.

Ha megemlítjük a diót, akkor az is gazdag különféle nyomelemekben. Például a cink a haj szerkezetének pótolhatatlan "építő" eleme, az aminosavak pedig bőséges táplálékot és működést biztosítanak az izzóknak.

2. sz. B csoport vitaminok

A B csoportba tartozó vitaminok "gyorssegély" a hajnak. Egyszerűen szükségesek növekedésükhöz és létezésükhöz.

Sok ember anélkül, hogy észrevenné, kopaszodásban szenved, mert hiányoznak bennük ennek a csoportnak a nyomelemei.

A legfontosabb vitaminok a haj számára:

B12 - cianokobalamin.
B9 – folsav.
B8 – inozitol.
B6 – piridoxin.
B5 – panthenol.
B2 - riboflavin.
B1 - tiamin.

Hol lehet kapni? Zöldségben: káposzta és dió! Ezenkívül más zöldségek is forrásai lehetnek a szükséges nyomelemnek: burgonya, sárgarépa, friss borsó, hüvelyesek.

#3 A-vitamin

Az A-vitamin egyszerűen nélkülözhetetlen a haj erősítéséhez és növekedésének javításához. Zsírban oldódó nyomelem, így könnyen felhalmozódhat a szervezetben. Megfelelő mennyiségben megtalálható kaliforniai paprikában, sárgarépában és spenótban, ne feledkezzünk meg a brokkoliról sem.

És mit mondjak a sütőtökről? Egyszerűen hatalmas mennyiségű A-vitamint és más hasznos elemeket tartalmaz: vasat, cinket, kolbátot, rezet és C-, E- és C-vitamint. Ez valóban az erős haj forrása!

#4 C-vitamin

A C-vitamin biztosítja az optimális vérkeringést az apró kapillárisokban, amelyek elérik az egyes tüszőket. Szóval ne légy lusta és egyél több édes paprikát, zöldet, almát, és igyál gránátalmalevet és csipkebogyó teát.

A cukkinit érdemes megemlíteni. Ott vana haj vitaminjait elegendő mennyiségben tartalmazzák. A cukkinivel káliumot és szilíciumot fogsz enni, amitől a fürtök erősek és erősek lesznek.

Nem szereted a homoktövis bogyókat? De a hajad egyszerűen imádja a természet eme felülmúlhatatlan termékét. Több mint egy tucat nyomelemet tartalmaz, amelyek sokkolják a fürtjeit! Ha megeszel 100 gramm csodabogyót, a szervezet megkapja az összes hasznos anyag napi adagját.

Jegyzet! A termékek gyorsan elveszíthetik vitamintartalmukat, ha nem megfelelően tárolják és fémtermékekkel érintkeznek.

Multivitamin készítmények hajra

Jó lehetőség a haj nyomelemekkel való „táplálására”, ha gyógyszertárban vásárolja meg őket. Ezek lehetnek vitaminok a haj ampulláiban, valamint tabletta formájában lévő gyógyszerek. Bármilyen eszköz vásárlásakor figyelembe kell venni néhány tényezőt:

Vásároljon olyan gyógyszereket a gyógyszertárban, amelyek tartalmazzák a fő vitaminokat és kiegészítő nyomelemeket: cinket, magnéziumot, vasat és kalciumot.
Nem szabad rohanni a legnépszerűbb hajvitamin-komplexumhoz. Elemezzen számos gyógyszert, és válassza ki az Önnek megfelelő komplexet.
A haj vitaminjainak természetesnek kell lenniük, aromák és színezékek hozzáadása nélkül. Tehát a gyógyszertárban előzetesen keresse meg a gyógyszert a betét alatt, hogy később ne szenvedjen allergiás reakciót.
Vásároljon orosz gyártású gyógyszereket a gyógyszertárban. Minőségben egy szinten vannak a külföldiekkel, de az ára jóval olcsóbb.

Emlékszel! Nincs különbség a külföldi és az orosz gyártású vitaminok között. Szinte minden vállalat ugyanazoktól a gyártóktól vásárol gyógyszerekhez szükséges összetevőket.

Bármilyen hajvitamint is választasz, pótolhatatlan "íz" lesz számukra. Belülről vigyázol rájuk, és ragyogni fognakszépség és erő!

Következő