Túlevés Hogyan segíts magadon tabletták nélkül
Előző
Hasfájás túlevés után, emésztési zavar? Ne rohanjon megragadni a tablettákat! A leghétköznapibb zöldségek, gyümölcsök, sőt fűszerek, amelyek minden otthonban megtalálhatók, segítenek megbirkózni mindezzel. Egy újabb kulináris kísérlet a te győzelmeddel ért véget, finom volt és...sok.
A népi módszerek segítenek a bélműködés helyreállításában:
Banán. Ennek a gyümölcsnek nagyon magas a lebomlási és felszívódási sebessége a gyomorban. Jó lenne az egész következő napot "banándiétával" tölteni. A banán nem növeli a savasság szintjét, ami nagyon fontos azok számára, akik ebben a rendellenességben szenvednek. A gyümölcs nem tartalmaz zsírokat, de sok olyan aminosavat tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak az egészségre.
Narancslé. A túlevés gyakran annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezetnek egyszerűen nincs ideje elegendő gyomornedv előállítására az élelmiszer lebontásához. A narancslében nagy mennyiségben található természetes savak segítenek ebben. A levét azonban jobb, ha egy nehéz vacsora előtt fogyasztjuk el, mert a narancslé elfogyasztása után gázképződést okozhat.Fűszerek. A fűszeres fűszerek javítják az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy felgyorsítják az anyagcserét és elősegítik az emésztést. Ez vonatkozik a gyömbérre és a fekete borsra. De például a kömény fokozza az epekiválasztást, ami viszont általánosságban is pozitívan hat az emésztésre.
ábra. Az ideális reggeli másnap egy jó lakoma után a rizs. Ez egy meglehetősen könnyű étel, amely jól felszívódik a gyomorban, és nem irritálja.
Almaecet. Enyhíti a fájdalom tüneteit. Ha nincs a közelben megfelelő görcsoldó, próbáljon meg italt készíteni egy pohár vízből, egy kanál mézből és egy kanál almaecetből. Egy ilyen ital segít enyhíteni a görcsöket, megszabadulni a kólikától és javítja az emésztést.
menta tea. A menta elvileg nemcsak az idegrendszerre, hanem az emésztőrendszerre is jótékony hatással van. A borsmenta tea segít a hányinger, puffadás és görcsök esetén. Egy tápláló és gazdag étkezést mentateával egészíthet ki – a menta elősegíti az epe termelődését, amely viszont a normál emésztéshez szükséges enzim.
Használjon pattogatott kukoricát vagy pörkölt mandulátsnackként. Kívánatos mindkettőt otthon elkészíteni.
Gyomorfájdalom túlevés után, az általános ajánlások közé tartozik a sós ételek elhagyásának vágya túlevés után vagy bélgörcsök idején.
Kérlek oszd meg!:
Következő
Olvassa el tovabba:
