Miért rándul a szem és mit kell tenni?
Előző
A szemrángás meglehetősen gyakori jelenség, de nem mindenki tudja, miért rándul a szem, és hogyan kell kezelni
A szem körüli területen a rángások az akaratlagos izmok többszöri összehúzódása miatt fordulnak elő. Az ilyen tünetek meglehetősen gyakoriak, az orvosok "hiperkinézisnek" vagy "ideg-tic"-nek nevezik.
A szem rángatózása több percig, akár órákig, sőt napokig is kellemetlen érzést okozhat az embernek. Ennek a tünetnek az élettani alapja a központi idegrendszer (CNS) meghibásodása, amely az izomösszehúzódásért és a tónusért felelős.
Először az izmokat a központi idegrendszer aktiválja, majd egy pillanat alatt elmozdulnak. Ennek a tünetnek a kiküszöböléséhez meg kell találnia a megjelenés okát.
A szemrángás okai
Az ideges tic leggyakrabban fizikai vagy mentális túlterhelés miatt következik be. Az elfoglaltság, a rossz alvás, a stressz, a hosszan tartó számítógépes munka, valamint a korábbi betegségek akaratlan izomösszehúzódásokat okozhatnak.
Az alváshiány és a hosszan tartó stressz mellett a hiperkinézis a magnéziumhiány következménye is lehet a szervezetben.
Az ideges tic megjelenését a szem körüli izmok összehúzódásának genetikai hajlama is befolyásolja.
Hogyan kezeljük a szemrángást
A hiperkinézis nemcsak a szemhéj izmait érintheti, hanem az arc szomszédos izmait is. A tünetek átmenetileg megjelenhetnek és alvás közben eltűnhetnek. De ha nagyon megrándul a szemhéj, akkor figyelni kell a test hívásaira és kicsit lassítani a munkaritmust, megnyugtatni az idegeket.
A gyógynövény-főzetek (kamilla, citromfű, menta, levendula, orbáncfű), valamint nyugtatók segíthetik a szervezetet a stressz kezelésében.
Gyógyszerkészítményeket azonban csak extrém esetekben érdemes használni, amikor a fitoinfúziók nem segítettekgyógyteák. Amikor megpróbálja megnyugtatni az idegrendszert, jobb, ha tartózkodik az olyan irritáló anyagoktól, mint a fűszeres ételek, a kávé és az erős tea.
Mivel az ideges tic egyik oka a hosszú ideig tartó számítógép melletti munkavégzés, próbáljon meg kevesebb időt tölteni a monitor előtt, így pihentetheti a szemét. A testnek jót tesz egy kis szemtorna, amely erősíti a szemizmokat és javítja általános állapotukat.
Ha a hiperkinézis oka a magnézium hiánya a szervezetben, akkor érdemes pótolni ennek az elemnek a tartalékait. Ezt úgy teheti meg, hogy módosítja étrendjét: vegyen be diót, gabonaféléket, rozskenyeret, zöldeket és hüvelyeseket az étkezéseibe. A magnézium jobban felszívódik a B-vitaminokkal alkotott komplexben.
Ha a fenti módszerek egyike sem segít az ideges tic kezelésében, akkor konzultálnia kell egy neurológussal. Képes lesz meghatározni az izomösszehúzódás okát, és hatékony kezelést ír elő.
Forrás: lady.tochka.net
Hasznos volt ez a cikk? Mentse el az oldalára a közösségi hálózaton!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Görcsök terhesség alatt. Miért fordulnak elő, és mit kell tenni
- A böngészők nem működnek, miért és mit kell tenni
- A görény kopaszodik és viszket, miért és mit kell tenni
- Miért kezdődött a köhögés angina után és mit kell tenni
- A gomba erjedt, miért történt ez, hogyan lehet megérteni, hogy a gomba megsavanyodott, mit kell tenni