Hogyan kezeljük a szülés utáni depressziót

Nemrég szültél - jó, szülés utáni depresszió - rossz

Minden tizedik nő, aki nemrég lett anya, szülés utáni depresszióval szembesül – ez egy fiatal anya súlyos mentális zavara. Ilyen pillanatokban van szüksége egy újdonsült anyának a rokonok, barátok és természetesen a szakemberek segítségére és támogatására.

A szülés utáni depressziót nem szabad összetéveszteni az „anya gyötrelmével”, amely az anyák legalább felére jellemző. Három-négy nappal a szülés után depressziótól és hirtelen hangulati ingadozásoktól szenvednek. Úgy gondolják, hogy ez a hormonális változásokkal függ össze.

A szülés utáni depresszió tovább tart. Hónapokig is eltarthat, így jelentősen befolyásolja az anya kapcsolatát gyermekével, párjával. Ne feledje: a szülés utáni depresszió nem szeszély vagy a rossz jellem megnyilvánulása. Ez egy olyan betegség, amely megfelelő ellátást igényel.

A szülés utáni depresszió tünetei és okai

A szülés utáni depresszió fokozatosan alakul ki. Ennek egyik fő megnyilvánulása a krónikus fáradtság. Még egy jó éjszakai alvás mellett is egy nő állandóan kimerültnek, kimerültnek érzi magát. Tolakodó gondolatok és alvászavarok is előfordulhatnak, amelyek nem kapcsolódnak a csecsemő éjszakai felébredéséhez.

Egyéb tünetek közé tartozik a szorongás, a könnyezés, a szomorúság, az elutasítottság indokolatlan érzése, a személyes higiénia és a megjelenés elhanyagolása, pánikrohamok és figyelmetlenség.

A szülés utáni depresszió pontos oka nem ismert, de a betegség kockázatát számos tényező növeli, beleértve a nehéz szülés, a gyermek veleszületett rendellenességei vagy fejlődési rendellenességei, koraszülöttsége vagy a baba intenzív nevelésének szükségessége. az anyától elszigetelt doboz.

Az ilyen depresszió magában foglalja a családi anamnézisben való jelenlétét, a nő alacsony önbecsülését, családi problémáit, illa férj megfelelő erkölcsi támogatásának hiánya. Olyan tényezők játszanak szerepet, mint például az új lakásba költözés, különösen akkor, ha ez a környezet éles változásához és a társadalmi kapcsolatok megszakadásához, a munkahely elhagyásának szükségességéhez vagy a sikeres karrier megszakításához vezetett a gyermekgondozáshoz.

Szerettei támogatása

Mások szimpátiája is hozzájárul a gyógyuláshoz, de a fiatal anya családjának és barátainak meg kell érteniük, hogy olyan klinikai rendellenessége van, amely a legkomolyabb kezelést igényli. A depressziós nőt nem szabad gyötörni a végtelen bátorítás vagy a hangsúlyos kedvesség. Fel kell ismernie azonban, hogy panaszait senki sem tekinti jellemgyengeség vagy ostoba szeszélyek jelének, és hinnie kell a gyógyulásában.

Ha egy depressziós anya fél egyedül lenni a babájával, kívánatos, hogy rokonai, barátai váltsanak műszakot, biztosítva számára egy olyan személy állandó társaságát, akiben megbízik és akivel együtt érez. Hagyd pihenni az anyát, amikor akar, és ne csinálj semmit az erejéből. Jó, ha valaki gondoskodik a házról, így a konyháról is, de ha ez nem rontja a beteg állapotát, aki a teljes értékű háziasszonyi pozíciójának elvesztésével depresszióba eshet.

Szülés utáni depresszió kezelése

A szülés utáni depresszióban sok esetben kiváló hatást fejtenek ki a pszichológussal folytatott beszélgetések és a kognitív-viselkedési terápia, hangsúlyozva a beteg adaptációs mechanizmusainak fejlődését. Az orvos antidepresszánsokat és nyugtatókat írhat fel.

Egyes esetekben a depresszió a fogamzásgátlók szedésével jár. Ha ilyen gyanú merül fel, fontolóra kell vennie más fogamzásgátlási módszereket. Szülés utáni depresszió esetén fontos betartani az Önnek felírt kezelési rendet.

Független cselekvések

Hozzá kell szokni ahhoz a gondolathoz, hogy a dolgok állandóakaz újszülöttnél járó izgalom természetes, a szülés utáni kellemetlen testi tünetek sok nőre jellemzőek. Az olyan relaxációs technikák, mint a mély légzés és a meditáció hasznosak az idegi feszültség enyhítésére.

A hipoglikémia (a vércukor hiánya) megelőzésére, amely elmélyítheti a depressziót, étkezzen rendszeresen és megfelelően. Ha félsz a hízástól, egyél több gyümölcsöt és zöldséget, egyél kevesebb lisztet és édességet. A B6-vitamin vagy komplex vitaminkészítmények szedése gyakran segít az állapot enyhítésében.

Pihenj többet – ne próbálj szuper nő lenni. Ha van rá lehetőség, iratkozzon fel anyák önsegítő csoportjába – ez enyhíti a magány érzését, és segít mások tapasztalatait felhasználva kialakítani saját pszichológiai alkalmazkodási taktikáját.

Hasznos volt ez a cikk? Mentse el az oldalára a közösségi hálózaton!