Hogyan fogyjunk az ünnepek után hatékony diétával
Előző
Ha a viharos ünnepek után körülbelül két hétig ebben az üzemmódban eszel, biztosan elveszíted a felesleges kilóidat
A téli szezon tele van fényes és vidám ünnepekkel, karácsonykor hagyományos kacsával, Olivier salátákkal és újévi bunda terítéssel kísérve. És mit ér a karácsonyi hét, amikor minden rokont, barátot körbe kell járni, gratulálni az ünnephez, és természetesen minden házban meghívnak az asztalhoz.
Sajnos ezek az ünnepek később félrecsúsznak, mégpedig a plusz centiméterek és kilogrammok éreztetik magukat. Mindannyian eszeveszetten böngészni kezdjük az internetet, felhívjuk barátainkat, és egy divatos diéta titkait kérdezzük, amely lehetővé teszi számunkra, hogy gyorsan leadjuk a túlsúlyt. Végső megoldásként sokan bélproblémákkal küzdenek tapintással a belek diagnosztizálására. Itt azonban érdemes tisztázni, hogy az irrigoszkópia egy pontosabb eljárás, amely pontos adatokat mutat. Szóval, folytassuk.
Megemlíteném, hogy bármilyen diéta megterhelést jelent a szervezetnek, és a pár nap alatt több kilogramm felszaporodás is megterhelő a szervezetnek, nincs hozzászokva az ilyen diétához.
Már csak arra kell gondolni, hogy ez a terhelés jót tesz-e testének és szervezetének? Természetesen nem. A kettős stressz mindenképpen kihat az egészségére.
Tipp: Váltson könnyű ételekre. Tejtermékek, húslevesek, levesek. És mint minden diétánál: egyél sok zöldséget és gyümölcsöt.
Annak érdekében, hogy a test ne érezzen éles változást, és ne gyötörje az éhségérzet, hagyjon kenyeret az étrendben, csak feketét, krutont, valamint egészséges korpás kenyeret.
A reggeli és a vacsora zabpehely formájában jó, adjunk hozzá mazsolát és diót. És az éhséget egy kézzel eltávolítják.
Ha nem rajong a zabkáért, készítsen zöldségsalátát. Ne feledje, hogy a káposzta -kiváló zsírégető.
Cékla saláta: nagyon releváns lesz az újévi ünnepek után. Nem csak a szervezete kapja meg a teljes vitamin-komplexumot, a hemoglobin is megemelkedik, és a cékla segít megtisztítani a szervezetet. A betadine elem segítségével normalizálja az anyagcserét, megállítja az elhízást, és ami a legfontosabb, normalizálja a májat az ünnepi stressz után.
A tengeri káposzta saláta nélkülözhetetlen termék, amely a diéták során igényes. A tengeri káposzta vitaminok teljes skáláját is tartalmazza, különösen a jódot és a vasat. Tisztítja a beleket, hasítja a zsírt.
A legjobb a húst, csirkét és halat sütőben sütni, vásárláskor a legkevésbé zsíros terméket válassza.
Italok: Igyon zöld teát mindig, reggel, délután és este. A cukrot a legjobb kivenni az étrendből, az édesszájúaknak pedig cukor helyett gyümölcsdesszertet is kínálhatunk.
Ha a viharos ünnepek után körülbelül két hétig ebben az üzemmódban eszel, biztosan elveszíted a felesleges kilóidat. Talán tedd el a tiédet is. Így a vitaminos termékeknek és a megfelelő táplálkozásnak köszönhetően fogyni fog, bőröd formába hozod, stressz és kimerültség nélkül egészségesen, frissen és pirospozsgáson fogsz kinézni.
Hasznos volt ez a cikk? Mentse el az oldalára a közösségi hálózaton!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hogyan lehet visszaadni a biztosítást egy hitelre az Oschadbanknak az adósság kifizetése után
- Hogyan lehet helyreállítani a térdízület mobilitását sérülés után.
- Hogyan lehet elszínezni az arcszőrzetet Hatékony tippek
- Hogyan lehet visszaállítani az alakot és visszaadni a gyönyörű formákat szülés után
- Hogyan lehet helyreállítani a hajat világosítás után 7 recept