A proktológus hasznos tanácsai
Előző
Mindannyian ismerünk egy ilyen betegséget, mint az aranyér. áldozata lehet egy fiatal anya és egy bátor távolsági sofőr. Ezért annak érdekében, hogy ne szenvedjen e fájdalmas betegség kezelésétől, a legjobb megelőzni. Az ülőmunka az aranyér legjobb barátja. Ezért, ha elfoglaltsága miatt kényszerül ülni, akkor legalább óránként próbáljon meg 5-10 perc szünetet tartani, és azt ne füstszünetre, hanem aktív mozgásra fordítsa, eressze fel a vért. Ezenkívül az edzőteremben vagy otthon erősítse meg a sajtó és a has izmait. A vajúdó nőknek azért is jó, mert gyorsabb és könnyebb lesz a szülés, mindenki másnak biztosítja a véráramlást az alsó részbe és a medencetájékba.
Ha ülve dolgozik, ne válasszon kényelmes puha széket, amelyben süllyed, jobb, ha a kemény széket részesíti előnyben. Mindenesetre számos egyszerű gyakorlatot végezhet munka közben, szünet nélkül. Az egész lényege a fenék és a végbélnyílás izmainak megerőltetése. Tehát ülve és közvetlen feladatait teljesítve már serkenti a vérkeringést a bélben. Ezenkívül az aranyér megelőzése érdekében figyelemmel kell kísérnie, hogy mit eszik, és a széklet minőségét. Homogén massza legyen, nem székrekedés vagy hasmenés. Ha még mindig meglátogatja a székrekedés, próbálkozhat puha poszterizan gyertyákkal, de nem szabad visszaélni vele, de jobb, ha átnézi, mit eszik. Ne legyenek elhamarkodott vacsorák. Elegendő mennyiségű rost, gyümölcs, zöldség. Az alkohol is ellenjavallt azoknak, akik nem akarják beengedni az életükbe az aranyeret.
Kérlek oszd meg!:
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A borsó előnyei és hasznos tulajdonságai
- A glicerin hasznos tulajdonságai és használati utasításai
- Hogyan és hol ellenőrizhető a baba hallása, hasznos tippek
- Az avokádó és hasznos tulajdonságai
- Kombucha, gondozása, a kombucha használati utasítása, hasznos tulajdonságai és ellenjavallatai