Vékony akarok lenni, mit tegyek
Előző
Karcsú és rugalmas, akár egy őzike, elegánsan haladsz az élet útján. Ugyanakkor elkapja a férfiak gyönyörködő pillantásait és a nők irigy pillantásait. Ez az álom arra készteti a lányokat és a nőket, hogy egzotikus diétákba és ételmegtagadásba vesszenek. És ez a végén nem túl kellemes és külsőleg teljesen nem vonzó eredményekhez vezethet. Ha azonban nem félsz egy ilyen kilátástól, és komolyan gondolkodsz azon, hogyan válj anorexiássá, ajánlunk néhány tippet, hogyan érheted el a kívánt hatást és mondd le a felesleges táplálékot.
Anorexia - mi ez?
A szépség standardjai a korszakról korszakra való átmenet során feltűnő változásokon mentek keresztül. Elhízott hölgyekről van szó "orosz szépségek" stílusában (reneszánsz kor), majd karcsúsító modellek, akiket gyakorlatilag "elfúj a szél" (Twiggy a 60-as években lett először).
A definíció szerint az anorexia olyan szindróma, amely kóros étvágytalanságban nyilvánul meg, amikor a szervezetnek még kalóriára és táplálékra van szüksége. A test elleni erőszak eredményeként minden, ami még menthető, helyrehozhatatlanul elveszik a testből, és végső soron az élet.
És ez a testhez való hozzáállás heves tiltakozási hullámot váltott ki, ami a modellek standardjainak nemzetközi szintű megváltozásához vezetett. Az anorexiát ma már megengedhetetlennek tekintik, az evés megtagadását pedig hátránynak tekintik.
Ha azonban Ön a gömbölyű formák szerencsés tulajdonosa, akkor ezeket a tippeket diétaként használhatja, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, és korlátozza az étel mennyiségét.
100 tipp kezdő anorexiásoknak
Ha bátor vagy, bizonyítsd be mindenkinek. Egyszerűen megmutathatja a zsírját, majd megtagadhatja az evést.
A víz a barátod. Meleg formában képes felmelegedni és jóllakottság érzését kelteni, hideg formában pedig -plusz kalóriák elégetéséhez vezet. A kívánt hatás eléréséhez körülbelül 8 csészét kell inni a nap folyamán.
Használj vitaminokat, mert csak 2 kalória – és egyszerűen gyönyörű vagy!
Ha az uralkodó érzés "enni akarok!" - fogat mosni és elfelejted az ételt.
A tanácsok nem segítenek - nézze meg a modellek fotóit.
Fontolja meg, mennyi kalóriát tartalmaz az étel.
Sokat eszel? Akkor el kell képzelned, hogy egy jóképű férfi van a közeledben az asztalnál.
Ahol sokat eszik, tegyen fel kövér és még nagyon kövér emberek fotóit is.
A cukormentes gumi egy másik barátod. Főzés közben pedig a legjobb vele barátkozni.
A nap elején kelj fel először. Ha megkérdezik, mondd, hogy már reggeliztél. De valójában takarítson, gyakoroljon, sétáljon a kutyával vagy sminkeljen nappalival.
Értékeld magad nagyon. Legalább egy hétig tartsa tisztán a száját, a nyelőcsövét, a gyomrát és a beleket, és tagadja meg az extra ételeket.
Van plusz pénzed? Aztán költsd el új ruhákra, jó minőségű kozmetikumokra, plasztikai műtétekre, vagy add oda a rászorulóknak. De ne adj Isten, vegyél rajtuk kaját!
Szüksége van kalóriákra egész nap a mozgáshoz? Iratkozzon fel kedvenc magazinjaira házhozszállítással, és akkor nem kell extra testmozgásokat végeznie.
Tedd még atletikusabbá az alakod, és használd minél gyakrabban a lábaidat a lift, busz, autó helyett.
Akarsz enni? Vessen egy pillantást azokra, akik esznek. Hiszen elhíznak. És most mindig szép leszel, ha lemondasz a felesleges ételről.
Készítse el saját fényképalbum-vizualizációját, amely segít a legnehezebb pillanatokban az élelmiszer-felvételi vágy elleni küzdelemben. Ha már egyáltalán nem bírod, vedd elő, gyönyörködj a karcsú modellekben, vagy félj a kövérektől. Így képes lesz megtagadni az extra ételt.
Mindig fennáll a kudarc veszélye. Használja a következő elemet.
Még mindig akar enni? Akkor lépjen a mérlegre.
Nehéz kibírni legalább egy hónapot? Keressen egy barátot, és vele együtt győzze le a tökéletességhez vezető utat és a felesleges élelmiszerek elutasítását.
Egyáltalán nem bírod? Hát akkor köpnie kellene. Most köpd ki, ami a szádban van!
A régi magazinokból hozzon létre egy halmot, amelynek súlyának meg kell egyeznie azzal, hogy hány kilogrammot fog fogyni. És most csökkentse, ahogy elveszíti extra súlyát.
Próbálj meg vegetáriánus (vegán) lenni.
Erről a rokonait nem szabad tájékoztatnia. Erkölcsökkel fognak kínozni, bár semmit sem értenek a helyes táplálkozáshoz. És arra kényszerítenek, hogy ízletes, de nem túl egészséges ételeket egyen.
Napközben, ha jobbkezes vagy, bal kézzel, balkezes esetén pedig jobb kézzel egyen.Nehezedre esik gyorsan váltani? Akkor egyél meztelenül a tükör előtt!
Válassza ki bálványát a modellek közül. Nézze meg, mennyi a súlya és mik a többi paramétere. Vigye magával a fényképét mindenhová, hogy erősítse fogyási vágyát.
Nagyon lassan kell enni. Minden ételt apró darabokra kell osztani, és minden darabból egy még kisebbet kell vágni. Végül is az agynak 20 percre van szüksége, hogy megértse, hogy már evett. És lesz időd annyit enni ez idő alatt!
Tiltsd meg magadnak azt gondolni, hogy „enni akarok” öt után. Végül is, később egyáltalán nem lesz ideje megszabadulni ezektől a kalóriáktól.
Menj sportolni. Elég rákényszeríteni magad egy hónapra, hogy teljesen belépj ebbe az életritmusba.
Ne egyél egyedül. Ez a rossz szokásod, meg kell szabadulnod tőle.
Igyál annyi diétás kólát, amennyit csak tudsz. Buborékai gyorsan megtöltik a gyomrot.
Ha rosszul érzi magát az éhségtől, feküdjön le és sajnálja magát szegénykém.
Mindig tökéletesen fesse ki ajkait. Aligha akarod letörölni az arcodról ezt a szépséget.
Ha a szervezet már erősen táplálékot igényel, akkor igyon menta (zöld) teát. Eltávolítja a duzzanatot és tompítja az éhségérzetet.
Nos, ha már nehéz uralkodni magán, és tanácsaink nem segítenek, akkor vásároljon több tablettát a gyógyszertárban, amelyek csökkenthetik étvágyát vagy édes élet utáni vágyát.
Próbálj sokat mozogni. Ha észrevette, a kövér és mozgékony gyerekek nagyon ritkák, mert sokat futnak, ugrálnak.
Az órák megkezdése előtt igyon egy energiaitalt. Azonban ne essen el, mert nagyon magas a kalóriatartalma.
Próbálj meg óránként meginni egy pohár vizet, mert gyakran összetévesztjük a szomjúságot az éhséggel.
Próbáljon többet aludni (6-8 órát). Végtére is, nem valószínű, hogy eszik, miközben alszik.
Ne igyon alkoholos italokat. Kalóriadúsak, és főleg rágcsálnivalók!
Az éhség gyönyörű test és erős akaraterő.
Próbálj meg sokat inni étellel is. Mindegy, utána elmész wc-re.
Mutassa be magát, mint büntetés az evésért és ösztönzés a böjtre. Itt nincsenek megkötések, használd maximálisan a fantáziádat.
Ha arra gondolsz, hogy "enni akarok!", akkor adj valamit a szádba, majd köpd ki.
Ehet jeget, hideg, ráadásul kalóriaszegény.
Mindenképpen készítsen naplót, és jegyezze fel benne a test állapotában bekövetkezett változásokat. Ne felejtse el dicsérni magát a súlycsökkentésért.
Próbáljon meg inni néhány kanál ecetet (almabort) étkezés előtt.
Írj magadnak leveleket arról, hogy milyen szép szeretnél lenni, és helyezd el az albumodba. Olvassa el őket gyakrabban.
Éjszakára csak 3 után pihenhetórával étkezés után. És csak a bal oldalon aludj.
További ösztönzőként maximális súllyal kaphatja meg fotóit. Az összehasonlítás sok pozitívumot hoz neked.
Te vagy, vagy, nem szabadna!
Használjon két karkötőt úgy, hogy az egyiket lazán, egész nap, a másikat étkezés közben hordja.
Távolítsd el az unalmat az életedből. Tegyen valamit, hogy elkerülje az evést.
Viseljen gumi karkötőt. És amint arra gondol: "Én akarok", majd kattintson rájuk. Nagyon fájdalmas lesz.
Ha enni akar, dobja ki az összes ételt a lakásból. Jobb a szemetesben, mint a gyomrodban.
A reggeli kivételével minden étkezést kihagyhatsz!
Vásároljon szezonra, hónapra, évre egy számmal kisebb ruhát, hogy kedvet kapjon a fogyáshoz.
Próbáljon megtervezni minden étkezését, mielőtt elkezdődik.
Igyál zöld teát és több zöld teát.
Használj minden másodpercet, hogy jobb legyél.
Ne feledje a szabályt: ne legyen étel a szobában!
Használja kulináris készségeit, hogy készítsen valami finomat szeretteinek, és rágja meg a gumit saját maga.
Tanuld meg élvezni az éhségérzetet.
Sikerült? Ajándékozz magad!
Próbálj meg hűvös lenni, mert így több kalóriát égetsz el.
Munkát szerezni. És egész nap az üzlettel legyen elfoglalva, ne az étellel.
Hogy ne kudarcot valljon, jobb egyáltalán nem enni, mint "akarok egy kicsit".
Ne gondolja, hogy a kalória negatív lehet.
A kávé a barátod, jót tesz neked.
Kezdje reális célok kitűzésével. Ez segít megbizonyosodni arról, hogy a tippek működnek.
Kreativitással foglalkozz, ne étellel! Írj verseket, meséket, alkoss képeket.
Mindig több kalóriát használj fel, mint amennyit megeszel.
Ne edd meg az egészet, hagyj egy kicsit a tányéron.
Szükségszerűenválasszuk el azt a részt, amelyet megeszel, attól a résztől, amelyet a tányéron hagyunk.
Éhes vagy? Pörgessen körbe a szobában, amíg rosszul nem érzi magát. Utána többet akar majd enni.
Gondolj azokra, akiket ezért az ételért megöltek (madár, állat).
Az önszuggesztió működik! És hamarosan meglátod magad.
Az ideális súly az Ön magassága mínusz 120 cm.
Ne figyelj arra, amit mások mondanak. Hasznosak lesznek az anorexiássá váláshoz szóló tippek.
A kábítószer nem az Ön választása. Meghibásodást és "összeomlást" okozhatnak.
Ne hallgasson az agyára, különben minden eredményt nullára csökkent. Nem fogja úgy értékelni a szépségedet, ahogy mások fogják.
Az anorexia segít kifejezni önmagad iránti szeretetét. És meglátod mennyi van!
Beszívja a gyomrot? Ez a zsírleszívás. Üdvözöljük ebben a hangzásban!
Mindig rágja meg az ételt. Még ha csak tea is.
Az ételtől külön igyál – így nem feszíted meg a gyomrod.
Igyon meleg italokat, és jobb, ha evés előtt öblítse ki a száját. Ez enyhíti a szomjúságérzetet és esetleg az éhséget.
A legjobb reggeli a főtt tojás. Egészséges zsírt tartalmaznak, és minden elem kiegyensúlyozott. Ne higgye el, hogy sok közülük káros.
A hatékony fogyás érdekében alakítsa zsírossá az anyagcserét az L-karnitin segítségével.
Ha enni akarsz, akkor guggolj 50-szer. Ez segít felismerni célod fontosságát és javítani az alakod.
És ha már evett valamit, akkor azonnal pumpálja meg a hasát, egyszer, körülbelül százszor. Egyszerre megbüntetnek és részesülsz (Victoria Beckham tanácsa).
Meg lehet kóstolni az ételt, de nem szükséges lenyelni. Amennyit rágott, annyit köpött ki.
A sarkú cipő is a barátaid. Segítenek több zsírt égetni. És egyszerűen lenyűgözően nézel ki bennük!
Igyon étkezés előttvizet – és akkor a sok étel egyszerűen nem fér el a gyomorban.
Mielőtt "gyengéd" ölelést ölelne a WC-vel, jobb, ha vizet inni sóval.
Nézz magadra a tükörben, és félj a teljességedtől. Serkenti.
Használjon dupla adag hashajtót.
Az erős feketekávé tökéletesen segít megbirkózni az éhséggel. És ráadásul kalóriát is éget.
Mindent megtehetsz! Ne állj meg az elért súlynál!
Ne feledd, hogy a tested itt és most van!
Üljön többet az interneten, mert amíg itt van, nem akar enni.
És ami a legfontosabb, ne feledje, hogy a szépség a fő erőssége. Minél vékonyabb és kecsesebb vagy, annál valószínűbb, hogy szép hercegek fehér lovon felsorakoznak, hogy az egyetlened legyen!
Következő
Olvassa el tovabba:
